現(xiàn)階段，“護眼”已經(jīng)成為各年齡階段人群的共同需求，被譽為“護眼神藥”的葉黃素逐漸成為大眾熱門選擇。但市面上關于葉黃素的宣傳五花八門，“近視克星”“抵御藍光”“亮眼水潤”等等一系列說法到底靠譜嗎？

針對大家關心的問題，上海市消保委很重視，專門成立了專家組，先聽聽專家們怎么說的。

葉黃素到底是什么？

葉黃素是一種天然存在于植物中的類胡蘿卜素，抗氧化活性作用顯著，是人類視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素成分，它與玉米黃質(zhì)共同構成視網(wǎng)膜黃斑色素。葉黃素在各類蔬菜、水果、藻類生物中比較常見。人體中葉黃素分布較廣，其中眼部視網(wǎng)膜黃斑區(qū)含量最高，能夠減少視網(wǎng)膜細胞光損傷。

葉黃素到底有哪些作用？

葉黃素組成的黃斑色素保護視網(wǎng)膜的機制，目前有研究和報道的主要有以下幾方面：①抗氧化與抗炎。葉黃素作為抗氧化劑，具有抗氧化活性，限制由于新陳代謝和光線所致的組織損傷，可能作為一種抗氧化劑保護黃斑，減少可見光短波段的損傷。②藍光過濾功能。葉黃素能吸收大量近于紫外光的藍光，黃斑色素可能過濾損害光感受器和視網(wǎng)膜色素上的藍光。③神經(jīng)保護與視覺功能改善。葉黃素能提升視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細胞的存活率，減少缺血再灌注損傷后的細胞凋亡。

所以，商家宣稱的“呵護黃斑區(qū)”“抵御藍光”等確實是葉黃素經(jīng)過科學論證所具有的功效。至于大家關心的“治療近視”，目前無充分依據(jù)表明葉黃素可逆轉(zhuǎn)或治愈近視，僅部分研究提示其可能降低風險。其他諸如“治療青光眼”“逆轉(zhuǎn)白內(nèi)障”等說辭，也缺乏足夠相應的科學依據(jù)。

該如何挑選？這3款還不錯！

市面上葉黃素品牌繁多，很多消費者不知道品質(zhì)如何。所以上海市消保委聯(lián)合上海市食品工業(yè)研究所，對平臺綜合排名靠前的12款葉黃素類產(chǎn)品進行了葉黃素含量檢測。

結(jié)果顯示，不同品牌葉黃素產(chǎn)品性價比差異較大，每花費一元錢所能獲得的實際葉黃素含量最高與最低相差超過200倍。不過我們發(fā)現(xiàn)下面3款產(chǎn)品性價比相對高一些。

注：性價比(μg/元) = (葉黃素實測值×凈含量)/實付金額

同時，我們也發(fā)現(xiàn)在天貓國際“BLACKMORES海外旗艦店”所售產(chǎn)品的葉黃素含量實測值和標示值相差較大，標識值為18768μg/g，實測值為1516μg/g，僅達到標示值的8.1%。

最后，專家建議大家理性消費，老年人（尤其AMD高危群體）、糖尿病患者（尤其伴有視網(wǎng)膜病變風險）、長期用眼人群等可以適當補充葉黃素。但需要注意的是，葉黃素不能替代藥物治療，僅作為輔助手段，鼓勵通過均衡飲食（如綠葉蔬菜、蛋黃）自然攝取。

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