滕州的天氣將上演一場”雨轉(zhuǎn)晴再轉(zhuǎn)雨”的交替變化 ?。接下來一周天氣氣溫先升后降，晝夜溫差普遍超過10℃，提醒大家及時(shí)調(diào)整著裝，謹(jǐn)防感冒。

未來七天天氣總覽

25日（今天）：小雨｜7℃｜陰冷潮濕
26日（明天）：小雨轉(zhuǎn)多云｜15℃/3℃｜雨止轉(zhuǎn)晴
27日（后天）：晴｜15℃/5℃｜秋高氣爽
28日（周二）：晴｜16℃/6℃｜持續(xù)晴好
29日（周三）：多云轉(zhuǎn)陰｜19℃/10℃｜云量增多
30日（周四）：小雨｜19℃/12℃｜再迎降雨
31日（周五）：晴｜21℃/11℃｜陽光回歸

天氣趨勢解讀

接下來天氣呈現(xiàn)”兩頭雨中間晴”的特點(diǎn)。今明兩天有小雨過程，下周三起云量增多，周四再迎小雨，周五重歸晴朗。氣溫方面，從今天7℃的低點(diǎn)起步，周五將升至21℃，整體呈現(xiàn)回升趨勢，但晝夜溫差始終較大，早晚體感明顯偏涼。

重點(diǎn)提醒

防寒保暖：晝夜溫差超過10℃，早晚出門務(wù)必添件外套，特別是老人和兒童需要加強(qiáng)防護(hù)。

雨天安全：今天、明天上午和周四有降雨，路面濕滑，通勤請(qǐng)?zhí)崆俺鲩T，注意交通安全。

季節(jié)健康：深秋時(shí)節(jié)呼吸道疾病高發(fā)，建議在人群密集場所佩戴好口罩，保持室內(nèi)通風(fēng)。

逐日生活指南

25日（今天）：全天小雨，體感陰冷。建議穿著防風(fēng)外套，攜帶雨具。雨天路滑，開車請(qǐng)減速慢行。室內(nèi)活動(dòng)更為適宜。

26日（明天）：上午仍有小雨，下午轉(zhuǎn)多云。早高峰需帶傘，傍晚適宜散步。氣溫3-15℃，早晚需加毛衣或薄羽絨。

27日（后天）：晴朗天氣，適合晾曬衣物和戶外運(yùn)動(dòng)。氣溫5-15℃，午間溫暖，夜跑需加外套。

28日（周二）：持續(xù)晴好，適合晨練和開窗通風(fēng)。氣溫6-16℃，單衣加外套的組合最舒適。

29日（周三）：多云轉(zhuǎn)陰，適合洗車和戶外活動(dòng)。氣溫10-19℃，體感溫和，可適當(dāng)減少衣物。

30日（周四）：再迎小雨，記得攜帶雨具。氣溫12-19℃，空氣濕潤，敏感人群注意防護(hù)。

31日（周五）：陽光回歸，適合周末出游準(zhǔn)備。氣溫11-21℃，午后溫暖，可穿著輕薄衣物。

霜降時(shí)節(jié)養(yǎng)生貼士

當(dāng)前正值霜降節(jié)氣，這是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，意味著冬天即將來臨。滕州本周的天氣正好體現(xiàn)了霜降時(shí)節(jié)”寒潮頻襲、晝夜溫差大”的特點(diǎn)。

飲食建議：多吃梨、百合、銀耳等潤肺食物，適量增加山藥、紅棗等健脾食材。早晚可喝杯溫蜂蜜水，緩解秋燥。

起居調(diào)理：建議早睡早起，避免熬夜。居家可在上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)間開窗通風(fēng)，保持空氣清新。

生活指數(shù)參考

穿衣：早晚秋冬裝，午間秋裝
?? 雨傘：今明兩天和周四需要攜帶
洗車：周三和周五較為適宜
運(yùn)動(dòng)：周二、周五最適合戶外運(yùn)動(dòng)
防曬：午間仍需適當(dāng)防曬
晾曬：周二、周五最佳晾曬時(shí)機(jī)

本周三大要點(diǎn)

1. 靈活穿衣

   ：隨身帶件外套應(yīng)對(duì)10℃以上的晝夜溫差

2. 雨具常備

   ：本周有兩次降雨過程，雨傘放在順手處

3. 養(yǎng)生防病

   ：多喝溫水，少吃辛辣，預(yù)防秋季呼吸道疾病