?終于?

冷空氣要來廣州了

10月19-20日

廣州氣溫下降

據(jù)@廣州天氣 預(yù)報(bào)

10月19-20日

受冷空氣影響，廣州氣溫下降

廣州天氣預(yù)報(bào)

?預(yù)計(jì)13-14日受輻合帶北抬和低層?xùn)|南氣流影響，天氣不穩(wěn)定，有雷陣雨局部大雨，最高氣溫略降；
?15-18日副高接手，又轉(zhuǎn)多云間晴，最高氣溫又回到34～35℃；
?展望19日起有冷空氣帶來降溫和分散雷雨，預(yù)報(bào)時(shí)效還早，需多多留意最新消息~

廣東這幾天

晴熱為主、雷雨冒泡

氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，13-15日，粵西、珠江三角洲南部及西部、韶關(guān)、清遠(yuǎn)市縣云量較多，有分散（雷）陣雨，雨時(shí)局部伴有短時(shí)強(qiáng)降水、8級(jí)左右雷雨大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣，部分市縣早晚有輕霧或霧；其余市縣天晴炎熱，最高氣溫33～35℃。

雖然廣州離正式入秋

還有很長(zhǎng)一段時(shí)間

不少朋友已經(jīng)感覺到了“秋燥”

煲個(gè)靚湯潤(rùn)一潤(rùn)~

01

羅漢果玉竹百合豬肺湯

材料（2～3人份）：羅漢果1/3個(gè)，玉竹30克，百合30克，豬肺1副，南杏仁10克，生姜3片，鹽適量。

做法：

1.將豬肺灌以清水，使整個(gè)膨脹，然后用力把水?dāng)D出，反復(fù)數(shù)次，直至沖洗干凈豬肺里的血水，再把豬肺切成小塊，焯水撈出洗凈浮沫備用。

2.羅漢果、玉竹、百合、南杏仁洗凈備用。

3.將豬肺、羅漢果、玉竹、百合、南杏仁、生姜等材料一起放入湯鍋，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煮1小時(shí)，食用前加適量鹽調(diào)味。

功效：清熱潤(rùn)肺，止咳利咽，生津養(yǎng)胃，滑腸通便，養(yǎng)心安神。

02

蓮子百合瘦肉湯

材料：干蓮子50克，百合20克，豬瘦肉200克，枸杞適量，淀粉適量，生姜2片。

做法：瘦肉切薄片，百合洗凈掰成小片；瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘；砂鍋中放入600毫升的清水、姜片、去芯蓮子燒開后轉(zhuǎn)小火煮到蓮子軟、熟；放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘后撒上枸杞、加鹽調(diào)味即可。

功效：潤(rùn)肺止咳，清心安神?？蓱?yīng)對(duì)秋冬季干燥引起的口鼻干、心煩。

03

黃芪黨參烏雞湯

材料：黃芪20克，黨參20克，烏雞1只，紅棗2個(gè)，姜片3片，鹽適量。

做法：烏雞洗凈切塊，焯水去血沫；黃芪和黨參清洗干凈，紅棗去核；所有材料放入湯煲中，一次性加足水，大火煮開撇去浮沫后改小火，煲1個(gè)小時(shí)左右，喝之前加鹽調(diào)味即可。

功效：健脾益肺、補(bǔ)中益氣。

04

石斛太子參燉湯

材料：石斛10克，太子參10克，豬腱肉300克，鹽適量。

做法：石斛、太子參稍浸泡，豬腱肉切塊，一同放入燉盅，加入清水1000ml，隔水燉1.5～2小時(shí)，食鹽調(diào)味即可。

功效：滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)中氣、健脾胃。

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