孩子長高，關(guān)鍵在 “自然”。

中醫(yī)通過調(diào)理五臟六腑激發(fā)生長潛力，讓生長激素自然分泌，這和西醫(yī)注射生長激素的外來干預(yù)完全不同。

我們都知道，脾胃要是不好，會連累到五臟六腑都受影響。所以想調(diào)理孩子的五臟六腑，得先從調(diào)理脾胃開始。

兒科專家李蘭錚主任表示，下面這五件傷害脾胃的事，尤其是個子矮的孩子，一件都不能碰！

1、常吃湯泡飯，不吃粗茶淡飯

孩子積食，有些家長不帶去看醫(yī)生，反而給肉湯 / 菜湯泡飯，或把飯攪成糊、長期喂粥。其實湯泡飯會稀釋胃液，加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孩子食物不消化、營養(yǎng)不良。

正確的做法是：干濕分離，飯前少喝水；2 歲以上吃需咀嚼的食物，每周吃 2 次以上粗糧。

2、給孩子太多情緒上的壓力

孩子年齡大了，上學(xué)了，家長因孩子調(diào)皮訓(xùn)斥、輔導(dǎo)作業(yè)大吼，或強迫分享心愛物品，會讓孩子肝氣郁結(jié)影響脾胃，引發(fā)胃痛、腸痙攣、便秘，長期還會讓孩子脾氣差、自卑。

3、貪涼吃冷飲

孩子愛吃冰淇淋、直接喝冷藏酸奶、吃西瓜，會損傷脾陽，導(dǎo)致運化水濕能力下降，易生痰咳嗽，還會讓脾胃濕寒、消化酶失活，引發(fā)腹瀉。

正確的做法是：冰箱食物放常溫再吃，少吃西瓜、火龍果等寒性水果，用溫水代替冷飲。

4、自己當(dāng) “藥劑師”，亂用藥

孩子生病，最穩(wěn)妥的辦法就是帶孩子去看醫(yī)生?？捎行┘议L，孩子一發(fā)燒就用抗生素，還長期給孩子喝七星茶、保濟(jì)丸；孩子便秘、消化不好，就跟著別人用網(wǎng)紅益生菌。

這樣做的結(jié)果是，孩子腸道里的有益菌被殺死，脾胃功能變得紊亂，最后孩子變成過敏體質(zhì)。

正確的做法是：生病先觀察，有問題及時就醫(yī)；選保健品優(yōu)先選 OTC 藥品級。

5、總逼孩子吃飽，覺得能吃是福

門診里很多孩子長得慢，家長以為是缺營養(yǎng)，追著喂飯、讓孩子隨便吃水果 “補維生素”，甚至睡前加餐喝牛奶。結(jié)果孩子脾胃負(fù)擔(dān)過重，積食后越喂越瘦，有的還骨齡超前。

正確的做法是：孩子吃到七分飽就停，說不要就收碗；晚餐吃易消化食物，睡前 2 小時不進(jìn)食。