【企媒創(chuàng)氪快訊】近日，江蘇省蘇州市相城區(qū)元和街道香城花園社區(qū)“義工”行動支部聯(lián)合香城花園日間照料中心舉辦了一場“健康小課堂”活動，吸引二三十名社區(qū)老人踴躍參與，用實用服務(wù)與溫馨互動點亮晚年生活。

活動以健康知識分享拉開序幕，家庭健康指導(dǎo)員結(jié)合《中國居民膳食指南》與老年健康科普資料，圍繞高血壓、糖尿病等老年人高發(fā)問題展開講解，重點傳遞“治未病”理念——從“以治病為中心”轉(zhuǎn)向“以健康為中心”。針對老人常見的生活誤區(qū)，工作人員逐一澄清：明確“湯熬煮超1小時會流失營養(yǎng)、升高嘌呤”，建議湯肉同食；糾正“吃雞蛋升高膽固醇”“粗糧越多越好”等認知偏差，同時提醒惡性打鼾可能引發(fā)呼吸暫停，需及時關(guān)注身體信號。

合理膳食實操環(huán)節(jié)人氣高漲，工作人員用彩色食材卡片模擬“彩虹飲食法”，直觀展示每日需攝入12種以上食物的搭配邏輯，指導(dǎo)老人通過“谷薯類打底、蔬果點綴、蛋奶補充”實現(xiàn)營養(yǎng)均衡。現(xiàn)場還演示定量油壺使用（每日25-30g），教大家用蔥姜蒜、醋等天然調(diào)味品替代部分食鹽（每日＜5g），幫助降低“三高一胖”風險。

據(jù)企媒創(chuàng)氪獲悉，分享結(jié)束后，趣味健康游戲接力登場?！吧攀炒钆淦磮D賽”中，老人們分組協(xié)作，將食材卡片拼成符合指南的一日三餐；“健康知識搶答”環(huán)節(jié)，大家踴躍舉手，答對者獲贈定制鹽勺、膳食指南手冊等實用禮品?，F(xiàn)場笑聲不斷，原本互不熟悉的老人主動交流養(yǎng)生心得，氛圍溫馨融洽。

社區(qū)負責人表示，后續(xù)將持續(xù)開展健康義診、智能手機教學(xué)等適老活動，讓老人在社區(qū)找到歸屬感與幸福感，真正實現(xiàn)“老有所學(xué)、老有所樂、老有所安”。（張小花）