10月10日是世界精神衛(wèi)生日，黃浦區(qū)精神衛(wèi)生中心積極響應“人人享有心理健康服務”的號召，舉辦了一場別開生面的“心途漫漫，人生重覺”五感療愈之旅主題活動。此次活動一改往日健康日常見的義診、講座傳統(tǒng)模式，開創(chuàng)了“體驗式心理健康促進”的全新形式，將“人人享有心理健康服務”從一句口號，轉化為全民可感、可及、可參與的互動體驗。

活動開場獨具匠心，市民們紛紛戴上眼罩，手搭著前一個人的肩膀，在工作人員的悉心引導下緩緩步入活動場地，開啟首個體驗項目。此時，現(xiàn)場傳來輕柔的聲音：“你出生了，你的眼前是一片溫暖的黑暗，外界的聲音模糊而遙遠，這是你最原始最安全的狀態(tài)，本能地，你的雙手開始向前探索。”大家以剛剛出生的嬰兒視角，憑借觸覺去感知這個全新的世界。

當市民們摘下眼罩，才看清活動場地內精心布置了多個分門別類的體驗項目。大家沿著精心設計的體驗路線，依次完成“嘗、觸、看、聽、嗅”五大感官的喚醒任務。

在折紙區(qū)，參與者們沉浸在紙張的翻飛折疊之中，感受專注帶來的力量。一位年輕的女士分享道：“平時工作特別忙，心總是靜不下來。剛才折紙的時候，我完全投入其中，感覺所有的煩惱都暫時拋開了，每一折好像真的能代表我內心的情緒?！闭奂埲缧模恳徽鄱妓坪蹒澘讨榫w的痕跡。

沙畫造夢區(qū)同樣吸引了不少人，大家用沙粒作為畫筆盡情創(chuàng)作，在沙粒的流動中探尋內心的穩(wěn)定與支撐。一位小朋友興奮地說：“我覺得沙畫特別好玩，我可以畫出我想象中的世界，感覺特別自由?！?/p>

糖果墻前，各種口味的糖果供人選擇品嘗，這成為品味人生百味的生動隱喻。一位老大爺笑著說：“吃了這么多年的糖，今天在這嘗糖，感覺味道都不一樣了，好像真的能品出人生的甜酸苦辣。”

“聽見山?！?/strong>環(huán)節(jié)中，大家接觸到十多種不同的“療愈”樂器，在特殊的聲音中放松身心。一位參與的上班族感慨：“平時壓力太大了，聽到這些樂器的聲音，感覺整個人都放松了，好像所有的疲憊都被帶走了?！?/p>

而在老年期的游戲中，市民戴上耳塞和眼鏡，體驗五感衰退，感受生命緩慢的過程。一位中年女士深有感觸地說：“戴上這些之后，感覺世界都變了，行動變得很困難，讓我更加珍惜現(xiàn)在健康的身體和敏銳的感官。”

活動現(xiàn)場，10余名精神科醫(yī)師和心理治療師以“心靈向導”的身份融入各個游戲環(huán)節(jié)，為參與者提供及時的專業(yè)支持，同時傳播心理健康知識。

黃浦區(qū)精神衛(wèi)生中心防治科健康促進組負責人徐颺介紹道：“這個人生劇場里它包含兩個部分，一個是我們的五感體驗，對于現(xiàn)在的人們來說，五感體驗是非常重要的接地氣的療愈方式，能夠幫助大家非常沉浸地理解生活中對我們的療愈。另一個就是我們可以重新設定人生事件，在理解人生的過程中，有困難也有順利，而且這些部分是隨機的，并不一定是我們能控制的。我們希望通過這樣兩者結合的方式，讓大家都能體驗到心理健康服務?！?/p>

這場打破傳統(tǒng)的五感療愈之旅，不僅讓市民在沉浸式體驗中釋放了壓力、舒緩了情緒，更重要的是，它用一種通俗、有趣的方式，讓 “心理健康” 從抽象的概念變得具體可感。黃浦區(qū)精神衛(wèi)生中心的這次創(chuàng)新嘗試，為心理健康服務的普及提供了新思路 —— 比起單向的知識灌輸，雙向的感官體驗更能觸動人心；比起嚴肅的醫(yī)療場景，輕松的互動氛圍更能拉近與大眾的距離。

記者 / 邵林峰 瞿煌俊

編輯 / 劉韞文

圖片 / 邵林峰 瞿煌俊

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