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新華社照片，深圳（廣東），2025年11月17日 11月17日，冠軍上海隊選手唐錢婷在頒獎儀式后向觀眾致意。 當(dāng)日，第十五屆全國運動會游泳女子50米蛙泳決賽在廣東省深圳市舉行。 新華社記者 丁增尼達(dá) 攝

上海選手唐錢婷在第十五屆全運會游泳賽事收官日再添一金，以30秒00的成績奪得女子50米蛙泳冠軍。攜手此前斬獲的女子100米蛙泳金牌，唐錢婷成就了全運蛙泳“雙冠王”，加上之前的200米蛙泳銀牌和最后一天和隊友獲得的4×100米混合泳接力第二名，完美收官本屆賽事。

短距離強(qiáng)勢登頂，接力扛起重任

本屆全運會，唐錢婷的短距離蛙泳征程盡顯統(tǒng)治力。女子100米蛙泳決賽中，她前50米被山西選手楊暢緊咬，憑借后半程無解沖刺以1分05秒36奪冠；50米蛙泳項目更是狀態(tài)飆升，預(yù)賽30秒25、半決賽30秒01（超越新加坡世錦賽摘銀的30秒03），決賽再破紀(jì)錄定格30秒，大幅領(lǐng)先對手。

除個人項目外，她還肩負(fù)上海隊三項接力賽事重任，從短距離沖刺到中距離耐力考驗，密集參賽既彰顯了扎實的技術(shù)儲備，也鞏固了其團(tuán)隊核心地位。最終，她所在的隊伍在4×100米混合接力中創(chuàng)下歷史最好成績，賽后她坦言：“我經(jīng)驗更豐富，所以我這一棒特別關(guān)鍵，希望能盡我所能給年輕隊員創(chuàng)造空間，讓他們放松發(fā)揮?！闭撬诘诙舻钠疵汾s，給后面兩棒年輕的隊友奠定了登上領(lǐng)獎臺的基礎(chǔ)，并且?guī)椭虾ｊ爠?chuàng)造了這個項目的最好成績。“我對自己很滿意?！碧棋X婷說。

逆境重生：傷病過后調(diào)整到位，突破200米心魔

2025年對唐錢婷而言充滿考驗，備戰(zhàn)新加坡世錦賽期間，她突遭傷病困擾，體重驟降6斤導(dǎo)致力量下滑，盡管今年的世錦賽收獲一銀兩銅，但并不在最好的競技狀態(tài)。好在針對性強(qiáng)化的耐力訓(xùn)練逐步顯現(xiàn)成效，從全國冠軍賽到全運會，她在密集賽事中持續(xù)突破，證明了強(qiáng)大的調(diào)整能力。

教練團(tuán)隊透露，她的起跳反應(yīng)、水下推送和轉(zhuǎn)身節(jié)奏已達(dá)世界一流水準(zhǔn)，這成為短距離蛙泳的核心競爭力。而200米蛙泳曾是她多年的“心病”，作為以爆發(fā)力見長的短距離選手，200米對有氧耐力的高要求一直是她的短板。過去每次備戰(zhàn)該項目，她都會因擔(dān)心“扛不住后半程強(qiáng)度”產(chǎn)生心理壓力，甚至賽前出現(xiàn)焦慮情緒，多次在關(guān)鍵賽事中因節(jié)奏失衡未能發(fā)揮出最佳水平，久而久之形成了“游不過去”的心理障礙。本屆全運會，她賽前專項強(qiáng)化200米有氧訓(xùn)練，比賽中成功穩(wěn)住節(jié)奏，最終拿到一枚寶貴的銀牌，戰(zhàn)勝了這份困擾多年的心魔：“這次全運會的比賽讓我感覺自己終于戰(zhàn)勝了心結(jié)，徹底征服了它?！?/p>

不戀“絕對實力”，享受逐夢過程

作為50米蛙泳亞洲紀(jì)錄保持者（2024年世界杯上海站28秒76），全運會新增的50米蛙泳項目堪稱唐錢婷的“量身定制”——1米80的身高搭配出眾爆發(fā)力，“發(fā)動機(jī)”般的水下腿技術(shù)讓她在短距離沖刺中優(yōu)勢盡顯。但這位21歲的名將始終保持謙遜，她說：“沒有哪個項目是勢在必得，我不是特別優(yōu)秀，還有很多提升空間”。

對于全運會后的目標(biāo)，唐錢婷的規(guī)劃清晰且充滿信心：“只要一切正常，希望能有更多機(jī)會去挑戰(zhàn)、突破自己”。對于唐錢婷而言，全運會像是一次嶄新出發(fā)前的準(zhǔn)備。在經(jīng)歷全運會的狀態(tài)回升與心理突破后，她說：“心里更有底氣了”，不再執(zhí)著于急于求成，而是“更多享受比賽過程”。

除了參賽計劃，她也明確了后續(xù)訓(xùn)練方向：在保持200米蛙泳有氧能力的基礎(chǔ)上，重點彌補(bǔ)速度短板，實現(xiàn)耐力與速度的雙向提升，為后續(xù)賽事中的多項目競爭筑牢基礎(chǔ)。

從青運會奪冠嶄露頭角，亞運會摘金彰顯實力，奧運賽場盡顯鋒芒，全運會雙冠完美收官——唐錢婷用一場場硬仗的勝利，在屬于自己的賽道上踏實前行，向著世界級頂尖水準(zhǔn)持續(xù)沖擊。

原標(biāo)題：《與自己和解！唐錢婷征服 200 米“心魔”，全運雙線登頂解鎖更強(qiáng)的自己》

欄目主編：陳華

本文作者：解放日報 龔潔蕓

題圖來源：新華社