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有位名人說：“時間帶走一切，長年累月會把你的名字、外貌、性格、命運都改變?！?/p>

時間淡漠，歲月無情。每個人都會隨著時光的流逝慢慢變老。

但生活中總有些人，雖然年齡漸長，卻依然能夠保持優(yōu)雅的姿態(tài)，越活越年輕。

倘若有人能夠享盡歲月偏愛，備受時光垂青，長得遠比同齡人年輕，多半是因為這6個習(xí)慣。

01

合理作息，保持生活規(guī)律

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“飲食有節(jié)，起居有常。”

堅持規(guī)律作息，好好睡覺、按時吃飯，才能減緩身體的衰老速度，保持年輕的狀態(tài)。

有一位77歲的老奶奶，叫順子。

她每天5點15起床，8點干完家務(wù)，10點睡覺，幾十年如一日。

有序的生活，高度的自律，讓77歲的順子奶奶內(nèi)心豐盈平靜，臉上始終散發(fā)著自信、幸福的光芒，越活越年輕。

順子奶奶說：“你的生活方式，決定你的生活品質(zhì)?！?/p>

規(guī)律生活，好好對待自己，就是保持年輕的秘訣。

02

熱愛運動，保持身體健康

有人說：“一個人年輕時的長相是父母決定的，但中年以后，長相都是由自己決定的。”

我們時常羨慕那些面容姣好，身材優(yōu)美的人，好像歲月對她們特別偏愛，舍不得在她們身上留下一絲痕跡。

殊不知，那些長相好看的人，背后都藏著無數(shù)的堅持，你所有羨慕的樣子，都要靠運動來雕刻。

很多中年人之所以顯得老邁，往往是因為缺少鍛煉，疏于對身材的管理。

時常運動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)宛如一汪生生不息的清泉，有著充沛的精力。

逼自己讓身體活動起來。

你邁開的每一步，都是在逃離衰老；流過的每一滴汗，甩掉的都是身上的暮氣。

03

心態(tài)樂觀，不為往事煩憂

清代《養(yǎng)真集》里有一句話：“自古神仙無別法，只生歡喜不生愁?！?/p>

一個人真正走向蒼老，不會因為一道皺紋，一根銀發(fā)，而是因為愁上眉頭，苦上心頭。

而一個經(jīng)常微笑的人，眉也舒展，眼也亮澤，整個人就神采奕奕。

央視主持人康輝一直被同事戲稱為“康帥”，如今年過半百，依然儒雅清俊。

他曾說起對“少年感”的看法，表示長相年輕不是因為穿著打扮，而是自己從不把事放在心上，始終能保持一份樂觀。

《禮記》中說：“有和氣者必有愉色，有愉色者必有婉容?！?/p>

長相年輕的人，內(nèi)心也必然樂觀開朗，無論何時，都能保持淡定和從容。

04

熱愛生活，有一項興趣愛好

汪曾祺在《人間草木》中寫道：“一定要愛點什么，恰似草木對光陰草木的鐘情?！?/p>

人來世上走一遭，日子平淡無趣是常態(tài)，波瀾壯闊是意外。

可若有一方自己的熱愛，就能支撐起生命的疲憊和光陰的瑣碎。

一位花甲之年的老太太，自從退休后便迷上了畫畫，從此一發(fā)不可收拾。

在書桌前一待就是好幾個小時，勾勒、描繪、上色，每一個環(huán)節(jié)，老人家都干得津津有味。

書房里擺滿了她琳瑯滿目的畫作，每每介紹起作品的時候，她就開心得如同孩子一般。

心懷著熱愛之人，生命中始終都會有一方凈土。

那一團叫做熱愛的火焰，讓胸膛之中跳動的那顆心永遠年輕。

無論到了什么樣的年紀(jì)，哪怕日子平淡無趣，生活也會在不經(jīng)意間生出無數(shù)的小歡喜。

05

堅持讀書，活到老學(xué)到老

古人曾云：“腹有詩書氣自華?！?/p>

讀書不僅滋養(yǎng)心靈，凈化心靈，還能對你的容顏產(chǎn)生潛移默化的影響。

著名主持人董卿，經(jīng)歷歲月的洗禮，卻依舊氣質(zhì)非凡。

有了年齡的增長，閱歷的豐富，但她的容顏卻依然大方美麗，這樣的年輕已是令人羨慕。

董卿之所以能有如此長相，也是因為她讀過的書，念過的詩，讓她擁有著歲月也無法抹去的容顏。

那些流轉(zhuǎn)于唇齒間的詩詞歌賦，那些自身已經(jīng)具備的氣質(zhì)涵養(yǎng)，那些優(yōu)雅大方的談吐舉止，讓她變得更加知性優(yōu)雅，煥發(fā)魅力。

如果你想要年輕，就讀書吧，人生沒有白走的路，也沒有白讀的書，愿你從書中收獲更多的財富，擁有更美的容顏。

06

始終愛美，無關(guān)當(dāng)下年紀(jì)

在網(wǎng)上，看到過一組高贊的圖片：

鏡頭捕捉到了幾位滿頭銀發(fā)的老太太，她們之中有人穿著合體的旗袍，有人戴著小巧的珍珠耳飾。

即便是青春已經(jīng)不再，也擋不住骨子里透出來的那股優(yōu)雅的氣質(zhì)。

白發(fā)戴花君莫笑，歲月從不敗美人，大抵就是如此吧。

人生這條路上，從來都是一站有一站的風(fēng)景，一歲有一歲的味道。

沒有人規(guī)定過什么樣的年齡，才是最美的年紀(jì)。

20歲的美自有青春靚麗，30歲美可以是溫柔知性，40歲的美也可以是從容大氣。

就算是到了白發(fā)蒼蒼的年紀(jì)，始終保持愛美之心，愿意好好打點和全力綻放自己，便能在時光的長河里歷久彌新，活出別樣的風(fēng)情。

時光匆匆，沒有人可以一直停留在十八歲的年紀(jì)里，但每個人都可以讓自己活得年輕。

只要把這些好習(xí)慣堅持下去的時候，時光自然會優(yōu)待你，讓你遇見一個更好的自己。

點個【贊】與【在看】，愿你我都能在時光里善待自己，就算皺紋終將刻在臉上，也別讓它刻在心上；在每個年紀(jì)里都能綻放出自己的美麗，把每一天都過得明媚歡喜。

*本文綜合來源于網(wǎng)絡(luò)，編輯：拾一。