如果你的孩子對電子游戲越來越癡迷。

你是讓他玩，還是不讓他玩？

成癮行為的腦機制

有一位教育學家認為：應該讓他玩。因為游戲是孩子的天性，孩子在游戲過程中，會得到很多好的情緒體驗。

這位教育學家還認為：一旦孩子成為游戲成癮者，不應該強制性地讓孩子戒斷網(wǎng)癮。

而應該采取相反的方法鼓勵他們玩，讓他們拼命地玩，使勁地玩，瘋狂地玩，直到他們產(chǎn)生厭惡情緒，他們就會自動戒斷網(wǎng)癮。

我對這位教育學家的理論持有不同的觀點。

請問：酗酒的人能不能酗到厭惡酒精？

嫖娼的人能不能嫖到厭惡嫖娼？

抽煙的人能不能抽到他們不再想抽煙了？

很難！

轉(zhuǎn)移注意力

這位教育學家對成癮行為的腦機制其實不了解，任何一種成癮行為都有一個共同的特點，就是能帶來情緒價值，但是這種情緒價值非常短暫，沒有穩(wěn)定性。

這是因為成癮行為在進行的過程中，會誘導多巴胺的分泌，多巴胺分泌就會引起快感，這就是我們說的會帶來情緒價值。

但是這種情緒價值是非常不穩(wěn)定的，瞬間即逝！

這就會導致你再去通過重復成癮行為，再去誘導多巴胺。

正確的做法是什么？讓孩子學會轉(zhuǎn)移注意力，把注意力轉(zhuǎn)移到對他成長有積極作用的活動當中，從這些活動當中獲得情感價值。

因為這種有難度的、有利于成長的活動也會誘導多巴胺的分泌，但是這種活動誘導的多巴胺分泌是非常穩(wěn)定的，不像成癮行為所誘導的多巴胺分泌是非常不穩(wěn)定的。

所以這位專家的建議是不可取的，哪個家長聽了他的建議很可能會后悔。

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作者簡介

王國榮，心理學家，獨立學者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學術顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實力與天賦的心理學家之一。

出版了十余部有影響力的心理學專著，其中《學生心理問題突破性治療》被北京大學、清華大學等國內(nèi)數(shù)百所大學列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關系》被中國文化出版社列為心理學大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。

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