（放首歌，紅豆，紅配綠，哈哈）

上周進(jìn)入了立冬時(shí)節(jié)，又一季冬天來了。

前段時(shí)間，霜降節(jié)氣，我熬粥的時(shí)候，還加了綠豆，這是與時(shí)令不太相符的，當(dāng)時(shí)，我賣了個(gè)關(guān)子，也有讀者朋友留言區(qū)詢問原因。

這個(gè)話題很有意思，一直準(zhǔn)備寫一寫，之所以等到立冬后了才寫出來，一來是因?yàn)樽罱鼘?shí)在是比較忙，二來是因?yàn)槲乙苍诘?。等什么呢?/p>

等我的理念見成效，等我的實(shí)踐出結(jié)果。

人世種種，和世間萬事萬物一樣，擁有著相同的底層邏輯。要等到時(shí)機(jī)成熟，才能有好的“結(jié)果”。新苗要到春天才會(huì)破土，繁花要到初夏才會(huì)盛大，果實(shí)要到金秋才會(huì)成熟，瑞雪要到嚴(yán)冬才會(huì)飄灑。

早摘的瓜不保熟；反季節(jié)的蔬菜它沒營養(yǎng)；心急吃不了熱豆腐；步子太大，容易扯著蛋。

言歸正傳，我為什么在霜降時(shí)節(jié)熬粥還要加綠豆呢？

省流版：為了防感冒。最近這一段時(shí)期以來，感冒比較嚴(yán)重，傳播得比較明顯。

那又為什么隔了這段時(shí)間才寫這篇開卷呢？如同前面所說，等我的理念見成效，等我的實(shí)踐出結(jié)果。

省流版：一番操作下來，預(yù)防流感還是有效果的。

下面進(jìn)入展開分析版，讀者朋友且聽我細(xì)細(xì)道來。

這還要從今年的氣候說起。

今年的氣候特點(diǎn)，是熱得早、涼得快。

我記得，從五月底，就開始熱上了。六月份就達(dá)到了往年七月份的熱感。而今年的三伏天，卻又是個(gè)只有30天的短伏，值得注意的是，此前連續(xù)十年，都是40天的長伏天。具體為什么是這樣，涉及到伏天的設(shè)定和推算方法，本文不做深入討論。立秋以后，全國大部分地區(qū)遇上了一段長時(shí)間的陰雨天氣。

熱得早，伏天本來就短，再疊加上連綿的陰雨，所造成的效果，就是今年涼得快。

秋天的氣溫幾乎是一路大跨步向下。大家可以回憶一下，今年是不是很多秋裝還沒來得及穿，就換上了冬裝？比如，往年要穿那么一段時(shí)間的風(fēng)衣、夾克、薄衫這些。是不是剛拿出來，有的甚至都沒來得及拿出來，就已經(jīng)穿不了啦？

連綿陰雨、快速入冬還造成了一個(gè)農(nóng)業(yè)上的影響就是那些需要灌漿的農(nóng)作物，由于氣溫低、日照不足，灌漿沒灌好，比如我們這邊常種植的玉米。

天有日月星辰，地長百谷萬物。四時(shí)更替，這都是有自然規(guī)律的。當(dāng)然了，今年的略微“反常”，放到一個(gè)大的時(shí)間尺度上去看，也是符合規(guī)律的，只不過，我們絕大部分的人，難窺天機(jī)。這是題外話。

秋天，本來是一個(gè)逐漸涼爽、逐漸干燥、逐漸蕭瑟的過程。人體的皮膚、各器官、各種生理機(jī)能，都是一個(gè)逐漸收斂的過程。人的氣機(jī)，是從盛夏的燥熱，逐漸吸收一部分蕭瑟之氣進(jìn)入，從而維持體內(nèi)陰陽平衡的過程。這里插一嘴，人體最大的器官，是皮膚哦，它承擔(dān)了人體與外界很多的交換功能。

再插一嘴題外話，夏天體內(nèi)的這種“燥熱之氣”和秋冬的這種“蕭瑟”“陰寒”之氣，我個(gè)人的一點(diǎn)理解，還不能簡單的說就是“陽氣”和“陰氣”，它們應(yīng)該是“陽中有陰”“陰中有陽”，根據(jù)人自身的體質(zhì)和天地間的大環(huán)境，有所表達(dá)，就像“為象”與“成形”。當(dāng)然了，為了便于理解，大家也可以簡化理解成，夏天體內(nèi)就是“陽氣”多，秋冬時(shí)節(jié)外界就是“陰氣”盛。

繼續(xù)言歸正傳。外界陰雨潮濕，人身上不爽利，涼得快，皮膚排汗減少，毛孔收縮，與外界交換減弱。快速入冬，人們都知道加衣保暖，早早就把羽絨服、沖鋒衣之類的穿上了，而人的習(xí)慣性思維，又是穿厚了，輕易不會(huì)再去減薄了，起碼是不敢再減太多。還有，現(xiàn)在條件普遍好了，覺得冷了，就把空調(diào)、電暖、加熱毯這些都用上，尤其是現(xiàn)在很多年輕人并不懂很多老話、民諺的重要性，比如“春捂秋凍”，背后其實(shí)是有其深刻的道理的。這個(gè)后面再細(xì)說。再加上現(xiàn)在各種科技的發(fā)達(dá)，在提供便利的同時(shí)，也將人自身的調(diào)節(jié)能力削弱了。比如加熱的鼠標(biāo)墊、暖鞋器、暖手寶、腳底下還能加個(gè)暖腿的小屏風(fēng)，連坐個(gè)馬桶上，都能給你加熱了，完事還來股子熱水給你沖屁股。

天地大氣本就反常，開泄不通暢，該出的出不去，悶在體內(nèi)，該進(jìn)來的進(jìn)不來，無法平衡陰陽。再加上點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累。人就很容易“上火”。

到這里，是不是就好理解了？

人內(nèi)在一“上火”，外感風(fēng)寒啦，飲食不節(jié)，比如吃多了“食重”導(dǎo)致“腸胃性感冒”啦，流感啦、病毒性感染啦、上呼吸道感染啦……隨便怎么叫吧，根源，還是在于體內(nèi)“有火”導(dǎo)致的失衡。（注意！此處僅為我個(gè)人自己一點(diǎn)思考，不是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)討論，遇有身體不適，請到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診且遵醫(yī)囑。）

所以，我觀察下來，今年周圍的很多人，感冒是因?yàn)檫@個(gè)“上火”的根，且前段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)自己也“上火”了。那么為了預(yù)防一下，我多管齊下，采取的一個(gè)辦法，就是調(diào)整飲食。

所以，雖然是霜降時(shí)節(jié)，為了去一去體內(nèi)的“火氣”，熬粥的時(shí)候，卻反倒是加了綠豆這個(gè)夏天消暑的利器。當(dāng)然了，畢竟是深秋了么，我還配了南瓜、紅棗，而且是小火慢熬，熬得軟糯鮮香，小米都熬出了油了。綠豆的勁也不是那么剛猛了。

還有今年加強(qiáng)了體育鍛煉，夏天最熱的時(shí)候，經(jīng)常是大汗淋漓，皮膚的開泄功能有所加強(qiáng)。

其它措施還有比如少吃、多睡、及時(shí)增減衣物。這里要說一說前面的“春捂秋凍”，這個(gè)“秋凍”，可不是讓你衣衫單薄去“挨凍”啊。最起碼要穿上扛風(fēng)的衣服呀，保持身體貼身有個(gè)相對穩(wěn)定的氣層、氣場。加衣服加的可以慢一點(diǎn)；天氣暖和起來了，再減一點(diǎn)；但是，一定不要穿那些露腳踝、露肚臍眼的，也不要穿不扛風(fēng)的。秋天的風(fēng)，一吹，衣服不扛風(fēng)的話，很容易吹透的。

“故風(fēng)者，百病之始也，清靜則肉腠閉，陽氣拒，雖有大風(fēng)苛毒，弗之能害。此因時(shí)之序也?！?/strong>

——《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·生氣通天論》

“天有六氣，降生五味，發(fā)為五色，徵為五聲，淫生六疾。六氣，曰陰、陽、風(fēng)、雨、晦、明也，分為四時(shí)，序?yàn)槲骞?jié)，過則為災(zāi)。陰淫寒疾，陽淫熱疾，風(fēng)淫末疾，雨淫腹疾，晦淫惑疾，明淫心疾?！?/b>

——《左傳·昭公元年》

“夫六淫者，寒暑燥濕風(fēng)熱是也?！?/b>

“六淫，天之常氣，冒之則先自經(jīng)絡(luò)流入，內(nèi)合于臟腑，為外所因?！?/b>

——《三因極一病證方論·卷二》宋·陳無擇

所以，霜降時(shí)節(jié)，我熬粥還要放點(diǎn)綠豆，就是為了去一去體內(nèi)“上火”的“火氣”，從而把體內(nèi)調(diào)節(jié)得更均衡一些，進(jìn)而起到一定程度預(yù)防感冒的作用。

再次重申：以上思考及實(shí)踐過程，只是我個(gè)人一家之言，個(gè)體差異因人而異。遇有身體不適，不要盲目自行嘗試，請到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診并謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

深秋時(shí)節(jié)還吃綠豆，看似反常，實(shí)則有其原因。

“反也者，道之動(dòng)也。弱也者，道之用也?！?/b>

——漢墓帛書版《道德經(jīng)》

由醫(yī)入道，以武證道，此心合于道。

堅(jiān)定文化自信，傳承傳統(tǒng)文化，為我華夏文明略盡綿薄之力。

歲月無常 慨當(dāng)以慷

笑看紅塵 信筆由韁