“患帕金森 5 年，3 天排一次便，每次蹲半小時還費(fèi)勁，疼得直冒冷汗！”66 歲的帕金森患者劉叔，因長期便秘不敢多吃，人越來越瘦，直到找田豐大夫就診，才弄明白便秘不是 “上火”，而是帕金森引發(fā)的連鎖問題，按方法調(diào)理 2 周后，排便終于順暢，“現(xiàn)在每天能正常吃飯，整個人都有精神了”。

田豐大夫臨床發(fā)現(xiàn)，約 70% 的帕金森患者會受便秘困擾，甚至部分患者 “便秘比手抖先出現(xiàn)”，卻常被誤認(rèn)為 “腸胃不好”，錯過調(diào)理時機(jī)。結(jié)合劉叔的案例，田豐大夫梳理出帕金森患者便秘的 4 個核心原因，及對應(yīng)的解決辦法。

一、田豐大夫：帕金森患者便秘，4 個 “隱形推手” 要警惕

1. 腸道神經(jīng) “偷懶”：蠕動慢了，大便 “堵” 在腸里

劉叔總說 “吃了東西不往下走，肚子脹得慌”，田豐大夫解釋：帕金森病不僅影響大腦神經(jīng)，還會損傷腸道神經(jīng)，導(dǎo)致腸道蠕動速度變慢 —— 正常人大便 1-2 天排出，帕金森患者腸道蠕動可能慢一半，食物殘渣在腸道停留過久，水分被吸干，就會變得干硬難排。

“這不是‘上火’，而是神經(jīng)‘指揮不動’腸道了，得幫腸道‘加把勁’?！?田豐大夫說。

2. 藥物 “副作用”：治手抖的藥，可能讓腸道 “變懶”

劉叔長期吃美多芭控制手抖，田豐大夫指出：多巴胺類藥物雖能緩解運(yùn)動癥狀，但可能間接抑制腸道蠕動；部分患者還會吃抗膽堿能藥（如安坦）改善震顫，這類藥會進(jìn)一步減慢腸道蠕動，加重便秘。

“不是要停藥，而是要在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整，別讓藥物副作用‘雪上加霜’?！?/p>

3. 活動量 “太少”：腿僵走不動，腸道也 “動不起來”

劉叔因腿僵怕摔跤，每天坐著不動，田豐大夫強(qiáng)調(diào)：帕金森患者因行動不便，活動量驟減，而腸道蠕動需要身體活動 “帶動”—— 久坐會讓腸道 “變懶”，形成 “活動少→便秘→更不敢動” 的惡性循環(huán)。

4. 心理 “太焦慮”：越急越排不出，情緒加重腸道紊亂

劉叔每次排便前都緊張，“怕排不出、怕疼”，結(jié)果越緊張越排不出。田豐大夫說：焦慮、抑郁等情緒會通過神經(jīng)影響腸道功能，讓腸道 “痙攣”，原本能排出的大便也會被 “卡” 住，加重便秘。

二、田豐大夫：3 招調(diào)理，幫帕金森患者順暢排便

1. 飲食 “加纖維”：給腸道 “搭梯子”，大便好排出

劉叔以前愛吃精米白面，田豐大夫建議他 “每天加 1 把雜糧、1 份綠葉菜”：早上喝小米燕麥粥（加 1 勺奇亞籽），中午吃焯水菠菜（少油拌），晚上吃 1 個帶皮蘋果 —— 膳食纖維能像 “小刷子” 一樣刺激腸道蠕動，還能吸收水分，讓大便變軟。

“別一下子吃太多，從每天 10 克纖維開始，慢慢加到 25 克，避免腹脹。” 劉叔按建議調(diào)整，1 周后腹脹減輕，“以前肚子硬邦邦，現(xiàn)在摸起來軟了，排便沒那么疼了”。

2. 溫和 “動一動”：幫腸道 “提提神”，蠕動快起來

考慮到劉叔腿僵，田豐大夫教他 “坐著就能練的腸道操”：每天早飯后坐在椅子上，雙手放在肚臍周圍，順時針輕輕按摩 10 分鐘（力度以不疼為宜）；下午扶著桌子慢慢走 15 分鐘，“不用快，只要身體動起來，就能帶動腸道蠕動”。

劉叔堅持 10 天后，排便時間從半小時縮短到 10 分鐘，“現(xiàn)在走走路也不覺得累，反而覺得肚子舒服”。

3. 定時 “培養(yǎng)習(xí)慣”：讓腸道 “形成記憶”，到點(diǎn)就排便

劉叔以前排便沒規(guī)律，田豐大夫讓他 “每天早飯后蹲 5 分鐘廁所”—— 早飯后腸道蠕動會加快，即使沒便意，也可以蹲一蹲，讓腸道形成 “早飯后排便” 的條件反射。

“別蹲太久，5-10 分鐘就行，避免久蹲加重腿僵?！? 周后，劉叔每天早飯后都能順暢排便，“再也不用愁著上廁所，吃飯也香了”。

三、從 “不敢吃” 到 “正常吃”，劉叔的改變

現(xiàn)在的劉叔，不僅排便順暢，還能幫老伴擇菜、煮面，“以前總怕吃多了便秘，現(xiàn)在每天吃 1 碗雜糧飯、2 份菜，體重也漲了 2 斤，腿上也有點(diǎn)勁了”。

田豐大夫希望更多帕金森患者明白：便秘不是 “小毛病”，而是需要針對性調(diào)理的 “帕金森伴隨問題”。找到原因，用對方法，再配合醫(yī)生指導(dǎo)，就能擺脫便秘困擾。如果身邊有類似患者，不妨把這些方法告訴他們 —— 順暢排便，能讓帕金森患者的生活質(zhì)量大大提升

溫馨提示：帕金森患者調(diào)理便秘時，若調(diào)整飲食、運(yùn)動后無效，或出現(xiàn)便血、腹痛，需及時就醫(yī)；調(diào)整藥物需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿自行停藥或加用瀉藥。