湖北
4個(gè)習(xí)慣讓你比別人更怕冷，晚上的冷和早上的冷的區(qū)別。 生活中一些看似不經(jīng)意的習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致體寒，讓你比別人更怕冷。
到點(diǎn)不睡覺
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)歷來重視子覺，子時(shí)(晚上11點(diǎn)至次日凌晨1點(diǎn))陰氣最盛，陽氣初生，是陰陽交接之時(shí)，這時(shí)睡眠是為身體積蓄能量。熬夜會(huì)導(dǎo)致陰盛陽虛，陽虛引發(fā)身體生寒。建議大家晚上盡量在11點(diǎn)前入睡。
飲食偏寒涼
不管春夏秋冬，總有人喜歡大量攝入水果和冷飲，甚至是水果當(dāng)飯吃，冷飲不離手。殊不知，很多水果都是寒性的，長此以往，寒就來了。
保暖不到位
很多人追求時(shí)髦，即便寒冷天也能穿一條褲子過冬。經(jīng)常挨凍易誘發(fā)寒性體質(zhì)，對(duì)女性來說更加嚴(yán)重。
身體太勞累
勞累、高負(fù)荷的身心運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)加速身體消耗，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)體虛問題。典型表現(xiàn)是乏力、記憶力減退、脾氣暴躁、食欲不振、消化不良、睡眠變差等。體質(zhì)一虛，內(nèi)寒就會(huì)趁虛而入。
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