“林阿姨，您最近又做了幾次火罐，感覺怎么樣？”“嗨，醫(yī)生，這東西管用啊！您看看，每次拔完背上那一塊烏紫的淤血，我都覺得身體‘排了毒’，輕松多了！”

林阿姨，今年58歲，家住社區(qū)附近。她每逢肩背酸痛，總愛去小區(qū)里的理療店拔火罐。店家常向她強(qiáng)調(diào)：“這紫紅色的淤血，就是體內(nèi)的毒素排出來了！淤越多，‘毒’越重！”

這話讓林阿姨相信，有淤血就是排毒，背上不紫反倒覺得不放心?？舌従油跏逡娏职⒁痰谋?，搖頭苦勸：“淤血多，也可能是血管不好吧？

哪能全是排毒啊……”到底火罐拔出來的紫斑意味著什么？是我們身體真的“排毒”成功，還是另一種警告？越來越多人在養(yǎng)生路上，被“火罐淤血=毒素”的說法刷屏?？墒聦嵳媸侨绱藛幔拷裉煳覀儊斫议_背后的醫(yī)學(xué)真相。

火罐療法，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載，現(xiàn)代被很多人用于調(diào)理酸痛、祛濕等。但是，火罐吸出的那團(tuán)深色、青紫的淤血，真的就是“毒素”嗎？

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，火罐吸出的“瘀斑/瘀血”，其實主要是因為局部皮膚受到負(fù)壓刺激，血管毛細(xì)血管破裂，血液滲出皮下形成。這類似于我們無意中撞一下，皮膚會青紫。

專家在一項300名中老年志愿者火罐研究中發(fā)現(xiàn)，拔火罐部位產(chǎn)生的明顯瘀斑者超5成，并非與所謂“體內(nèi)毒素”相關(guān)，而是皮下出血與個人膚質(zhì)、血管脆性存在直接關(guān)系。

中國中醫(yī)科學(xué)院和協(xié)和醫(yī)院聯(lián)合調(diào)研也指出：火罐拔出的紫色斑痕本質(zhì)上是血紅蛋白在皮膚下分解形成的鐵黃素、膽綠素，并不是所謂的“排毒產(chǎn)物”。

也就是說，火罐的“吸”主要影響皮膚與淺層組織，對肝臟、腎臟這些真正的“排毒器官”沒有直接排毒作用。

紫色斑痕確實帶有明顯的視覺沖擊力，“有東西出來了”容易讓人產(chǎn)生心理暗示；火罐店往往會用“排濕、祛寒、排毒”做噱頭，誤導(dǎo)顧客將淤血誤認(rèn)為毒素。

那火罐淤血多，是不是身體越差，毒素越多？恰恰相反！研究發(fā)現(xiàn)：具有高血脂、高血壓、糖尿病等慢性病史的人，皮下微循環(huán)、血管脆性和耐受性其實更差，更容易出現(xiàn)瘀斑和出血，并非“排毒效果”更強(qiáng)。

對于經(jīng)常拔火罐的人來說，身體會有哪些短期、長期變化？正規(guī)醫(yī)學(xué)總結(jié)如下：

短期緩解酸痛、促進(jìn)局部循環(huán)：確實有些人拔完火罐后，自覺肌肉僵硬、酸脹感減輕，有學(xué)者認(rèn)為“火罐負(fù)壓刺激能提升局部血流量12%-18%”，讓人覺得放松。

局部皮膚淤血、微小出血：火罐強(qiáng)刺激下，皮膚毛細(xì)血管破損，血液滲出，產(chǎn)生紫紅色瘀斑。這種瘀斑一般5-10天自行消退，但對皮膚敏感或有出血傾向者，容易造成大面積紫斑、甚至輕微水泡。

心理暗示性 “排毒感”提升：數(shù)據(jù)顯示，超七成用戶表示“看見淤血后，感覺確實有雜質(zhì)出來”，但實際上這種有效體驗，有很大一部分來自心理安慰效果（placebo effect）。

但需要強(qiáng)調(diào)，部分情況下，拔罐并不健康：

血液病患者、抗凝藥物患者、糖尿病足部病變患者，拔火罐容易誘發(fā)大范圍皮下出血、潰瘍、感染，甚至加重基礎(chǔ)疾病風(fēng)險。大面積、頻繁、多部位反復(fù)拔罐，會破壞皮膚屏障，增加感染或色素沉著可能。

拔火罐作為一種中醫(yī)外治法，有其疏通經(jīng)絡(luò)、緩解局部不適的作用，但絕不能迷信“拔出來的淤血=體內(nèi)毒素”。建議做到以下幾點：

有基礎(chǔ)疾病者（如高血壓、糖尿病、凝血異常）

除非在醫(yī)師指導(dǎo)下，不要輕易拔火罐；避免無證小作坊、街邊速成店操作，應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)或有資質(zhì)中醫(yī)師；拔火罐部位需避開皮膚破損、潰瘍、皮炎等部位，避免感染風(fēng)險。

每次拔火罐時間建議不超過10-15分鐘

過久容易加重皮損；若出現(xiàn)大面積水泡、長期色素沉著，需及時就醫(yī)；日常最好的“排毒”，其實是喝水充足、飲食均衡、規(guī)律作息，肝腎是最好的排毒器官，大多數(shù)情況下根本不用“外力協(xié)助”排毒。