“感覺(jué)這個(gè)很適合我毀掉的脖子”

“想去中醫(yī)院試試，長(zhǎng)期伏案搬磚，脖子也是不行了”

“吊過(guò)，療效甚微，頸椎病難以根除只能緩解”

截圖源自錢江視頻

現(xiàn)如今，頸椎病年輕化趨勢(shì)非常明顯，30歲以下的年輕患者占比已高達(dá)37%，長(zhǎng)期低頭使用手機(jī)、電腦是最主要的原因。此前，曾在年輕人中流行的“吊脖子”，能有效治療頸椎病嗎？

本周二11:20浙江衛(wèi)視《來(lái)吧好身體》，全網(wǎng)收獲千萬(wàn)粉絲關(guān)注的浙大邵逸夫醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師徐文斌將帶來(lái)“打工人肩頸酸痛自救指南”。解答常見(jiàn)護(hù)頸誤區(qū)、講解肩頸疾病成因、分享正確玩手機(jī)姿勢(shì)，除此之外，專家還帶來(lái)了在辦公室就能輕松跟練的健康肩頸操。先來(lái)一起跟練一下，讓你的肩頸放松放松！

全年齡健康寶典 本周必看

01

肌肉保衛(wèi)戰(zhàn)

時(shí)間：周一11:20

專家：楊云梅

年紀(jì)大了走路慢、起身也費(fèi)力，這可能是你的肌肉在減少！浙大一院老年醫(yī)學(xué)科終身教授楊云梅將帶你認(rèn)識(shí)肌少癥：肌肉有多重要？如何自測(cè)肌肉健康狀況？肌少癥只有上年紀(jì)了才會(huì)有嗎？還有專屬運(yùn)動(dòng)處方和營(yíng)養(yǎng)方案，讓你的生活煥發(fā)活力！

02

打工人肩頸酸痛怎么自救？

時(shí)間：周二11:20

專家：徐文斌

長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、不良坐姿辦公，你的頸椎該抗議了！浙大邵逸夫醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師徐文斌教你正確坐姿，分享科學(xué)有效的護(hù)頸良方：玩手機(jī)時(shí)屏幕要與視線平行、午睡可使用U型枕......還有肩頸放松操，五分鐘輕松跟練，告別“辦公頸”，重獲健康肩頸！

03

延續(xù)生命之火

時(shí)間：周三&周四 11:20

專家：舒靜

關(guān)于生育方面的健康知識(shí)，很多人似乎一知半解。浙大一院生殖醫(yī)學(xué)科主任舒靜為你全面解讀生殖醫(yī)學(xué)的奧秘：試管嬰兒的原理是什么？不孕不育的影響因素主要有哪些？備孕要做哪些檢查？從基礎(chǔ)知識(shí)到前沿技術(shù)，專家?guī)阕叱稣`區(qū)，迎接新生命的到來(lái)！

上周健康貼士 暖心回放

上周節(jié)目中，你的健康困惑都解決了嗎？CT做多了是否有危害、肛門指檢、老年人手術(shù)后能立刻大補(bǔ)嗎？點(diǎn)擊下方視頻，一鍵獲取精彩健康干貨！

讓權(quán)威的健康知識(shí)，成為你最可靠的守護(hù)！每周一至周五11:20，《來(lái)吧好身體》浙江衛(wèi)視、浙江衛(wèi)視4K超高清頻道播出，Z視介、中國(guó)藍(lán)新聞同步上線！掃描下方群聊二維碼，更多健康小貼士等待你的解鎖！

好身體俱樂(lè)部

來(lái) 源 ｜ 徐鵬

責(zé) 編 ｜ 徐慧芳

編 審 ｜ 莊臨強(qiáng)

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