高考，那是一段刻在無數(shù)人青春記憶里的時(shí)光，是挑燈夜戰(zhàn)的疲憊、是考場上的緊張不安、是等待成績時(shí)的忐忑焦慮。對于大多數(shù)人來說，高考雖然辛苦，但終究是人生旅程中的一段經(jīng)歷，隨著時(shí)間推移，那些壓力和緊張會逐漸消散。然而，卻有這樣一群人，高考給他們留下的不僅僅是回憶，更是一道難以愈合的心理創(chuàng)傷。高考前埋頭苦讀，期望著終考鈴一響就沖出考場放飛自我。 然而真的結(jié)束后，卻在多年后常常午夜夢回，做夢都夢到高考，卻發(fā)現(xiàn)自己遲到、看不清試題、最后一道大題怎么也做不出來。 如果你也有這種情況，那么可能你已經(jīng)進(jìn)入了“高考PTSD”狀態(tài)。這，很可能就是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）在作祟。

那么，高考究竟為何會引發(fā)如此嚴(yán)重的心理問題呢？

01，什么是PTSD？

估計(jì)不少人對這個(gè)好奇，其實(shí)，PTSD是一種廣泛存在的現(xiàn)象，指的是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。一般來說，遭遇到能夠威脅到個(gè)體生命、身體，或者精神世界完整性的創(chuàng)傷性事件。 也就是說心理上產(chǎn)生了長期且難以消除的不良反應(yīng)。

02，高考也能導(dǎo)致PTSD？

前面我們已經(jīng)了解了什么是PTSD，這時(shí)，你可能要問，比起犯罪、戰(zhàn)爭、災(zāi)害，區(qū)區(qū)一場考試，那不是小場面嗎？這還真不一定。相比于軀體傷害客觀而顯而易見，心理創(chuàng)傷的情況往往因人而異，有非常主觀的個(gè)人判斷在里面。比如對張三來說丟了錢包只是下個(gè)月再買游戲裝備，對于李四來說可能就是下個(gè)月吃不上飯，這輩子都不想去丟錢包的那條街了。

同理，很多同學(xué)被灌輸了高考無比重要的概念，從九年義務(wù)教育的第一天起就是奔著最后那幾場考試去的，真到了那一刻，壓力可想而知。開考鈴一響，你嚇得一記哆嗦，監(jiān)考老師向你展示開封的試卷，你感到一陣口干，卷子傳到你手里，你接過這張決定命運(yùn)的紙，手抖成帕金森……這都很正常。

03，如何應(yīng)對高考帶來的PTSD

當(dāng)然，對于大部分人來說，高考不一定會帶來PTSD這么嚴(yán)重的后果。 但很可能多年以后，你已經(jīng)不再記得書里的李雷和韓梅梅，但猛然看到我的頭像，還是會呼吸一緊，想起當(dāng)年背英語課文的痛苦。

這是因?yàn)檫@些事在你腦海里形成了情緒記憶。你不僅記住了事情本身，大腦還儲存了當(dāng)時(shí)強(qiáng)烈的緊張感，不排除部分學(xué)霸會有快感。 情緒信息存在記憶增強(qiáng)效應(yīng)，能持久而強(qiáng)烈地被記住。難怪課后作業(yè)都是叫你“有感情”地朗讀課文，畢竟情感上來了，記得更牢嘛。 而對于廣大考生來說，解決辦法就是正確的看待高考。

其實(shí)高考，并沒有想象的那么可怕，它只是我們?nèi)松飞系囊粋€(gè)岔路口。既然已經(jīng)走過了這一步，那么接下來，勇敢地走出下一步就好了。

創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）是一個(gè)不容忽視的心理健康問題，它不僅影響著患者個(gè)人的生活質(zhì)量，也給家庭和社會帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。我們應(yīng)當(dāng)提高對PTSD的認(rèn)知水平，消除對心理疾病的偏見和誤解，鼓勵那些遭受創(chuàng)傷后出現(xiàn)心理問題的人及時(shí)尋求專業(yè)幫助。