在康巴什區(qū)第四小學，一個積極的變化正在悄然發(fā)生：昔日校園里常見的“小胖墩”身影逐漸被活力四射的運動少年所取代。這一顯著變化，源于一項備受關(guān)注的校園干預——“小胖墩”健康逆襲計劃。它的實施，不僅改善了學生的體質(zhì)，更書寫了一段段動人的成長逆襲故事。

運動賦能：時間與課程雙管齊下

為有效增加學生運動時間，學校構(gòu)建起“晨啟+課間+課時+大課間”四維運動體系。具體包括：每天早晨組織30分鐘“零點體育”活動；將課間從10分鐘延長至15分鐘；確保每天一節(jié)體育課，并輔以30分鐘大課間活動。四項舉措使學生日均有效運動時長從1小時增至2小時，有力改善了“小胖墩”群體的健康狀況。

在課程創(chuàng)新方面，區(qū)第四小學推出體育走班制度。以“基本運動技能+跨學科主題學習”“體能+專項運動技能”為思路，開發(fā)足球、籃球等多項走班課程，形成“3（國家課程）+2（走班課程）”模式。一至二年級教師走班，三至六年級學生走班，優(yōu)化內(nèi)容打造“學、練、賽、評”一體化課堂。2025年參與學生體質(zhì)健康優(yōu)良率提升12.5%，學生身體素質(zhì)明顯提升。

飲食革新：課堂引導與家校協(xié)同

除日常訓練之外，區(qū)第四小學還開設“健康飲食小課堂。營養(yǎng)專家以生動形式講解營養(yǎng)知識，激發(fā)其對健康飲食的興趣。家校攜手調(diào)整食譜，增加蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，減少高熱量零食。在老師和家長耐心引導下，“小胖墩”改掉挑食習慣。結(jié)合體質(zhì)數(shù)據(jù)，飲食結(jié)構(gòu)改善后，“小胖墩”體重增長受控，BMI更合理，體質(zhì)健康優(yōu)良率位居康巴什區(qū)第一。

多元工程：體質(zhì)與視力同步提升

學校同步推進體質(zhì)與視力提升工程。開展涵蓋跳繩、球類等項目的“樂娃”六大工程，根據(jù)學生不同體質(zhì)為其定制個性化方案，家校協(xié)同監(jiān)督訓練，每月評選“運動月評達人”激勵學生。

在視力健康方面，區(qū)第四小學啟動了“明眸護航”行動。通過將視力健康納入班級考核、設立“明眸班級”評比機制、保障學生每日充足戶外活動時間、組織眼保健操擂臺賽等多項措施，有效促進了學生視力保護。在2022年至2025年間，全校學生近視率從38.48%下降至34.32%，部分班級降幅超過5%。

家校攜手：共筑健康防線

家校協(xié)同，共促“小胖墩”健康蛻變，讓四小學子煥發(fā)活力。學校將家長定位為“健康合伙人”，并開設“健康家校議事廳”主題沙龍，邀請營養(yǎng)師、運動專家與家長共同定制運動方案。家長們則化身“家庭健康官”，執(zhí)行個性化計劃：例如組建“父子晨跑團”每日打卡，或建立“家庭運動積分制”，將家務與體能訓練相結(jié)合。這一共育模式成效顯著，使“小胖墩”群體的體質(zhì)健康優(yōu)良率提升了27%。

（文： 馮旭 ）

編輯：金華豐

校對：劉麗芹

審核：李臻昊 王芳

終審：紀杰峰

聲明：康巴什區(qū)融媒體中心原創(chuàng)稿件

轉(zhuǎn)載請注明來源于《康巴什發(fā)布》官方微信