新疆
點藍色字關注“兵紛女聲”
霜降水返壑 風落木歸山
今日（10月23日）
我們迎來今秋最后一個節(jié)氣
霜降
霜降 · 美食
俗話說“補冬不如補霜降”
天氣漸冷 秋意漸濃 胃口漸好
又到了名正言順
“貼（tun）秋（rou）膘（rou）”的時候
秋時 秋食
煲羊湯
蒸螃蟹
炒栗子
品霜柿
霜降 · 養(yǎng)生
01
防秋燥
秋季氣候干燥，建議少吃辛辣、刺激性的食物，可適當多吃具有滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、梨、山藥、蓮藕等。
02
防秋郁
注意調節(jié)情緒，保持心情舒暢?？蛇m當增加戶外運動，增強體質，避免過度出汗，注意補充水分。
03
防秋寒
霜降時節(jié)，天氣轉涼，早晚溫差增大，應及時添加衣物，注意保暖。
霜降
既是結束 也是開始
既是告別 也是迎接
無論天氣冷暖 季候變換
只要有家的地方
便有溫暖
只要有你在身旁
世界便美好如昔
▌本文來源：云上兵團客戶端
編輯/王萌 責編/曹藝丹 張莉
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