在修行的道路上，究竟是「自我解脫」更重要，還是「普渡眾生」更重要？這是佛教留給我們最根本的命題之一。

我們習(xí)慣于大乘佛教的語境，那里強調(diào)普渡眾生，強調(diào)人間的責(zé)任。但佛教最初的模樣卻并非如此。在佛陀的原始教義里，修行是一種直指內(nèi)心的自由，并不以改造社會為目的。

而這種佛教的初心，被完整保存在一座南亞小島上——斯里蘭卡。

阿努拉德普勒世界文化遺產(chǎn) 圖源/長安

斯里蘭卡是至今仍將上座部佛教作為主流信仰的國家。佛教最古老的經(jīng)典文獻《巴利三藏》在這里代代相傳，它讓我們得以窺見佛陀最初的教誨。

圖源/長安

于是，這一次我們將一同前往斯里蘭卡，去尋找最初的「楞伽」。

這條線路也是人氣講師董波老師【文明有道理】系列的首發(fā)線路，我們希望帶大家認識佛教的另一條傳播路線——與大乘佛教截然不同的信仰之路：上座部佛教，去聆聽佛陀之所以為佛的緣由，去重新進入我們自己的精神世界。

我們將前往斯里蘭卡最早的佛教圣地 阿努拉德普勒 ，在依舊枝繁葉茂的圣菩提樹 下 ，回望法顯西行，佛法南傳；也將在供奉著國寶釋迦牟尼牙舍利而聞名的 佛牙寺 ，一睹 佛教信眾 朝拜圣地的至高無上。

佛牙寺 圖源/陽谷

然而， 斯里蘭卡不僅僅是佛教的圣地，更因其獨特的地理位置而見證著文明的交匯。

兩千多年的歷史長卷，在這里緩緩展開：

阿努拉德普勒 作為僧伽羅王朝的第一個首都 ，屹立千年，見證著錫蘭王國最古老的輝煌 ； 中世紀錫蘭的第二都城 波隆納魯沃 ，古老的宮殿、寺廟和佛塔， 共同訴說著錫蘭文明在建筑與藝術(shù)上的巔峰篇章 ；而刻下 歐洲殖民印記的 加勒古堡 ，堅固的城墻與熱帶海風(fēng)一起，為我們講述著世界版圖的變遷......

波隆納魯瓦 圖源/長安

歷史之外，這里同樣是一個令人心馳神往的自然國度。高山與海洋相依，熱帶與溫潤并存，這里是茶園與佛國的奇妙結(jié)合：

我們將漫步在高山茶園，親手采摘茶葉，品讀不同于中國茶文化的另一種風(fēng)韻；也會來到與馬爾代夫共享的那片湛藍海域，乘坐著名的海上火車，看浪花與鐵軌交織，仿佛能洗凈塵心，讓人重新感受到生命的廣闊與自由。

圖源/Tripadvisor

這一次春節(jié)假期（26年2月18日-25日），我們不只是旅行，更是一次精神的回歸。就讓我們在新春的冬季前往溫暖的斯里蘭卡，跟隨董波老師重新走進佛陀的最初教義，體驗?zāi)欠葜敝溉诵牡淖杂膳c純凈；用雙眼去見證文明的更迭與歷史的長卷；更將在山與海之間，找到屬于自己的片刻寧靜。

董波

教授，藝術(shù)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師。從事藝術(shù)史論教學(xué)和研究，關(guān)注絲綢之路美術(shù)史。為江蘇省“教學(xué)名師”，省“333工程”第三層次培養(yǎng)對象，省高?！扒嗨{工程“優(yōu)秀教學(xué)團隊負責(zé)人、中青年學(xué)術(shù)帶頭人，首批省級全英文授課精品課程主持人。參與完成國家社科基金項目4項，主持和參與完成省部級科研項目各1項，獲省級教學(xué)獎3項，主持國家級圖書編撰項目多項，發(fā)表學(xué)術(shù)論文50余篇。

往期學(xué)友對董老師的好評

「除了雪，這里擁有一切。」從印度往熱帶進發(fā)，陸地漸窄，窮途之際，稍稍走向大海，便來到了一座擁有兩千多米山峰、郁郁蔥蔥的大島，它叫斯里蘭卡，梵語本義「燦爛之島」。

「蘭卡」本是印度神話中魔主的居所，卻奇跡般地意象化為世外寶島。史載佛陀時代，獅族王子率眾從印度渡海來此，獅族梵語稱僧伽羅，其國度稱獅子國，音譯錫蘭。這里靠著印度，卻沒有根深蒂固的種姓制度，當阿育王將剎帝利的武力值在印度推向極限后，他便將佛教傳播到這里。面積不大的獅子國，不需要普度眾生的菩薩，而更宜作為王子的出世修行之地，佛教的初心由此得以很好保存。崇拜菩薩的大乘佛教貶稱它為小乘，它卻稱自己是上座部，體現(xiàn)佛陀本為王子的貴族性。東晉佛僧法顯從中亞陸路到印度后，曾來到這里，再從熱帶海路歸國，著《佛國記》記述旅途見聞。當年印度和中亞佛教盛行，如今僅這里「佛國」依舊。印度教、伊斯蘭教和基督教都來到這里，它們圍繞著寶島中間的佛教高地。那里的佛牙寺供奉著佛陀的牙舍利，每年7-8月舉行最盛大的佛教節(jié)日儀式。還有獅子巖，一座絕壁頂端的宮殿和佛寺遺址平臺，得名于其半山腰的巨型獅門，宛如須彌山一般。獅子是佛陀的象征，獅子國則成了佛教上座部的母國，人們臉上每每見到佛陀般的微笑。

作為印度洋的明珠，斯里蘭卡是寶藏之島，自古就有名貴的紅藍寶石，近代以來又有茶園出產(chǎn)的紅茶，在全世界的精英那里獲得市場。然而資源亦可能是詛咒，人會因其視野囿于存量而陷入殘酷爭斗，爭斗之后便是國家破產(chǎn)。明珠變成了眼淚，縱然佛陀的安詳和微笑還在那里，讓我們?nèi)ジ惺芘c思量。

——講師有話說

全新企劃首發(fā)線路，知名藝術(shù)史教授全程帶領(lǐng)

全新系列游學(xué)【文明有道理】首發(fā)線路，系列講師董波老師全程帶隊。斯里蘭卡作為該系列的第一站，將系統(tǒng)展示董老師的學(xué)習(xí)方法論，現(xiàn)場與講座相結(jié)合，以講座了解最基本的知識和歸納行程的整體，深入現(xiàn)場實地直擊文物的震撼，解答來自感受中的疑問。本次行程將會從最接近佛陀原始教義的上座部佛教入手搭建佛教歷史的坐標系，從文明交匯的斯里蘭卡重新建立全球性的知識體系。

兩場講座：

行前：《世外印度——斯里蘭卡歷史、文化和藝術(shù)（一）》

行中：《世外印度——斯里蘭卡歷史、文化和藝術(shù)（二）》

一場佛教尋根之旅，感受最原始的佛教智慧

這條路線將為大家呈現(xiàn)截然不同的信仰之路：上座部佛教。在修行的過程中，到底自我解脫更重要還是普渡眾生更重要？帶著這個疑問，我們將走進小眾圣城阿努拉德普勒，朝拜那棵擁有超過2600年歷史的圣菩提樹，體會法顯大師當年在此虔誠頂禮的心境。前往康提的佛牙寺，這里供奉著釋迦牟尼佛的牙舍利，感受無與倫比的宗教虔誠氛圍。此外，丹布勒石窟寺宏偉的壁畫與佛像、波隆納魯沃古城精美的佛教雕刻，共同構(gòu)成了一部立體的佛教藝術(shù)史教科書。

從古代都城到軍事要塞，完整串聯(lián)斯里蘭卡各個歷史時期的記憶

從斯里蘭卡古代史的起點阿努拉德普勒開始，作為僧伽羅王朝的第一個首都，它的宏偉水庫和巨大佛塔訴說著錫蘭古國的輝煌。緊接著的波隆納魯沃作為第二首都，其考古學(xué)博物館和保存完好的古跡展現(xiàn)了中世紀錫蘭在建筑與藝術(shù)上的巔峰成就。近代，西南海岸沿線的加勒古堡見證了歐洲殖民時代的風(fēng)云變幻。漫步在古堡城墻之上，哥特式教堂、歐式噴泉與南亞熱帶風(fēng)情交織，三種殖民文化的印記清晰可辨。

徜徉山海茶園間，多元交融的自然風(fēng)光體驗

斯里蘭卡的自然風(fēng)光之美，在于山海與田園的完美交融。深入努沃勒埃利耶的高山茶鄉(xiāng)，漫步在整齊連綿的綠色茶壟之間，親身參與手工采茶，并見證茶葉從萎凋、揉捻到發(fā)酵、烘焙的精妙制作工藝，品味正統(tǒng)錫蘭紅茶的由來。而另一項“世界獨一無二”的體驗則是乘坐著名的海上火車，火車軌道緊緊依傍著印度洋海岸線，海浪仿佛就在腳下翻滾，列車猶如漂浮于海面之上。

海上火車 圖源：スリランカ旅行·観光ガイド

從停留感到久居感，高標住宿帶來蘭卡的另一種可能

精選兩處極具特色的酒店，感受極致的斯里蘭卡。坎達拉馬遺產(chǎn)酒店曾被評為“全球最佳50家酒店”之一，嵌入巖石之中，隱于山林，所有房間面向森林或湖泊，每一秒都是風(fēng)景。遺產(chǎn)茶廠酒店是斯里蘭卡海拔最高的奢華酒店，坐擁遼闊無邊的茶園勝景，前身是一座制茶廠，大型古式制茶器械感受舊日印記。

坎達拉馬遺產(chǎn)酒店 圖源：booking.com

遺產(chǎn)茶廠酒店 圖源：booking.com

*因春節(jié)蘭卡資源較難預(yù)定，若無法預(yù)定上述兩家酒店將會更換同等級酒店

特別提示：

1.行程內(nèi)需要大量行走或站立學(xué)習(xí)，請穿著舒適的鞋襪；

2.如遇臨時交通管制或景區(qū)開放情況影響，可能會對部分景點做替換和調(diào)整，望理解，謝謝；

3.本次行程含爬山內(nèi)容，尼布勒石窟寺需攀爬400級臺階左右；獅子巖爬山強度較高，部分路段基本屬于攀巖了，約1000級臺階。

4.本次蘭卡行程范圍較大，且蘭卡路況較差，部分單日車程在7h左右，可以提前準備一些長車程的疲憊用品，例如枕頭等。

時 間：2月18日—2月25日（8天7晚）

集合/解散：斯里蘭卡尼甘布指定酒店/班達拉奈克國際機場

原 價：19800元/人

組 團 價：19300元/人（立減 500元/人，2人及以上報名可享）

早 鳥 價：18800元/人（立減 1000元/人，10月8日23點59分前報名可享）

◆ 大小同價，參團年齡建議10-70歲之間；

◆ 8人成行，20人滿團（如未成行將全額退款）；

◆ 報名需二次確認。請待客服通知成行后，再安排購買大交通；

費用包含

1.交通：行程內(nèi)全程空調(diào)旅游巴士+D7火車乘坐費用

2.住宿：5晚當?shù)馗邩藴示频?2晚特色遺產(chǎn)酒店

（ *因春節(jié)蘭卡資源較難預(yù)定，若無法預(yù)定特色遺產(chǎn)酒店將會更換同等級酒店）

3.餐飲：全程自助早餐+12頓特色正餐+全程礦泉水

4.導(dǎo)服：全程專業(yè)講師隨行講課+領(lǐng)隊貼心服務(wù)+專職司機

5.門票：行程內(nèi)所有景點門票費用

6.設(shè)備：全程無線藍牙講解器

7.保險：高額旅行出行保險

費用不含

1.各地往返斯里蘭卡大交通費用；

2.Day 7加勒的晚餐；

3. 個人原因產(chǎn)生的其他消費；

4.單房差費用

*單房差說明：默認標間（1間房2個人），如需單獨一間房，聯(lián)系客服補單房差即可。最后一位落單的客人，如無人拼房，需補齊單房差出行。

★阿努拉德普勒-西古城遺址

阿努拉德普勒是斯里蘭卡的第一個首都，從公元前4世紀開始興建，一直到11世紀，這里都是僧伽羅文化的中心，曾被113位國王統(tǒng)治過，見證了斯里蘭卡古代王朝的千年興衰。

阿努拉德普勒也是斯里蘭卡最早的佛教圣地，佛教正是從這里傳向斯里蘭卡全境，傳向緬甸、泰國、柬埔寨，再傳播到世界各地。公元5世紀，法顯

西行亦來到了這座城市，并將城中的富庶安定和佛法興隆載入《佛國記》。

如今，散落在古城叢林的佛塔、廟宇、壁畫、造像，仍散發(fā)著跨越歷史長河的無限魅力，訴說著舊日古城和佛國的輝煌。

阿努拉德普勒

魯梵伐利塔 的建造可以追溯到大約公元前140年，當時的僧伽羅國王打敗了朱羅王埃拉拉后登上王位，特意建造了這座佛塔，一是出于虔誠的信仰，二為宣揚自己的勝利。

最初，佛塔高約 55 米 ，后來 歷 代 國王對其 多次翻修，現(xiàn)在的魯梵伐利塔高達91.4米，周長290米，除了鍍金塔頂外通塔潔白，宏偉壯麗，是世界上最高的古跡之一。

魯梵伐利塔 圖源/SRILANKA TRAVEL PAGES

無畏山寺由瓦塔加米尼·瓦拉甘巴國王在公元前 89-77 年建造，曾是大乘佛法的總寺院，也是阿努拉德普勒城中吸引法顯駐足最久的地方，他在《佛國記》中記載當時的無畏山寺有五千僧人之眾，還記述了佛牙從城中精舍出自無畏山寺萬人空巷的盛況。

無畏山寺塔

薩瑪?shù)易鸷驮铝潦壑⑴缕绽辗鸾趟囆g(shù)的精華。薩瑪?shù)易鸾ㄓ诠氖兰o，他表情平和，雙眼微閉嘴角含笑，雙手結(jié)印置于膝上，似在冥想。

據(jù)說，當年印度獨立運動領(lǐng)導(dǎo)人尼赫魯在被英國監(jiān)禁時，在墻上掛的就是這尊佛像的照片，以求內(nèi)心平靜。2007年中斯建交50周年時，斯里蘭卡將這尊佛像的復(fù)制品贈予我國，以示友好。

薩瑪?shù)易?圖源/ SRILANKA TRAVEL PAGES

月亮石不僅雕刻精美，還是僧伽羅人輪回思想的象征：

最外面一圈是火焰，代表人間欲海；中間一圈的四種動物——大象、馬、獅子、牛，分別代表生老病死；最內(nèi)側(cè)的蓮花則代表極樂世界。

月亮石 圖源/SRILANKA TRAVEL PAGES

★ 圣菩提樹

圣菩提樹位于阿努拉德普勒市中心，系2300年前印度阿育王還在世時，他的女兒從釋迦牟尼成道處的菩提樹上截取的枝干移栽而成。

如今，此樹被譽為「維系佛祖淵源的唯一血脈」，歷盡滄桑依然枝繁葉茂，來瞻仰的善男信女絡(luò)繹不絕。

圣菩提樹 圖源/SRILANKA TRAVEL PAGES

★波隆納魯沃古城遺址

公元10世紀末，由于南印度泰米爾人不斷入侵，阿努拉德普勒逐漸沒落，波隆納魯沃取而代之，成為僧伽羅王朝的第二個首都，因地理位置偏東，又被稱為「東古城」。

200多年后，波隆納魯沃也因戰(zhàn)亂廢棄，但當時的宮殿、佛像、寺廟幸運地保存了下來，擁有亞洲數(shù)一數(shù)二的遺址群，歷經(jīng)千年依然流轉(zhuǎn)著偉大王朝的余暉。

伽爾寺名稱源自僧伽羅語「Gal」，意為巖石，故而又稱巖石寺，建于12世紀，是斯里蘭卡國內(nèi)最大的古寺。

寺中的三尊巨佛，一坐一立一臥，是用一整個巨型花崗石雕刻而成的，可見古代斯里蘭卡工匠的石雕技藝登峰造極。

臥佛、坐佛、立佛 圖源/SRILANKA TRAVEL PAGES

基里寺有斯里蘭卡保存最完好的古塔之一，這座乳白色的舍利塔高80英尺，是佛教佛塔的經(jīng)典范例，用磚塊和石灰灰泥建成，簡潔而大氣。據(jù)說這座古塔由帕拉克拉瑪巴胡國王 (1153-1186) 的皇后蘇巴德拉建造，是波隆納魯沃第二大佛塔。

基里寺古塔 圖源/SRILANKA TRAVEL PAGES

★尼布勒石窟寺

尼布勒靠近整個斯里蘭卡的島嶼中心，是斯里蘭卡東西方向的要沖和北部平原至中南部山區(qū)的必經(jīng)之地，因擁有2000多年前的佛石窟寺及精美雕像壁畫，成為斯里蘭卡久負盛名的佛教圣地，也是考古學(xué)家和藝術(shù)家們常出沒的地方。

版權(quán)所有/聯(lián)合國教科文組織 源/喬瓦尼·博卡迪

尼布勒石窟寺坐落于斯里蘭卡中部，自公元前3世紀就開始了營建，是斯里蘭卡最大、保存最完好的石窟寺廟建筑群，石窟中有2100平方米佛教壁畫，157尊佛教造像。

圖源/陽谷

石窟中，有各個時期的佛造像，最引人注目的是第一窟中一尊14米的臥佛；有印度神及國王像；還有17世紀斯里蘭卡的宗教壁畫。要了解斯里蘭卡佛教源流及發(fā)展、歷史背景和文化交流融合，此處不容錯過。

圖源/陽谷

★ 錫吉里耶博物館

錫吉里耶博物館建立于2009年，有三層樓，空間不大卻包羅萬象，藏品從新石器時代到現(xiàn)代，較為全面地展現(xiàn)了當?shù)厝松钌a(chǎn)的進步。此外，錫吉里耶博物館還介紹了當?shù)卮竺ΧΦ莫{子巖歷史淵源。

獅子巖，坐落于丹布拉和哈巴拉那之間的島嶼中心。斯里蘭卡的先民在死火山巖漿形成的錫吉里耶巖山上，建成了城堡、空中花園與護城河，因位于200米高空，就像浮于天上的宮殿，可謂自然與人文薈萃的奇跡。

獅子巖 圖源/陽谷

★康堤國家博物館

這座博物館前身為「Palle Vahala」，建于1942年，藏品豐富，涵蓋考古學(xué)、藝術(shù)、手工藝和人類學(xué)等領(lǐng)域。

一系列古代工具、陶器、雕像和石刻，帶你走近斯里蘭卡的史前和早期歷史時期；斯里蘭卡傳統(tǒng)服飾和珠寶，收藏著當?shù)毓に嚨亩鄻有?；佛教、印度教和伊斯蘭教相關(guān)的文物，展示了斯里蘭卡錯綜復(fù)雜的歷史和多元的宗教文化藝術(shù)。

康堤國家博物館 圖源/SRILANKA TRAVEL PAGES

★ 加勒古堡

加勒古堡位于斯里蘭卡西南海岸，是一座擁有四百多年歷史，至今東南亞和南亞保存最為完整的古代城堡，深深刻畫著歐洲的建筑藝術(shù)和南亞文化傳統(tǒng)，1988年正式列入聯(lián)合國世界文化遺產(chǎn)。

這座由葡萄牙人在16世紀修建，后由荷蘭人擴建的古堡，不僅是一個歷史地標，還是一個充滿生活氣息的社區(qū)。古堡的殖民風(fēng)建筑現(xiàn)在大多被改造成精品酒店、咖啡館和藝術(shù)畫廊。

圖源/tripadvisor

在加勒老城散步，經(jīng)過幾百年歷史沉淀，加勒的道路、房屋，甚至一道門或一面墻，都能看到和觸摸當時的痕跡、與歷史產(chǎn)生連結(jié)。

圖源/Tripadvisor

★斯里蘭卡國家博物館

斯里蘭卡國家博物館設(shè)立在科倫坡，建成于1877年，是斯里蘭卡最古老的博物館。

館中擁有超過10萬的豐富藏品，用不同畫廊展現(xiàn)斯里蘭卡的深遠歷史，包括史前畫廊、阿努拉德普勒畫廊、波隆納魯沃畫廊、康堤畫廊、殖民畫廊和當代藝術(shù)畫廊。

斯里蘭卡國家博物館 圖源/SRILANKA TRAVEL PAGES