鄰居家孩子和我家娃一樣，這個暑假將二升三年級。但他們家娃，寫作業(yè)那叫一個磨蹭！

每次媽媽在旁邊急得直跺腳，一會兒催“快點寫”，一會兒喊“專心點”……

可孩子呢，越催越慢，母子倆常常鬧得不愉快。

后來我告訴這位媽媽，試著改變策略：每天給孩子留出1小時自由時間，不要干涉他做任何事。

沒想到，堅持一段時間后，孩子寫作業(yè)居然主動多了，效率也提高了不少。

看到這里，你可能會質(zhì)疑：這怎么可能？

但事實就是如此！今天要給大家講一個顛覆認知的觀點：允許孩子浪費時間=培養(yǎng)自律。

被嚴格控制時間的孩子，更容易失去自律能力

在很多家庭里，家長都充當著“人形鬧鐘”的角色，每天不停地催促孩子：

“趕緊寫作業(yè)，別玩了！”

“還磨蹭！這點作業(yè)你要搞到什么時候？”

“都幾點了，還不去睡覺！”

結果呢，孩子不僅沒變快，反而越催越慢，親子關系也變得越發(fā)緊張！

一位家長做了個“大膽”的實驗：允許兒子每天有1小時完全自由的時間，干啥行，哪怕發(fā)呆也不管。

一個月后，奇跡出現(xiàn)了：孩子開始自己制定學習計劃，寫作業(yè)不用催，還主動要求學新知識。

不相信？其實啊，這背后是有科學原理的。

從“自我決定理論”來說，孩子養(yǎng)成自律，需要3種心理營養(yǎng)。

??自主感：比如孩子用這1小時的自由時間，選擇自己平時最喜歡的樂高積木。

??勝利感：當孩子完成樂高搭建，可具體表揚他：“你玩樂高時特別專注，這耐心很棒！”

??歸屬感：自由時間結束后，輕拍孩子肩膀說：“看你玩得這么開心，媽媽也跟著高興?！?/p>

當孩子有了這3種心理營養(yǎng)，他的內(nèi)驅(qū)力就像被點燃的小火苗，自律也就慢慢培養(yǎng)起來了！

所以，孩子成長過程中，真的需要一些“無所事事”的時間。

這段時間里，他們的大腦會自動整理信息，比如把白天所學知識進行梳理。

而且，孩子會在這段時間里：自我意識覺醒、自我認知提升，創(chuàng)造力也會得到升華！

這就是心理學上的“空白效應”——

當人對感知對象不完整時，人會自主聯(lián)想補充，由此產(chǎn)生更強心理效應，讓印象更深刻。

如何做到，科學地允許孩子“浪費時間”

1、跟孩子約定“自由時間”

比如放學后5-6點，假期可以適當延長一些，或分時段（如上午40分鐘，下午40分鐘）。

在自由時間里，孩子完全自主，家長不干涉、不安排、不評價。

可以用鬧鐘計時，到點提醒孩子：“自由時間結束啦，接下來切換哪個任務呀？”

如遇特殊情況，可跟孩子商量：“明天要考試了，今天自由時間縮短為30分鐘，你想怎么用呢？”

2、多提問 別催促

把你以往的那一道道“催命符”改成提問的句式。比如：

“你打算怎么安排接下來的時間？”

“你準備先做課前預習，還是先完成口算？”

“你需要用3分鐘還是5分鐘完成睡前流程？”

提問式對話，比命令更能激活孩子的前額葉（大腦中負責計劃、決策、問題解決等功能關鍵區(qū)域）。

因為提問，會促使孩子主動思考問題的答案，前額葉也會被充分調(diào)動起來。

3、利用睡前輕松小復盤

注意，可別搞成審問了！

要像朋友聊天一樣問孩子：“今天自由時間，你最開心的是什么？”

然后三步讓孩子收獲更多成長與自信：

一肯定行為，“你今天搭的積木造型特別有創(chuàng)意呀！”

二好奇提問，“你還搭了一座橋，當時是怎么想到的？”

三賦能結尾，“明天的自由時間，你又會有什么新嘗試呀？”

4、給孩子提供支持

要如何給孩子提供支持？咱們可以先觀察 - 做記錄 - 確實支持模型。比如：

第一周，觀察孩子自由時間內(nèi)出現(xiàn)的高頻行為，并錄記下來。

第二周，標注孩子專注超過20分鐘的活動。

第三周，根據(jù)孩子的興趣提供合適的支持。

如果孩子愛拼搭，可準備他心儀的積木套裝，或帶他去參觀科技館模型展；

如果孩子愛畫畫，那就買一套齊全的繪畫裝備，或給他報名繪畫興趣班；

倘若孩子只喜歡發(fā)呆，咱也別打擾，可以在陽臺架臺望遠鏡，讓他自由觀察。

陪讀家長最常見的3個錯誤

??忍不住說教

看到孩子在桌前無所事事：發(fā)呆、扣橡皮、撕草稿紙邊角……老天奶，這可太浪費時間了！

咱可忍住了，千萬別說教，會破壞孩子的自主感。

如果實在看不下去，可以暫時離開，或設置一個“不干預倒計時”，總之，忍忍就好。

但若是孩子主動求助，說：“媽媽，我有點無聊?！?/p>

那么可以試著引導他，“你覺得做點啥不無聊呢？”

??變相的控制

有些家長嘴上說給孩子自由時間，實際上卻是有條件的。

“你可以玩，但只能玩益智類玩具”、“自由時間后，必須多看兩頁書”……

如此就失去了原本的意義！

建議可以跟孩子一起簽個“自由時間承諾書”，確保自己對孩子的自由時間，不做任何干涉。

??急于求成

改變可不是一朝一夕的事。剛開始一段時間，孩子可能會“報復性玩耍”，這是長期被控制后的反彈！

而后，孩子會慢慢開始探索新活動，從“瞎玩”過渡到“有目的地玩”。

一個月左右（至少21天以上），孩子自律跡象就會初步顯現(xiàn)。

比如自由時間后，孩子不再需要提醒，會自己收拾玩具，并主動投入寫作業(yè)。

家長們，不如現(xiàn)在就可以試試，告訴孩子：“接下來1小時完全屬于你?！?/p>

然后千萬要忍住，不干涉、不安排、不評價！

真正的教育，不是將時間計劃表填滿孩子的人生，而是幫他找到屬于自己的時間節(jié)奏。

僅以此文，送給有同樣焦慮的家長，一起做松弛淡定的父母，陪伴孩子快樂成長！