廣東
很多家長發(fā)現(xiàn)，一到換季孩子就容易出現(xiàn)睡覺打呼、張口呼吸、晨起打噴嚏的情況。
這些表現(xiàn)背后，往往跟脾胃功能失調(diào)有關(guān)。
中醫(yī)常說“脾為后天之本”，孩子脾胃一旦虛弱，不僅影響營養(yǎng)吸收，還會引起內(nèi)熱、積食等問題，直接阻礙身體發(fā)育。
兒科專家董秀蘭主任表示，在門診中，經(jīng)常遇到一些孩子因為長期飲食不當(dāng)，導(dǎo)致脾胃運化功能減弱。這類孩子容易反復(fù)感冒、咳嗽，甚至出現(xiàn)腺樣體肥大的情況。
?中醫(yī)強調(diào)“脾胃一傷，百病由生”
孩子脾胃不好，食物無法被充分消化吸收，積在體內(nèi)就會產(chǎn)生內(nèi)熱。
熱邪上擾，引起咽喉紅腫、鼻塞流涕；長期脾胃虛弱，還會影響肺氣宣發(fā)，導(dǎo)致抵抗力下降。
?所以，調(diào)理脾胃不僅是解決胃口問題，更是為孩子長高長肉打下基礎(chǔ)。
日常飲食中，蘋果是很好的調(diào)理食材。它性味平和，能健脾和胃、生津潤燥。
單純吃蘋果已經(jīng)有益，如果搭配得當(dāng)，煮成湯水，效果更加明顯。比如蘋果山楂水，就是一道簡單又實用的食療方。
?做法很簡單：取半個蘋果洗凈切塊，加入少量山楂和紅棗，一起煮水15到30分鐘。
出鍋前可以放少許冰糖調(diào)味。每周給孩子喝兩三次，能幫助消化、清除積熱，同時補充體內(nèi)津液。
蘋果健脾，山楂消食，紅棗養(yǎng)血，組合起來溫和不傷正氣，適合脾胃虛弱、容易積食的孩子。
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