導(dǎo)讀：時(shí)間過(guò)得真快，一晃就要到中秋節(jié)了，每年中秋節(jié)，我都會(huì)回老家，給村里的老人送一點(diǎn)零食。因?yàn)樾r(shí)候，只要我去他們家玩，不是給幾個(gè)糖果我就是給點(diǎn)花生等零食我，總不會(huì)讓我空手而歸，所以，我的童年還是很幸福的。而為了感謝他們?cè)谖倚〉臅r(shí)候給予關(guān)愛(ài)，同時(shí)希望他們?cè)诮酉聛?lái)的日子里能夠更加健康長(zhǎng)壽，現(xiàn)在只要是逢年過(guò)年，我回老家時(shí)，都會(huì)帶一些零食，給村里的老人帶一些小零食，可能就是這種有來(lái)有往，我和村里所有的老人關(guān)系都特別好。

人到中老年，如果不缺錢，我建議大家還是吃好的一點(diǎn)，因?yàn)槌缘暮茫眢w才會(huì)好，做什么事情精氣神才會(huì)更足，比如我今天給大家推薦的這4款零食，中老年人該吃就吃，既解饞還對(duì)身體好。在日常生活中，我也經(jīng)常吃這4種零食，可能就是這個(gè)原因，我的身體確實(shí)比身邊人要好一點(diǎn)，所以接下來(lái)我就詳細(xì)的給大家介紹一下4種零食，在今年中秋節(jié)，我們這些晚輩也可以給長(zhǎng)輩送一點(diǎn)吃。

第一種：牛肉干
牛肉干是中老年人一定要多吃的零食，因?yàn)榕Ｈ飧芍泻?8種氨基酸，氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)，多吃氨基酸含量高的食物，可以有效的增強(qiáng)身體免疫力。加上牛肉干中的脂肪含量比較低，適當(dāng)?shù)亩喑砸膊慌麻L(zhǎng)胖。 并且牛肉干中富含豐富的血紅素鐵，這種鐵容易被身體所吸收，適當(dāng)吃一些鐵含量高的食物，能夠預(yù)防和改善缺鐵性貧血。
大家買牛肉干時(shí)，一定要看配料表，要買配料表只有“牛肉、鹽、少量香辛料”的牛肉干，不要買含有白砂糖、玉米糖漿、味精、亞硝酸鈉等添加劑或調(diào)料的牛肉干，因?yàn)榕淞媳碓礁蓛?，牛肉越新鮮，這種牛肉干吃著也會(huì)更健康。買回家的牛肉干，最好在1個(gè)月吃完，因?yàn)榕Ｈ飧煞诺奶?，里面?huì)有哈刺味，而且放的越久，牛肉干的口感越差。

第二種：紅豆陳皮罐頭
每次回家，我總喜歡帶一些罐頭給老人們，因?yàn)槟昙o(jì)大的人，有時(shí)候不想做飯，就會(huì)隨便湊合一下，吃一點(diǎn)罐頭，既可以補(bǔ)糖水，還可以飽腹。而我選擇罐頭，也是有講究的，盡量選擇一些雜糧罐頭，因?yàn)殡s糧含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，加上雜糧中含有的粗纖維比較多，多吃一些雜糧，不僅能補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，而且還能使腸胃更健康。比如我今天買的“紅豆陳皮罐頭”，就是特別適合中老年人吃的。
紅豆陳皮罐頭聞著很香，吃著有淡淡的陳皮味，每次吃完后，我感覺(jué)整個(gè)人的身體都舒服了，不少中老年人吃完紅豆陳皮罐頭，都說(shuō)身體都變舒服了。大家買紅豆陳皮罐頭時(shí)，一定要看一下配料表，因?yàn)榇蟛糠值墓揞^只有紅豆、陳皮、紅糖，沒(méi)有其他添加劑、防腐劑，這種干凈的紅豆，吃著才是最健康的。

第三種：芝麻糖
記得小時(shí)候，芝麻可是比較珍貴的雜糧，很多家庭一年的收入，就靠種芝麻，而我每次去一些長(zhǎng)輩家里玩時(shí)，他們一點(diǎn)都不吝嗇，都會(huì)給我抓上一把。而現(xiàn)如今，我回老家時(shí)，總會(huì)買上大幾斤的芝麻糖，分發(fā)給所有的老人吃，以表感激之情。而芝麻糖也是我非常建議中老年人多吃的零食，因?yàn)橹ヂ橹泻胸S富的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以降低壞膽固醇，維護(hù)心血管健康，特別是有高血壓等疾病的老人，可以每天吃1-2顆芝麻糖。
雖然芝麻糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是它含有的糖比較多，所以不建議大家一次性吃大幾顆。大家買芝麻糖時(shí)，盡量買貴一點(diǎn)的，至少要買15元1斤的，這種芝麻糖，含有的芝麻比較多，含有的糖比較少，吃著會(huì)更健康。
第四種：雞蛋仔蛋糕
人到中老年，有些人的牙口已經(jīng)不太好了，日常吃零食，就想吃一些比較好咬好吞的，比如雞蛋仔蛋糕就是很多人都愛(ài)吃的小零食，因?yàn)殡u蛋仔蛋糕吃著特別蓬松，輕輕一咬就碎了，口感很好，加上雞蛋仔蛋糕是用雞蛋和牛奶做的，這2種食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高，中老年人經(jīng)常吃，可以增強(qiáng)身體免疫力。

雞蛋仔蛋糕不要買太多，最多買10天的量，因?yàn)檫@類糕點(diǎn)食物放的太久，就會(huì)比較干巴，不是很好吃，而新鮮的雞蛋仔蛋糕不僅口感好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還特別高，每次我都只會(huì)給老人買1-2斤，吃完再買，避免吃壞肚子。
如果不差錢，建議中老年人：“牛肉干、紅豆陳皮罐頭、芝麻糖、雞蛋仔蛋糕”這4款零食，該吃就吃，既解饞還對(duì)身體好！如果今天的文章對(duì)您有幫助，請(qǐng)點(diǎn)一個(gè)關(guān)注，點(diǎn)一個(gè)贊，這是對(duì)我最大的支持。后續(xù)美食家老胡還會(huì)給大家講解更多傳統(tǒng)習(xí)俗，最后感謝大家的觀看。