親愛(ài)的準(zhǔn)媽媽，你正在經(jīng)歷人生中最奇妙的一段旅程，在滿懷期待的同時(shí)，我們也得對(duì)自己的身體多留個(gè)心眼，畢竟“媽媽好，寶寶才好”嘛。

無(wú)論是年輕的新媽媽，還是二胎三胎的媽媽們，都需要重點(diǎn)關(guān)注我們的血糖健康。

今天我們就來(lái)聊一個(gè)孕期比較常見(jiàn)的問(wèn)題，也就是妊娠糖尿病。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是我們?cè)趹言衅陂g身體對(duì)糖的代謝出了點(diǎn)小狀況，導(dǎo)致血糖升高。通常發(fā)生在孕中晚期，也就是24-28周左右篩查的時(shí)候被發(fā)現(xiàn)。

雖然聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)嚇人，但準(zhǔn)媽媽們別擔(dān)心，只要我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)、積極管理，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽和寶寶都能健健康康的。

而關(guān)鍵點(diǎn)就在于我們需要“及時(shí)發(fā)現(xiàn)”。

而在實(shí)際生活中，妊娠高血糖的早期癥狀有時(shí)候很隱蔽，甚至?xí)徽`認(rèn)為是正常的孕期反應(yīng)。

因此在高血糖發(fā)展的早期，是很容易被大家忽視的，直到做糖耐的時(shí)候，被確診妊娠糖尿病，需要承擔(dān)的心理壓力和后續(xù)的重點(diǎn)看護(hù)精力也是更多的。

因此我們需要提前更早一些去重視身體可能出現(xiàn)的變化。

所以我們一起來(lái)對(duì)照看看，下面這5個(gè)信號(hào)，你身上有嗎？

老是口渴，水杯不離手

孕期確實(shí)喝水量會(huì)比平常多一些，尤其是隨著寶寶不斷發(fā)育，需要的水環(huán)境更多，因此喝的水或是食物中獲取的水分也會(huì)更多一些。

但如果生活中你總感覺(jué)嗓子眼兒老是冒煙，怎么喝水都不解渴？這可能是身體給你發(fā)出的第一個(gè)重要信號(hào)。

因?yàn)楫?dāng)血液里的糖分過(guò)高時(shí)，身體為了把多余的糖分排出去，就會(huì)通過(guò)腎臟“加班”工作，產(chǎn)生更多的尿液。

這個(gè)過(guò)程會(huì)帶走你身體里大量的水分，導(dǎo)致你處于一種“缺水”的狀態(tài)。大腦收到缺水的信號(hào)，就會(huì)不斷地讓你感到口渴，催促你喝水。

所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己喝水的量明顯比以前多，而且喝了沒(méi)多久又渴了，別簡(jiǎn)單地以為“一人喝兩人補(bǔ)”，這可能是血糖在悄悄升高。

跑廁所跑得特別勤

這個(gè)癥狀其實(shí)在孕期也是常見(jiàn)的，不過(guò)高血糖也有多尿的癥狀，因此要及時(shí)去判斷。

如果生活中你發(fā)現(xiàn)白天動(dòng)不動(dòng)就往廁所跑，晚上也經(jīng)常被尿意叫醒，嚴(yán)重影響了睡眠。

當(dāng)然，孕期尿頻本身也很常見(jiàn)，因?yàn)樵龃蟮淖訉m會(huì)壓迫膀胱。但這里有個(gè)小區(qū)別：如果是子宮壓迫導(dǎo)致的尿頻，通常每次尿量不多。

而如果是高血糖引起的，往往是尿量很大，而且伴隨著強(qiáng)烈的口渴感。你可以細(xì)心感受一下這兩者的不同。

總覺(jué)得餓，剛吃沒(méi)多久又餓了

“一個(gè)人吃，兩個(gè)人補(bǔ)”，餓得快很正常。但這種“餓”如果來(lái)得異常兇猛，甚至有點(diǎn)心慌、手抖，那就要注意了。

我們吃進(jìn)去的食物，尤其是米飯、面條、水果等會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，它是我們身體和寶寶的能量來(lái)源。正常情況下，胰島素會(huì)像一把鑰匙，打開(kāi)細(xì)胞的大門，讓葡萄糖進(jìn)去供能。

但得了妊娠糖尿病時(shí)，這把“鑰匙”不太好用了，也就是我們常說(shuō)的胰島素抵抗，葡萄糖進(jìn)不去細(xì)胞，全堆在血液里。細(xì)胞“餓”了，就會(huì)給大腦發(fā)送“饑餓警報(bào)”，所以會(huì)讓你總覺(jué)得沒(méi)吃飽的感覺(jué)，特別想吃東西。

所以，如果你總是處于一種“饑腸轆轆”的狀態(tài)，尤其是對(duì)甜食和碳水化合物有強(qiáng)烈的渴望，這可能是身體在告訴你，能量沒(méi)有被正確利用。

不過(guò)這種感覺(jué)孕期也會(huì)發(fā)生，因此還是建議大家用血糖儀測(cè)一測(cè)當(dāng)下血糖情況最靠譜。

莫名其妙地疲勞，總想躺著

懷孕本身就會(huì)消耗大量精力，感到疲勞是常態(tài)。

但妊娠糖尿病帶來(lái)的疲勞是另一種感覺(jué)，它是一種持續(xù)的、深度的倦怠感，好像睡再多也緩不過(guò)來(lái)。

你整個(gè)人自然會(huì)感到虛弱、疲憊、打不起精神，其實(shí)孕期也會(huì)有正常的嗜睡情況，尤其是孕早期更容易發(fā)生嗜睡的情況。

如果你發(fā)現(xiàn)自己的疲勞程度異常，或者休息后也無(wú)法緩解，就該多一個(gè)心眼了。

看東西有點(diǎn)模糊，時(shí)好時(shí)壞

這個(gè)癥狀聽(tīng)起來(lái)可能有點(diǎn)意外，但眼睛確實(shí)是血糖的“晴雨表”。

孕期正常情況下視力也會(huì)有所影響，不過(guò)高血糖發(fā)生也會(huì)影響視力。

當(dāng)血糖水平過(guò)高時(shí)，會(huì)影響到眼球內(nèi)晶狀體的形狀和功能，導(dǎo)致它的吸水性增加、發(fā)生腫脹，從而讓你看東西變得模糊，有時(shí)甚至?xí)杏X(jué)有重影，這種模糊通常是暫時(shí)的、波動(dòng)性的。

可能今天看東西有點(diǎn)糊，明天血糖穩(wěn)定了就又清楚了。如果你排除了其他眼部問(wèn)題，出現(xiàn)了這種時(shí)好時(shí)壞的視力變化，一定要聯(lián)想到血糖的可能性。

其實(shí)，上面5種情況很多孕媽媽正常孕期狀態(tài)也會(huì)發(fā)生，有這些癥狀，不等于你就一定是妊娠糖尿??！

大家不要太緊張哈，但這種癥狀同是也是高血糖的一些癥狀，因此是很容易混淆的，我們是推薦大家在孕早期的時(shí)候就進(jìn)行血糖管理，日常注重血糖監(jiān)測(cè)及管控，讓我們到糖耐檢查的時(shí)候，血糖依舊是穩(wěn)穩(wěn)的。

最重要的是，不要自己嚇自己，也不要掉以輕心。日常做好血糖監(jiān)測(cè)和血糖管理，按時(shí)產(chǎn)檢，認(rèn)真做好孕24-28周的糖耐，尤其是高危人群，例如有糖尿病家族史、之前生過(guò)巨大兒、年齡偏大等情況，可以在下次產(chǎn)檢時(shí)提前和醫(yī)生溝通你的擔(dān)憂。

就算即使最終確診了，大家也別怕，通過(guò)科學(xué)的飲食調(diào)整、適量的運(yùn)動(dòng)和必要的醫(yī)療干預(yù)，你完全可以平穩(wěn)度過(guò)孕期，迎來(lái)一個(gè)健康的寶寶。

你已經(jīng)是位非常棒的媽媽了，再加上你正在主動(dòng)學(xué)習(xí)，為自己的和寶寶的健康負(fù)責(zé)，祝大家都可以孕期順利，一切安好！

策劃: Ceci

作者：紅艷

配圖：三諾講糖自拍

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