開工啦！小長假后重返工位，暫時(shí)抽離后的回歸，正讓我們以前所未有的清晰視野，重新審視自己的工作。

我們避開了空泛的理論，篩選出那些能真正啟發(fā)工作思維、提升解決實(shí)際問題能力的書籍，并從中總結(jié)出 16條關(guān)鍵的啟示。今天，我們想和你探討的主題是：「真正有效地工作。」

這份開工書單摒棄泛泛之談，直指職場的核心維度——幫你快速找回工作狀態(tài)，以及在忙碌中保持專注與思考。

8本好書，16條關(guān)鍵啟示！希望這份書單能成為你新一年的第一項(xiàng)務(wù)實(shí)投資。現(xiàn)在，讓我們開始閱讀，并付諸行動(dòng)。

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1

●不要迫使工作迎合技術(shù)，而讓技術(shù)服務(wù)于工作。

●面向未來，我們更應(yīng)該思考的，不是如何保住靜態(tài)的“崗位”，而是如何更好地解構(gòu)任務(wù)和更靈活地重組自己的能力，以不變應(yīng)萬變。

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# 關(guān)于本書

長假回來，正是重新思考工作的意義的好時(shí)候！這本書提供了一套全新的職業(yè)生存邏輯。

未來不是“沒有工作”，而是“工作被重新定義”——從“固定崗位”變成“流動(dòng)的任務(wù)組合”。從“崗位思維”轉(zhuǎn)向“任務(wù)思維”——不再依賴頭銜，而是用“可遷移技能”證明價(jià)值——打造“技能組合”而非“單一專長”。

2

●辦公桌靠近窗戶的員工比那些辦公桌遠(yuǎn)離自然光源的員工更有創(chuàng)造力，工作效率更高。

●如果你的工作要求你高功率用腦，你就得對環(huán)境和心境高度敏感。

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開工在即，急需恢復(fù)靈感！讓萬維鋼“相見恨晚”的靈感之書！為你揭開大幅提升思考能力的大腦秘密：“大腦”并不像一臺電腦，只能在腦內(nèi)思考，而是更像喜鵲筑巢，善于利用外界的一切事物思考。

同時(shí)，你也可以基于此來逐一領(lǐng)會(huì)其中諸多簡單而有效的實(shí)踐方法，學(xué)會(huì)事半功倍的思考方式。

3

●別再計(jì)算卡路里了，這不會(huì)幫你真的少吃。

●每次吃東西，“喂人也喂菌”。為你和你腸道中的100萬億細(xì)菌而吃吧，讓腸道菌群從無法幫你控制體重的“廢柴”變?yōu)槊刻於荚趲湍惚３稚聿牡摹皦糁?duì)”。

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小長假“吃吃吃”不停的人，急需這場輕松吃飽也能瘦的科學(xué)革命！當(dāng)你吃對食物時(shí)，身體會(huì)自然地調(diào)節(jié)你的食量。餓了就吃，飽了就停，你再也不需要考慮卡路里了！

經(jīng)10年臨床驗(yàn)證有效的“全方位飲食法”——源自倫敦帝國理工學(xué)院內(nèi)分泌中心的突破性研究成果，英國國民健康服務(wù)體系（NHS）知名減重醫(yī)生基于尖端科學(xué)的開創(chuàng)性減重計(jì)劃。70%受試者平均減重15公斤。

4

●久坐不動(dòng)，危害堪比吸煙。你應(yīng)該考慮每隔30分鐘就起身活動(dòng)3～5分鐘。

●身體坐直可以幫助你有效避免許多慢性疼痛的困擾，更能避免手術(shù)和殘疾的風(fēng)險(xiǎn)。

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最適合擺在工位上的一本書！可以享受到奧運(yùn)冠軍、動(dòng)作明星、企業(yè)家、大律師的御用物理治療師的專業(yè)指導(dǎo)。

闡釋9類糟糕久坐姿勢的不良影響，12個(gè)簡單動(dòng)作幫你擺脫背痛、腰痛、頸椎疼，讓你擁有良好體態(tài)和輕盈身體。

5

●不在時(shí)間盒里的任務(wù)就不存在。

●時(shí)間盒管理法最重要的元素：目的性、專注度、成就感、秩序、完成度以及創(chuàng)建時(shí)間盒本身。

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開工之后，請用好時(shí)間，實(shí)現(xiàn)復(fù)利！

“時(shí)間盒”的本質(zhì)是：時(shí)間即算力，通過優(yōu)先級動(dòng)態(tài)排序、批量處理同類事務(wù)，將碎片時(shí)間轉(zhuǎn)化為復(fù)利資產(chǎn)。

將時(shí)間分割成小塊，每個(gè)任務(wù)分配固定時(shí)間，強(qiáng)調(diào)專注和優(yōu)先級�！皶r(shí)間盒”不僅能建立你的“時(shí)間復(fù)利體系”， 也是一種平衡工作+生活的方式和關(guān)注“生命資產(chǎn)”的投資方式。

6

●如果你總是房間里最聰明的人，那你就不該待在那兒。

●真正決定工作差異的不是工作內(nèi)容，而是你如何看待自己的工作。

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# 關(guān)于本書

今年最后一個(gè)季度，最重要的事是投資自己！融合亞馬遜、谷歌等頂尖公司的實(shí)踐智慧，將個(gè)人成長視為一項(xiàng)需要耐心、策略和原則的長期事業(yè)。價(jià)格是你付出的時(shí)間與精力，價(jià)值是你要成為的那個(gè)更好的自己。

從向外求到“向自己求”，無論是找導(dǎo)師、積累能力，到經(jīng)營人脈、擁抱不確定，最值得投資的，是屬于你的核心資產(chǎn)——你自己，你的知識、能力與人脈。

7

●在工作和生活中只要留一個(gè)緩沖，我們就可以減少執(zhí)行必要任務(wù)時(shí)的阻力。

●若要最大限度成就真正重要之事，切忌貪多求全，事事應(yīng)允。

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# 關(guān)于本書

成為一個(gè)精要主義者，你就能夠有目的地淘汰一些不重要的事情，將更多的時(shí)間用來做正確的事情。

這部新書是一劑舒緩壓力、驅(qū)趕倦怠、抑制對一切事情說“Yes”的沖動(dòng)的靈丹妙藥，也是想要重新掌控自己的健康、幸福與快樂的人的必讀之作。

8

●適度焦慮有助于我們做出更好的決策。

●大多數(shù)人從未探究過他們的大腦，這是一個(gè)天大的錯(cuò)誤，因?yàn)槌晒托腋Ｊ加诖竽X生理功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

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# 關(guān)于本書

秋冬+復(fù)工，讓許多人陷入季節(jié)性情緒低潮，來讀這本改變千萬美國人用腦習(xí)慣的心理健康自助書！幫助你從根本上改善情緒。5分鐘測出大腦類型，就可以結(jié)合書中的7個(gè)專業(yè)卻簡單的神經(jīng)科學(xué)幸福秘訣，制定出個(gè)性化健腦方案。

吃什么、用什么、想什么、練什么；“大腦健康之父”亞蒙博士帶你7步改變生活！通過改造自己的大腦，獲得幸福的人生。

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本期策劃：蘆丁

編輯：蘆丁

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