一直以來，我都是一個(gè)好人。

但是，我并不喜歡自己的好人形象。最直接的原因是，我深深地感覺到，我不自在。

我的笑容是擠出來的，缺乏感染力。

我的身體是僵硬的，缺少靈活和力量。

走在大街上，舉目望去，到處可見一張張好人臉，就像是一張皮，掛在人的面部。

為什么？

首先，成為一個(gè)表面上的中國式好人，是集體主義文化所倡導(dǎo)的。要犧牲小家為大家，犧牲小我為大我。所以，每個(gè)人就被忽略了。

其次，被忽略的人，作為一個(gè)能量體，會(huì)淪為黑色的能量體，充滿絕望、怨恨和悲傷，特別是怨恨，會(huì)嚇著自己，覺得自己壞極了，于是去做一個(gè)好人。

好人的面子，鬼一般的里子?！懂嬈ぁ返倪@種刻畫，深刻蝕骨。鬼一般的里子，最終導(dǎo)致，我們一直是互害型社會(huì)。

那么，該做好人，還是壞人？

答案是，真實(shí)的人！

封閉的好人啊，請認(rèn)識(shí)你自己

在中國，有一個(gè)很主流的人群，我稱他們?yōu)椤爸袊萌恕?。特別是男人，特征更明顯。

他們的特點(diǎn)是：只付出，不索??；總給予，難接受；封閉，感覺麻木；理性或許發(fā)達(dá)，但感性一般不發(fā)達(dá)；他們的好，像綿羊，而缺乏力量；他們沒有欲求，也難以發(fā)出自己的聲音……他們也就是王小波所說的，沉默的大多數(shù)。

好人對自己的“好”很在意，會(huì)不惜一切代價(jià)捍衛(wèi)“我是一個(gè)好人”的感覺。哪怕撕毀關(guān)系、遭遇虐待與不公、犧牲最親的親人，都要捍衛(wèi)“我是一個(gè)好人”的自我感覺。因?yàn)檫@樣的原因，好人常會(huì)好到失去了人情味。

好人通常認(rèn)為自己活得不錯(cuò)，但你需要好好認(rèn)識(shí)你自己：作為這樣一個(gè)好人，你的能量是坍塌的還是伸展的，你自己過得舒服嗎？為什么這么封閉？

一、過去一直寫控制欲是萬惡之源。所說的控制欲是指控制別人，現(xiàn)在越來越深刻地認(rèn)識(shí)到，自我控制也是一個(gè)很深的東西，會(huì)嚴(yán)重地阻礙我們的心，阻礙我們打開自己的世界，與別人建立親密關(guān)系。

二、自我控制最常見的一個(gè)現(xiàn)象是，一個(gè)人會(huì)有意無意地設(shè)定一些程序，按部就班地生活，若程序被打破，會(huì)很難受。為了保護(hù)程序不被打破，會(huì)將人際關(guān)系減少到最低，但整天生活在一起的親人不能減少，于是會(huì)傾向于將親人納入這個(gè)程序，結(jié)果表現(xiàn)為外部控制。

三、比較極端的，是將親人也排除在程序之外。結(jié)果是，親人感覺，在他面前宛如透明。并且，拉他出來做任何事情都很艱難。譬如，一位父親整天悶在家里看電腦炒股，女兒和妻子拉他散步、逛街、旅游等，都會(huì)惹他暴怒。

四、程序有很重要的意義，讓一個(gè)人在他覺得混亂的世界中獲得一種極為關(guān)鍵的掌控感，沒有這種掌控感，自我就會(huì)分崩離析。

五、像宅啊、世界封閉啊、人際交往很少啊……全都和這個(gè)有關(guān)。為了保持程序穩(wěn)定，要減少刺激，而人際關(guān)系的刺激，是最容易沖擊程序的穩(wěn)定的，所以減少人際關(guān)系。

六、與程序相對應(yīng)的，是流動(dòng)、柔軟與靈活，其實(shí)根本上是愛。

七、從心理發(fā)展上看，這都源自于一點(diǎn)——早期糟糕的母嬰關(guān)系。媽媽可能很用心，但沒有能力與嬰兒共情，結(jié)果嬰兒無法與媽媽建立關(guān)系，無法“控制”媽媽，轉(zhuǎn)而控制一些替代品，或沉溺于想象世界（程序也是想象世界）。去愛吧，真的體會(huì)到了愛，無論何時(shí)何地，都會(huì)讓我們敢于離開程序，轉(zhuǎn)而投入到流動(dòng)中。

八、一直想辦一個(gè)“好人改造營”，還想寫一本書《中國好人》，但直到深刻理解了“自我掌控”，并深切地碰觸到了我內(nèi)心深處的絕望嬰兒后，才終于找到了著眼點(diǎn)。相信《中國好人》一書，無論是心理著作，還是小說，都會(huì)觸動(dòng)無數(shù)中國人，因?yàn)?，貌似好人但其?shí)內(nèi)心關(guān)閉、無愛的能力的國人，實(shí)在太多太多了。

九、我是這方面的典型，一個(gè)特征是，同一時(shí)間只處理一件事，事一多心就亂。譬如出門見朋友，那就只做這一件事，而前女友希望一次出門做上個(gè)四五件事。她笑話我說，別看你的電腦都四核六核的，你的大腦就是一個(gè)286水平的。還好，這個(gè)286水平的，做了一點(diǎn)事，因我們有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，注意力容易集中到一件事上。

十、看似包容有愛其實(shí)封閉的好人，通過滅絕掉自己的需求與聲音，而獲得了一份僵硬而可憐的安寧。這份安寧，是可以一眼望到頭的安寧，他們可以一生一世一直如此，這會(huì)吸引那些嚴(yán)重缺乏安全感、內(nèi)心極度不穩(wěn)定的人。于是，他們的婚戀成了一種奇特而非常常見的配合。

十一、今天一位來訪者談到對“好人”老公的絕望，哭得像一個(gè)孩子，那時(shí)我心里冒出一句話：他似乎愿意照顧你，但其實(shí)沒有心；他似乎一直都在，但其實(shí)已經(jīng)死了。

十二、他們一般都有一個(gè)小愛好，而那甚至像是他們的全部了。一位來訪者，出行總帶著幾個(gè)電子產(chǎn)品，雖然重復(fù)，但必須帶，就像“老朋友”；一位朋友，一有時(shí)間就捧著看電子書；過去，我們的長輩，可以將自己的世界縮到一兩種琴棋書畫中。

十三、伴侶與孩子最后多會(huì)對他們生出厭惡，因他們覺得，自己的付出超出承受能力（他們真的是用力過度），對方應(yīng)該對他們感恩戴德，欠他們的。伴侶與孩子，是覺得有所虧欠，但也覺得他們的付出里沒有愛，于是那種感恩戴德的潛在需求尤其惹人厭。

十四、和一個(gè)這樣的好人在一起，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，苦悶無人能理解，假若向親朋好友傾訴，他們會(huì)一致地說，他（她）可是少有的好人，怎么就不知足？唯獨(dú)你知道，你是和一個(gè)“活死人”生活在一起。孤獨(dú)啊。

十五、他們會(huì)選擇索取者也即依賴者做伴侶。對方做小孩子，他們做照顧者。之所以做此選擇，是因?yàn)橥ㄟ^這一方式，他們和自己內(nèi)心絕望的嬰兒建立了一種聯(lián)系。

十六、這類好人最要命的地方是，封閉。

封閉，讓親人無法碰觸他們，而感覺到即便是在關(guān)系中，即便整天在自己眼前，仍然會(huì)感覺到要命的孤獨(dú)。

并且，好人會(huì)招致親人的討厭，在一起生活時(shí)間越長，就越會(huì)與日俱增。

最大的傷害還是對好人自己，他們以自我掌控為核心的封閉會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)，隨年齡增長，封閉程度會(huì)越來越嚴(yán)重，最終導(dǎo)致世界非常狹窄，思維變得簡單而狹隘，身體也變得僵硬。

更要命的是，好人通常會(huì)失去自我覺知力，他們總覺得，自己沒什么問題，因?yàn)樗麄儾辉趺赐纯?。但其?shí)是，他們滅掉了自己的需求與聲音，使用了麻木的策略。他們給自己打了一劑強(qiáng)有力的麻醉劑，卻忘記了。

因?yàn)?，在我看來，這劑絕望的麻醉藥，很可能是在嬰兒時(shí)期就打了的，所以不在記憶里。

十七、若為好人做治療，切忌攻擊他們的好人外殼，否則他們?nèi)菀滋幼?。對于?yán)重的好人，若輕易攻擊好人之殼，甚至?xí)?dǎo)致他們崩潰乃至自殺。好人要破殼而出時(shí)，務(wù)必有愛的環(huán)境。好的咨詢關(guān)系是一種抱持，好的人際網(wǎng)絡(luò)也很重要。十八、講一個(gè)治療好人的辦法：如果會(huì)做夢，夢見惡魔之類的形象，試著在睡前對自己說，歡迎意識(shí)之光照亮惡魔，或者干脆說，歡迎你，惡魔，我愿擁抱你，你就是我。

十九、我們總強(qiáng)調(diào)責(zé)任，男人要承擔(dān)女人的責(zé)任，要承擔(dān)祖國母親的責(zé)任……要以負(fù)責(zé)任的方式與女人——也即世界與生命——建立關(guān)系。

我們很少倡議以性和歡愉與女性建立關(guān)系，也因此，我們的文化，遠(yuǎn)離了生命自身。

直接地，赤裸裸地與人性相對，和生與死在一起。

性與歡愉，或者說生命，就是在生與死之間游戲。所以，性中，藏著一切人性，從摯愛的生，到虐戀的死。

“好”得沒朋友，“好”得難成功

好人會(huì)過分客氣，滴水之恩涌泉相報(bào)，至少，別人每一分付出，自己都要惦記著還一分，否則就難受得要命。據(jù)說，崔永元就是這樣的。

難受常會(huì)自戀受損：好人，特別是神，不欠別人東西，欠了就不“好”了。這種客氣，從孤獨(dú)中生出，繼而又將他們鎖在孤獨(dú)中。

太多經(jīng)典的中國式存在，會(huì)指向一個(gè)方向——自我壓縮。如懂事、不給親人添麻煩等。這算是我現(xiàn)在的一個(gè)評判標(biāo)準(zhǔn)——如果自我是一個(gè)能量球，這個(gè)球是坍塌的，還是伸展的？中國好人乃至圣人們多是軟塌塌的身體形象，這即是自我坍塌。

我的爸爸對外人極好，為了得到這樣一句贊譽(yù)——他是個(gè)好人，簡直會(huì)把一切都雙手奉上。所以他沒法做生意，必定賠錢。我哥哥也如此，所以他不能在工地上做小領(lǐng)導(dǎo)，因?yàn)楣苋嗽蕉?，他就越累?/p>

但好人，一轉(zhuǎn)身，回到家里，就充滿抱怨，抱怨那些人的壞——多少人的父母、伴侶，或自己，是這樣的好人？

好人的病，是因?yàn)樵诠糇约荷眢w好人把自己的身體搞得很累，易病，由此像在說，看，你這個(gè)壞人，把我搞成這樣了還不收斂。

好人，在乎的是好壞對錯(cuò)，而不是愛恨情仇，久而久之，就成了一個(gè)道德正確的僵尸。

好人看不到自己的惡，就很容易看到別人的惡。所以，要知道，善良與好人常常是一個(gè)防御，防御的就是自己身上的惡。

好人太喜歡自己的“好”，到了一定程度甚至?xí)G掉人性。

沈陽一保姆虐打孩子，孩子2個(gè)月時(shí)，父母就發(fā)現(xiàn)孩子受傷了，但直到10個(gè)月時(shí)，母親終于攢足作為“受害者”的證據(jù)，請走保姆。整個(gè)過程如同警察臥底黑幫，有計(jì)劃，有步驟，不慌不亂。采訪中，母親面無表情大筆墨鋪陳自己對保姆多么好的種種細(xì)節(jié)。視頻里看不到悲憤，看不到對孩子的感同身受，只剩下一個(gè)僵硬如尸體、膽怯如綿羊般的受害者。

電視劇《回家的誘惑》反映了好人情結(jié)。女主角林品如是超級(jí)好人，溫良恭儉讓，最后好人有好報(bào)，而辜負(fù)她的大壞人，一個(gè)是父母收養(yǎng)的妹妹艾莉，一個(gè)是前夫，不得好死。盡管劇集中死得有些浪漫，并且在死前都后悔傷害了林品如。

然而，這是電視劇，壞人得了胃癌，現(xiàn)實(shí)中，超級(jí)好人最容易得癌癥。因?yàn)樗麄兒苌傧騽e人表達(dá)恨意，而恨意在自己體內(nèi)累積，轉(zhuǎn)而攻擊身體，最終化為各種疾病。

一位來訪者覺得活不下去了，原因很直接，多人對他進(jìn)行了持續(xù)很久的言語攻擊。所以，要還擊。但他說，不行，還擊了會(huì)愧疚。最后他說，哦，我一直的形象蠻好的，亂發(fā)脾氣的話，這個(gè)形象就被破壞了。我說，如果你真自殺了，可以在墓志銘上寫：這是一個(gè)好人，一輩子沒傷害過任何人。關(guān)鍵是，他對自己的攻擊性有羞愧——這份攻擊性看起來也著實(shí)可怕，因?yàn)檎嬗袣⒙镜幕孟?，并且是指向最親密的人。

通常，對自己的攻擊性有羞愧的人，會(huì)通過誘惑別人攻擊自己，來釋放自己的攻擊性。同時(shí)，又可以將對攻擊的羞愧釋放出去——看吧，這家伙，真不是個(gè)好人。

壓抑的好人，內(nèi)心都藏著一個(gè)想毀滅一切的可怕的偏執(zhí)狂。好人，面對現(xiàn)實(shí)的偏執(zhí)狂時(shí)，第一時(shí)間想的都是妥協(xié)和退讓，而不能采取對峙乃至對抗，因好人潛意識(shí)中知道，自己內(nèi)心的這個(gè)偏執(zhí)狂絕望起來什么事都干得出來。但是，如果好人暫時(shí)變成偏執(zhí)狂，偏執(zhí)狂也能暫時(shí)轉(zhuǎn)變成好人。

以道德自居的好人，總在忍無可忍時(shí)才爆發(fā)，其中的邏輯是，我必須處于一種我絕對正確你絕對錯(cuò)誤的道德處境時(shí)，才能還擊。因這種道德對立性，還擊常對關(guān)系造成嚴(yán)重破壞，而這又會(huì)進(jìn)一步強(qiáng)化他們的想法——攻擊性是破壞性的。

超級(jí)好人，多是孤獨(dú)星球

每個(gè)人都宛如一個(gè)能量泡，若想在這個(gè)世界上彰顯存在，都要擴(kuò)張能量泡。所謂攻擊性與性欲，就是能量泡擴(kuò)張動(dòng)力的展現(xiàn)。成為一個(gè)沒脾氣、沒需求、沒性能量的好人，你得到了其他氣泡的贊許，但失去了自己的活力。

你的內(nèi)心中，被愛之光照到的存在，就是可以呈現(xiàn)的存在。一個(gè)人很刻意地追求成為一個(gè)大好人，常見的原因是，他被母愛乃至他人之愛照到的地方太少，所以他覺得自己內(nèi)心大多是壞的，他得成為另外一個(gè)人，才值得愛。

太多人，常見于男人，自認(rèn)深情有愛，覺得自己不吝給予，且不索取，是講道理不自私的好人，但其實(shí)，他們是一個(gè)孤獨(dú)星球。他們幾乎純粹活在一個(gè)孤獨(dú)軌道上，偶爾通過道理來和其他星球打打交道，甚至打交道時(shí)，還愿意比對方付出多得多，但那只是一瞬，隨即他們又會(huì)回到自己的孤獨(dú)軌道中。

好人的一個(gè)特別訴求是：安靜。他們滅掉了自己的需求與聲音，結(jié)果他們對親人和孩子發(fā)出的聲音也非常反感。如此一來，會(huì)對孩子的天性造成很大壓制。他們常說“不要吵”，但這樣發(fā)展下去，家會(huì)是一片死寂，沒有活力。太好的好人，會(huì)越來越逃避人際關(guān)系。因?yàn)椋昧艚o別人，郁悶留給自己，且這種郁悶從得不到釋放，所以越積越多。最后，最簡單的人際交往都會(huì)讓自己心煩。一來訪者說，以前能討好別人，還愿意去交往，但現(xiàn)在內(nèi)心被負(fù)性情緒填滿，不能再放一滴水進(jìn)來。

超級(jí)好人最失敗的地方，是伴侶關(guān)系。好人藏著一個(gè)邏輯是：我為你付出了一切，你要愛我。這種對愛的渴求，自然在伴侶關(guān)系中達(dá)到頂峰。可是，伴侶關(guān)系的根本邏輯是親密。親密，只能通過真實(shí)和敞開而達(dá)到，而付出卻沒有這個(gè)功效。相反，因?yàn)槟悴粩喔冻觯瑫?huì)給對方制造內(nèi)疚，結(jié)果導(dǎo)致對方更加想遠(yuǎn)離你。

好人被人敬，但不被人愛

集體主義群體中，你必須低調(diào)。除非以一種方式高調(diào)——成為好人，即所作所為都是為了別人。只有這一種舍棄自我的高調(diào)才被允許，其他個(gè)性化的高調(diào)，會(huì)被討厭被打擊。因集體主義只允許集體性自我存在，個(gè)性自我意味著對集體自我的挑戰(zhàn)和背叛。所以，標(biāo)哥可以秀付出與奉獻(xiàn)，王治郅則是大逆不道。

好人的能量，常常是向內(nèi)塌陷的。沒有敵意，也沒有熱情。年輕時(shí)，他或她的好，還帶著熱情和人味兒。到了中年，好，逐漸淪為一種空殼，只有行為，但沒能量流動(dòng)。到了晚年，若終于可不用理會(huì)任何人了，那么會(huì)完全塌陷在自己的孤獨(dú)世界中，不交往，甚至家務(wù)也不做，自己的心收獲了安靜，但一片死寂。

除非能在關(guān)系中自由表達(dá)，否則關(guān)系難直接愉悅你。這意味著，在關(guān)系中你就是在做你自己，不是在做一個(gè)好人或假人，愛與恨、怒與樂、丑與好，你都可以讓它較自由地流動(dòng)。若嚴(yán)重做不到這一點(diǎn)，關(guān)系就會(huì)讓你很累，你必須要找到大塊獨(dú)處時(shí)間，不必考慮任何人，才能得到休息。

切斷了與性欲和攻擊欲的聯(lián)系，人會(huì)干枯。一來訪者喜歡A，覺得他善良會(huì)處事且沒一點(diǎn)壞心眼，夢見A，先看到其背影，他很高興，但A一轉(zhuǎn)身，他嚇一跳，因A像一棵枯樹。另一夢中，他夢見B, B兇悍愛打架，他抵觸B，但夢中卻與他一起去見自己喜歡的女子。這顯示，意識(shí)上他喜歡A而排斥B，但潛意識(shí)中喜歡B而排斥A。好人將干枯，壞人被人愛。好人，是悲哀的存在。

中國家庭常是這種配合：一個(gè)有欲望的壞人，一個(gè)壓抑的好人，壞人提供動(dòng)力，為主體，好人負(fù)責(zé)善后，為陪襯。中國歷史也常是由類似這種組合創(chuàng)造的：一個(gè)為所欲為的大流氓，一個(gè)運(yùn)籌帷幄的軍師。

剛翻了會(huì)兒《倚天屠龍記》，看到張翠山（張無忌之父）為魔女殷素素療傷那段，突然明白，金庸小說中，常有一好男人與一善惡不分的魔女相戀的橋段。一個(gè)自以為是好人的男人，與一個(gè)刁蠻有活力但善惡不分的魔女的配合，原來在中國文化中是這么深刻的東西。電影《畫皮》也如此。

雷鋒并非中國好人的極致。至少，劉燁飾演的《硬漢》級(jí)別更高一些。王小波說，中國文化推崇無智、無趣與無性，雷鋒至少智力正常，而劉燁演的硬漢，則是白癡?！队矟h》的那種味道也是對的，政委、親媽和鄰居大媽們，多喜歡這個(gè)沒有自我而只知做好事的愣小子啊。一副好身板，卻聽命于我，太理想了。

好人邏輯：表達(dá)憤怒，就是壞

中國式好人的內(nèi)核，是一個(gè)疲倦的靈魂，甚至靈魂都未成形。它打著哈欠，又像是憤怒。

它的能量不能向外伸展，而只能向內(nèi)塌陷……

我是一個(gè)好人，從來不給人添麻煩——多少人覺得自己是這樣的？

可是，沒有麻煩，就沒有情感。成為一個(gè)不傷害別人、被動(dòng)的好人，容易；成為一個(gè)能主動(dòng)散發(fā)著熱情與愛意的善良的人，不易。

突然很懷念高中前的毒舌品質(zhì)，以后部分恢復(fù)。裝好人挺沒勁的，不是？不如痛快點(diǎn)。崔永元說，從央視辭職后，不裝了，想罵架就罵架，抑郁癥竟好了。他的話中有質(zhì)樸的真理——不裝就是好，以后我也質(zhì)樸點(diǎn)。

過去在微博上和人掐架激烈時(shí)，身體都會(huì)發(fā)抖；現(xiàn)在掐架激烈時(shí)，感覺很爽很舒暢?？磥碜约赫娴氖怯泻艽蟾淖兞恕Ｔ复蠹叶寄軐⒆约旱墓粜曰畛鰜?。我在現(xiàn)實(shí)中好些，曾多次合理表達(dá)憤怒，維護(hù)了自己的權(quán)益。微博上一直有點(diǎn)裝，也許在現(xiàn)實(shí)中將那些人當(dāng)作了敵人，而讀者是自己人，所以想在讀者前扮好人，并怕讀者看到我不好的一面。想想真累，而且不必要。

好人邏輯：對自己好，就是“壞人”

前面講過一個(gè)例子，一次喝酒聚會(huì)，一友心平氣和地說，爸爸（兄弟好幾個(gè)，后輩人也很多）把照顧奶奶的責(zé)任轉(zhuǎn)給他，而奶奶也認(rèn)為這很合理……我感應(yīng)到這個(gè)老好人的喉頭上涌動(dòng)著一句話——滾！替他講出這句話，他的氣一下子順了。任何關(guān)系間，要敢于憤怒，保護(hù)好界限。

知道自己有多敏感，知道別人和自己一樣敏感。這是自尊和尊重他人的開始吧。

譬如很多來訪者，咨詢初期都表現(xiàn)得很善良，在生活中他們也很好，但臉上和身體中有各種不自在。隨著咨詢的進(jìn)展，他們逐漸變得挑剔、容易不滿、充滿攻擊性，甚至無比嫉妒和斤斤計(jì)較，這時(shí)反而自在起來。

好人的潛意識(shí)：對自己好，就是“壞人”。一天晚上，做了一系列噩夢。先夢見自己身上有魔鬼，接著夢見被迫害，而后夢見赤身裸體走在外面，非常羞愧。半夜解夢，明白這一切只是因昨天去了建材市場，對裝修房子有了一個(gè)很美好也很花錢的全面方案。明白這一點(diǎn)后，不禁驚嘆，自己的好人之毒竟然如此之深。

有時(shí)候，好人只是一個(gè)借口。我覺得我是好人，這給了自己道德感，然后就可以干壞事了。常常見到，一個(gè)人明明很自私，卻真以為自己很無私，然后，就可以借助無私的感覺，理直氣壯地報(bào)復(fù)了。

其完整邏輯是：我為了你做了些犧牲，所以我將永遠(yuǎn)站在道德制高點(diǎn)上，在這個(gè)關(guān)系中，我遭遇到的不滿都可以理直氣壯地發(fā)泄，即便這樣報(bào)復(fù)時(shí)，我還覺得自己是一個(gè)有道德的好人。歷史上，那些干出最壞事情的人，常常打著最好的名義。

偽裝成一個(gè)好人，對于活出自己，活出愛，沒有多少意義。愿大家都能活出真實(shí)的自己，以及真實(shí)的愛。