江蘇
項(xiàng)美科技：小故事里的養(yǎng)脾胃智慧
秋天，鄰居張叔總說沒胃口，飯后還容易脹氣。他老伴急得天天變著花樣熬湯，可張叔的臉色還是蠟黃蠟黃的。直到遇見社區(qū)里退休的中醫(yī)李大夫，才知道問題出在脾胃上。
李大夫說：“秋天天氣轉(zhuǎn)涼，脾胃就像老舊的火爐，火力不足就燒不熱飯菜，吃進(jìn)去的東西不消化，身體自然越來越虛?！彼o張叔支了幾招：早餐喝小米南瓜粥，飯后散步半小時(shí)，晚上用艾草泡腳，還讓他把冰鎮(zhèn)西瓜換成了蒸蘋果。沒想到才兩周，張叔就笑呵呵地說：“現(xiàn)在吃飯香了，肚子也不脹了，連走路都帶風(fēng)！”
養(yǎng)脾胃，就是養(yǎng)命
脾胃是身體的“根基”，根基穩(wěn)了，身體才能枝繁葉茂。秋天是養(yǎng)脾胃的好時(shí)機(jī)，不用花大錢，不用吃補(bǔ)藥，只要從飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、保暖這4件小事做起，就能讓脾胃越來越強(qiáng)健。記住：吃對(duì)飯、走對(duì)路、揉對(duì)肚、穿對(duì)衣，脾胃好了，百病自然繞道走！
健康不是等來的，而是從點(diǎn)滴習(xí)慣中養(yǎng)出來的。
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