Sep

29

氣溫有所下降

有時(shí)有陣雨或雷雨

昨天雨熱同在

體感潮濕悶熱

徐家匯站最高氣溫34.6℃

閔行站為全市最高達(dá)34.9℃短時(shí)

中午起一些地方出現(xiàn)

短時(shí)陣雨或雷雨

主要集中在東部、北部和南部地區(qū)

今天氣溫有所下降

全天氣溫在25~30℃

有時(shí)有陣雨或雷雨

今明兩天本市有一次

較明顯的降水過程

主要降水時(shí)段

在29日下午到30日白天

備好雨具，注意防范

今日天氣

今天陰到多云有時(shí)有陣雨或雷雨，25~30℃，相對(duì)濕度95%~60%，偏北風(fēng)3~4級(jí)，沿江沿海地區(qū)4~5級(jí)，雷雨時(shí)陣風(fēng)7~9級(jí)。今明兩天本市有一次較明顯的降水過程，主要降水時(shí)段在29日下午到30日白天，出行注意交通安全。

天氣趨勢(shì)

翹首以盼的長假要來了！

今年國慶和中秋假期

上海天氣條件總體適宜出行。

假期一頭一尾天氣較好。

10月2-5日局地有弱降水。

6日（中秋節(jié)）白天降水相對(duì)明顯，

夜間雨漸止，可見彩云追月。

長假期間氣溫較常年同期偏高，

最高可達(dá)32~33℃。

假日后期

受冷空氣影響氣溫明顯回落。

降 水

長假中期（2-5日）多云到陰為主，局地有弱降水。6日白天降水相對(duì)明顯，多云到陰有時(shí)有陣雨，夜間雨漸止。

氣 溫

假日氣溫先升后降，總體較常年同期偏高。平均氣溫約為26℃（常年同期21.7℃），最高氣溫出現(xiàn)在10月3-6日，可達(dá)32～33℃。7-8日受冷空氣影響，最高氣溫回落至27～28℃，降溫幅度有4～6℃。

大 風(fēng)

10月2日受江淮氣旋影響，本市東南風(fēng)風(fēng)力較大，沿江沿海地區(qū)陣風(fēng)可達(dá)6～7級(jí)。10月6-7日受冷空氣擴(kuò)散影響，沿江沿海地區(qū)偏北陣風(fēng)有6～7級(jí)。

◆節(jié)前（9月29-30日）有降水過程，疊加出游高峰，請(qǐng)注意道路交通安全。10月1-4日和5-6日華東中北部有降水過程，部分時(shí)段可能出現(xiàn)雨霧，前往當(dāng)?shù)芈眯行枳⒁馓鞖庾兓?/p>

◆未來十天，南海及西北太平洋還將有1～2個(gè)臺(tái)風(fēng)生成。10月4日后可能有臺(tái)風(fēng)生成并向東南沿?？拷?/p>

*由于預(yù)報(bào)時(shí)效較長，后期天氣變化請(qǐng)及時(shí)關(guān)注最新預(yù)報(bào)信息。

健康提示

脾胃虛寒的人，建議秋冬天試試煮蘋果，尤其是胃口不好的人真的很適合。秋天為什么要吃蘋果呢？在眾多水果中，蘋果素有“水果之王”的美譽(yù)，中醫(yī)看來蘋果能生津止渴、潤肺除燥、健脾養(yǎng)胃。在干燥的秋天，適量食用蘋果，能有效緩解秋燥帶來的不適。

但生蘋果性涼，對(duì)于那些脾胃虛寒的人來說，吃多了可能會(huì)引起不適。但是當(dāng)把蘋果煮了之后，它的涼性就會(huì)大大地減弱了。

很多人認(rèn)為，水果富含維生素C，熟吃會(huì)造成維生素流失。其實(shí)這是一個(gè)比較片面的認(rèn)知。煮水果時(shí)，水溫一般維持在100攝氏度左右，這樣的水溫雖然會(huì)造成維生素C損失，但對(duì)水果中許多其他營養(yǎng)物質(zhì)的影響不會(huì)太大，如礦物質(zhì)、膳食纖維、微量元素等，像多酚類這樣的抗氧化物質(zhì)也基本能保持“原生態(tài)”。

視頻丨王子亮

制圖 |邱麗娜 劉晶

編輯丨奚宇軒

資料丨市氣象局 上海發(fā)布 養(yǎng)生中國

*轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來自上海楊浦官方微信