家里有老人的朋友可能會發(fā)現(xiàn)：以前溫和的爸媽，最近好像變了個人 —— 出門前翻來覆去摸口袋查鑰匙，問了三遍 “煤氣關(guān)沒關(guān)” 還不放心；以前天天拉著老姐妹去公園跳廣場舞，現(xiàn)在寧愿窩在沙發(fā)里發(fā)呆；孩子加班晚回半小時，就不停打電話問 “是不是路上出事了”。很多人會覺得 “老人脾氣變大了”“越老越啰嗦”，但其實這些不是 “脾氣” 的問題，可能是焦慮在悄悄敲門。

這 3 種易被誤認的表現(xiàn)，別再歸為 “脾氣大”

反復(fù)確認 “小事”，不是 “記性差”，是心里沒底：比如每次出門前，老人都要把門鎖開關(guān)好幾次，甚至走出單元門了，又折回來再檢查一遍；做飯前總問 “鹽放了沒”，明明剛放完還會再確認。這不是他們記性不好，也不是故意折騰，而是心里總懸著 “怕出錯” 的石頭 —— 怕忘關(guān)煤氣給家里添麻煩，怕丟了鑰匙讓孩子跑腿，越擔心就越想通過 “反復(fù)確認” 找安全感。

對喜歡的事沒興趣，不是 “懶”，是提不起勁：以前老人可能愛下棋、織毛衣、養(yǎng)花草，每天都把這些事安排得滿滿當當?？梢峭蝗粚@些愛好沒了興致，別人喊他去玩也搖頭拒絕，別覺得是 “老人變懶了”“矯情”。這就像咱們心情不好時，連喜歡的劇都不想看一樣，老人是被焦慮裹住了，沒力氣去做以前覺得開心的事。

總擔心家人出事，不是 “瞎操心”，是怕失去掌控：比如孩子下班晚一點，老人就坐立不安，不停刷手機看路況；孫輩感冒發(fā)燒，就反復(fù)說 “是不是沒穿夠衣服”“早知道不讓他出門”。這不是老人 “管太多”，而是他們年紀大了，覺得對很多事沒了掌控力，只能通過 “擔心家人” 來確認身邊的人是否安全，越焦慮就越容易把小事往壞了想。

家人常犯的 “誤讀”，反而會加重老人焦慮

很多時候，我們沒意識到自己的一句話，會讓老人的焦慮更重，常見的有兩種誤讀：

誤把 “反復(fù)問” 當成 “老糊涂”：老人問 “鑰匙帶沒”，我們可能會不耐煩地說 “剛跟你說過八百遍了，怎么又問”。其實老人不是糊涂，是想從我們這里得到 “確定” 的答案，可我們的不耐煩，會讓他們覺得 “自己真沒用”，反而更焦慮。

誤把 “不想動” 當成 “矯情”：看到老人整天窩著不出門，有的家人會說 “你看人家張阿姨，天天出去跳操多精神，你怎么就不愛動”。這話看似是鼓勵，其實是在否定老人的感受 —— 他們不是不想動，是沒力氣動，這樣的對比會讓老人覺得 “自己不如別人”，更提不起勁。

緩解老人焦慮，不用 “講道理”，要 “陪做事”

很多人會跟老人說 “別擔心”“沒事的”，可這些道理對焦慮的老人來說，基本沒用。不如換個方式，陪他們做些具體的事，比講道理管用：

陪他 “確認” 擔心的事：如果老人總擔心煤氣沒關(guān)，別跟他說 “肯定關(guān)了”，而是陪他去廚房看一眼，指著開關(guān)說 “你看，旋鈕擰到最左邊了，關(guān)得好好的”；如果他總擔心孩子晚歸，陪他一起查實時路況，說 “你看，這條路現(xiàn)在不堵車，孩子大概 20 分鐘就能到家”?？吹靡姷?“確定”，比空泛的 “別擔心” 更能讓老人安心。

陪他做 “熟悉的小事”：如果老人以前愛織毛衣，找一團毛線陪他一起織，哪怕只是幫他繞線；如果他以前愛逛菜市場，早上陪他去轉(zhuǎn)一圈，讓他挑一把喜歡的青菜。熟悉的事能讓老人找回 “掌控感”，慢慢提起勁，焦慮也會跟著減輕。

實際上，老人的“小反?！辈⒎恰捌獯蟆?。于他們而言，這是內(nèi)心對“確定感”的渴求，是在紛繁生活中，對安穩(wěn)與安心的深深冀盼，宛如尋覓溫暖港灣。不用急著糾正他們，也不用講大道理，多陪他們看一眼、做一件小事，比什么都管用。畢竟對老人來說，“有人懂自己的擔心”，比 “知道沒事” 更重要。