你好，我是小卿

愿你生活有光，向陽生長。

“孩子最近好像有點(diǎn)不對(duì)勁……”

很多父母察覺到孩子狀態(tài)有異，但常常會(huì)誤以為是“青春期叛逆”、“想多了”或是“學(xué)習(xí)太累”，一句“過陣子就好了”就輕輕帶過。

我們不知道的是，孩子的內(nèi)心可能正在經(jīng)歷一場我們看不見的“風(fēng)暴”。

抑郁不是簡單的情緒上的“不開心”，它是一種需要被識(shí)別和干預(yù)的心理疾病。

注意這些信號(hào)！

如果您的孩子持續(xù)出現(xiàn)以下這些信號(hào)，請務(wù)必敲響警鐘，這可能是他們在無聲地求救：

1. 情緒持續(xù)“低落”或“煩躁”

以前愛說愛笑的孩子，現(xiàn)在總是愁眉不展，唉聲嘆氣。

或者一點(diǎn)小事就很容易被激怒，發(fā)脾氣，情緒變得非常不穩(wěn)定。

2. 對(duì)什么都提不起興趣

曾經(jīng)最喜歡的游戲、運(yùn)動(dòng)、追星，現(xiàn)在都覺得“沒意思”、“無聊”。

整個(gè)人像泄了氣的皮球，精神不振。

3. 社交“斷崖式”下滑

不愛出門了，不愿和朋友玩了，拒絕參加家庭聚會(huì)。

總把自己關(guān)在房間里，與家人朋友的交流明顯變少。

4. 總說“累”，沒精神

即使沒做什么，也常常感到疲憊不堪，精力體力大不如前。

這種“累”是休息也難以緩解的。

5. 學(xué)習(xí)成績明顯下降

注意力無法集中，記憶力下降，上課總走神。

以前能跟上的功課，現(xiàn)在變得非常吃力，成績大幅下滑。

6. 睡眠出現(xiàn)巨大變化

要么是失眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡；要么是嗜睡，怎么睡都睡不醒，白天也昏昏沉沉。

7. 飲食習(xí)慣大變

突然暴飲暴食，或者沒胃口、吃得很少，體重在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生明顯變化。

8. 自我貶低、自我譴責(zé)

總說“都是我不好”｀“都是的錯(cuò)”之類的話，自我評(píng)價(jià)極低。

頻繁流露出無價(jià)值感、自責(zé)感，比如“要是沒有我就好了”、“我什么都做不好”。

9. 抱怨身體不舒服

經(jīng)常說頭疼、肚子疼、渾身難受，但去醫(yī)院檢查又查不出任何器質(zhì)性問題。

這可能是心理問題的“軀體化”表現(xiàn)。

10. 表現(xiàn)出極端的內(nèi)疚和絕望

對(duì)過去的小事耿耿于懷，認(rèn)為都是自己的錯(cuò)。

對(duì)未來感到絕望，覺得“不會(huì)好了”。

11. 行為變得“危險(xiǎn)”或“沖動(dòng)”

可能出現(xiàn)自殘行為，比如用刀片劃自己、酗酒、吸煙等，或者說出“活著沒意思”之類的話。

12. 直接或間接的死亡言論

??這是最危險(xiǎn)的信號(hào)！

如果孩子說出“我不想活了”、“死了就能解脫了”之類的話，不要覺得孩子什么都不懂。

請務(wù)必當(dāng)作最緊急的情況來處理，立刻尋求專業(yè)幫助！

父母該怎么辦?

當(dāng)懷疑孩子可能抑郁時(shí)，您的行動(dòng)指南如下：

1. 停止說教，開啟傾聽模式

記住一句話：“先處理心情，再處理事情?！?/p>

當(dāng)孩子發(fā)出信號(hào)時(shí)，請閉上準(zhǔn)備講道理、給建議的嘴，打開你的耳朵和心。

你不需要解決所有問題，只需要讓他感覺到：“無論你怎樣，我都在這里，陪著你?！?/p>

你的傾聽，就是他情緒的第一個(gè)安全出口。

2. 把愛與接納放在解決問題之前

很多時(shí)候，我們急于把孩子從“抑郁的泥潭”里拉出來，卻忘了先遞給他一根“被理解”的繩子。

著名心理學(xué)家卡爾·羅杰斯曾說：“當(dāng)一個(gè)人被理解和接納時(shí)，他才會(huì)開始改變。”

一個(gè)無聲的擁抱，一句“孩子，你受苦了”，遠(yuǎn)比任何訓(xùn)誡和鼓勵(lì)都更有力量。

請讓他知道，你的愛，與他的成績和表現(xiàn)無關(guān)。

3. 果斷、及時(shí)地尋求專業(yè)幫助

這是最關(guān)鍵的一步，也是父母愛的體現(xiàn)。

拋開對(duì)看心理醫(yī)生這種行為的偏見，孩子的心理健康才是第一位！

請像對(duì)待孩子發(fā)高燒一樣，嚴(yán)肅對(duì)待心理問題。

這不是你的失敗，更不是孩子的錯(cuò)，而是你們共同面對(duì)的一場挑戰(zhàn)。

勇敢地帶孩子去看心理醫(yī)生或心理咨詢師，科學(xué)干預(yù)是通往康復(fù)最有效的路。

你今天的果斷，有可能會(huì)改變孩子的一生。

最后的祝愿：

孩子的世界很小，小到一場心靈的感冒，就足以遮蔽他全部的陽光。

請記?。?/p>

每一個(gè)“不聽話”的背后，可能都藏著一個(gè)渴望被看見的靈魂；每一次“不對(duì)勁”的表現(xiàn)，都是一次微弱的、無聲的吶喊。

我們無法替孩子承受他內(nèi)心的風(fēng)雨，但我們可以成為他溫暖而安全的避風(fēng)港。

當(dāng)他深陷黑暗時(shí)，你的看見和理解，就是照進(jìn)他世界的第一縷光。

愿每一個(gè)父母，都能成為孩子最堅(jiān)實(shí)的后盾。

??愿每一個(gè)孩子，都能被溫柔接住，重新找回生命里的光。

如果喜歡，就點(diǎn)個(gè)關(guān)注吧！

愿你兜里有錢，心里有甜！