項(xiàng)美科技: 初秋養(yǎng)生,牢記“三不凍”
當(dāng)下,時(shí)序已然步入初秋。正如俗語所云:“立秋不是秋,天涼白露后?!币馑际橇⑶镏筇鞖獠⒉粫?huì)立即轉(zhuǎn)涼,尤其白天仍可能感到炎熱;真正讓人感受到秋意,往往是在白露節(jié)氣之后,特別是夜晚,涼意逐漸明顯。
初秋養(yǎng)生,牢記“三不凍”
初秋之際,天氣變幻莫測,早晚溫差顯著增大,此時(shí)人體有一些部位格外怕冷,需重點(diǎn)呵護(hù)。
腳部保暖:老話講“寒從腳下起”,入秋后陰寒之氣逐漸加重。此時(shí)不宜再穿涼鞋,也應(yīng)盡量避免露出腳踝。睡前用熱水泡泡腳,不僅能溫暖身體,還有助于提高睡眠質(zhì)量。
腹部保暖:肚臍又稱“神闕穴”,一旦受涼易引起腹痛、腹瀉等不適。天氣轉(zhuǎn)涼,應(yīng)少穿露臍裝,注意遮蓋保暖。
頸部保暖:初秋也要做好頸部的保暖工作。平時(shí)可以將雙手搓熱,然后捂住頸部,既能驅(qū)散寒冷,又能預(yù)防肩頸受涼。
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