當(dāng)阿瑟·布魯克斯作為華盛頓特區(qū)一家智囊團總裁的任期過半時，他意識到了兩件事：他缺乏明確的目標(biāo)，同時也錯過了與家人相處的寶貴時光。他經(jīng)常出差，每周工作80多個小時，眼看著工作狂的傾向逐漸滲入自己的生活。盡管工作給他帶來了許多成就感，但他知道有些東西必須改變。

身為社會學(xué)家的布魯克斯目前在哈佛大學(xué)肯尼迪學(xué)院和哈佛商學(xué)院教授領(lǐng)導(dǎo)力與幸福學(xué)課程。他還對包括工作狂癥在內(nèi)的成癮行為很感興趣——或者更具體地說，是對成功的成癮。

他在一次通過電子郵件進行的采訪中對我說：“這種成癮雖然不是一種對化學(xué)成分的依賴，但它同樣讓我們的多巴胺系統(tǒng)亢奮，驅(qū)使我們?nèi)プ分鸪晒淼摹旄小?。而且……每一次新的成功似乎都無法滿足我們的欲望。我們會更加努力工作，不斷追尋下一次的成功，盡管這樣做可能會損害我們的人際關(guān)系”。

在這個過程中，我們變成了他所謂的“成功機器”。

他解釋道：“成功機器有兩個顯著特征。首先，在職場中，你會不會為了出人頭地而不擇手段（包括貶低同事或為了讓自己看起來更出色而投機取巧）？其次，你的人際關(guān)系是否因為你不愿把工作留在辦公室里而受到影響？”

如果你對這些問題的回答是“是”，那么“你大概率正在失去人性”。

那么，要怎樣才能把失去的人性找回來呢？布魯克斯接著說：“通過認(rèn)識到成功很少是零和游戲，你就可以避免這種結(jié)果。花更多的時間陪伴孩子并不意味著你會在職場上失敗，而同事的成功也不會讓你看起來差勁。你可以在做好本職工作的同時，過上兼顧個人品行和職業(yè)美德的生活”。

布魯克斯還明確指出，培養(yǎng)與他人的真摯關(guān)系是必要的，盡管這對于那些長期陷入工作狂模式的人來說可能無從下手。他說：“你是否感到孤獨并渴望被愛？如果是，那就去愛別人吧。這可以從非常簡單的地方著手。在工作場合，給同事倒杯咖啡；在家里，和鄰居聊聊天，問問他或她的近況。過不了多久，你可能就會發(fā)現(xiàn)自己每周都會與同事共進午餐，或者受邀參加鄰居的晚餐聚會。如果你可以主動發(fā)起一些善意的小舉動，你將因此不再那么孤獨?！?/p>

最后，布魯克斯也提到，工作狂癥和成功成癮的問題也需要社會層面的解決方案。他解釋說：“在社交媒體時代（社交媒體本質(zhì)上就是一臺社會化的攀比機器），我們往往會羨慕那些擁有花哨工作、掙著高薪和瘋狂忙碌的人。我們需要達(dá)成一個集體共識，那就是，成功遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是拿到一份高薪、穿著名牌服裝。在我看來，過著充滿美德的生活——這意味著愛你的工作、朋友、家人和信仰，才是真正的成功標(biāo)志”。

格雷琴·蓋維特（Gretchen Gavett）| 文

格雷琴·蓋維特是《哈佛商業(yè)評論》英文版的資深編輯。

張矩 | 校譯 廖琦菁 | 編輯

本文選自《哈佛商業(yè)評論》中文版2024年12月刊。

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