總有人納悶：為啥自己按時(shí)吃藥，癲癇還是突然發(fā)作？其實(shí)很多危險(xiǎn)信號(hào)，就藏在睡前的習(xí)慣里！這6件事做得越多，癲癇越容易“找上門”，趕緊對(duì)照看看你有沒有中招。

1. 熬夜、睡不好覺

很多人睡前愛熬夜，可大腦需要規(guī)律休息。睡不夠或者睡眠質(zhì)量差，大腦神經(jīng)就容易 “亂放電”，癲癇就可能被誘發(fā)。就像機(jī)器過度運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)出故障，大腦累了也會(huì)失常。

2. 睡前吃太飽

睡前吃太多，肚子撐得慌，血液都集中到腸胃消化食物，大腦供血就減少了。大腦缺血缺氧，神經(jīng)細(xì)胞容易興奮，就可能引發(fā)癲癇發(fā)作。

3. 喝刺激飲料

像咖啡、濃茶、能量飲料這些，里面含有咖啡因等成分，會(huì)刺激大腦神經(jīng)，讓神經(jīng)變得興奮。大腦神經(jīng)太興奮，不受控制，癲癇就可能找上門。

4. 睡前玩手機(jī)、看電視

手機(jī)、電視屏幕的強(qiáng)光，還有快速變化的畫面，會(huì)刺激眼睛和大腦。大腦受到強(qiáng)光和閃爍畫面的刺激，神經(jīng)容易異常放電，從而誘發(fā)癲癇。

5. 情緒太激動(dòng)

睡前要是生氣、吵架、過度興奮等，情緒波動(dòng)大，大腦里的神經(jīng)遞質(zhì)分泌就會(huì)異常。神經(jīng)遞質(zhì)紊亂，大腦神經(jīng)的正常活動(dòng)就被打亂，癲癇就容易發(fā)作。

6. 突然停藥

有些患者可能覺得睡前吃藥麻煩就不吃了，但抗癲癇藥需要按時(shí)按量吃，才能保持血液中的藥物濃度。突然停藥，藥物濃度迅速下降，無法控制大腦異常放電，就很容易引發(fā)癲癇。

別小看這些睡前小習(xí)慣，它們可能就是引發(fā)癲癇的 “導(dǎo)火索”！建議把這篇文章收藏起來，每天睡前花 1 分鐘檢查，養(yǎng)成好習(xí)慣。要是還有其他疑問，也歡迎留言一起討論！

溫馨提示：本文僅作健康科普，不替代任何醫(yī)療建議。

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