三伏酷暑，天地間"暑、濕、熱"三邪交織翻騰。此時(shí)，人體氣血運(yùn)行易受擾動(dòng)，甲狀腺健康也面臨獨(dú)特挑戰(zhàn)。賈永忠主任指出，不同甲狀腺疾病患者需依據(jù)自身體質(zhì)特點(diǎn)，采取個(gè)性化防護(hù)策略，方能安然度夏。

賈永忠主任表示，甲亢多屬"肝火亢盛"，三伏天的酷暑如同在燃燒的火焰上"澆油"。賈主任強(qiáng)調(diào)，此時(shí)調(diào)理核心在于清熱瀉火、養(yǎng)陰生津。飲食上務(wù)必遠(yuǎn)離辛辣燥熱、及溫補(bǔ)之品、，避免火上澆油。保證充足飲水、，及時(shí)補(bǔ)充因汗多流失的津液，是維持內(nèi)環(huán)境平衡的關(guān)鍵。

對(duì)于甲減這，賈永忠主任解釋甲減患者常表現(xiàn)為"脾腎陽虛"。三伏天祛濕雖重要，但賈主任特別提醒，過度祛濕反而易傷本就虛弱的陽氣。調(diào)養(yǎng)當(dāng)以溫補(bǔ)脾腎、顧護(hù)陽氣為要。避免暴飲暴食，以免加重脾胃運(yùn)化負(fù)擔(dān)，損耗寶貴陽氣。保證充足、高質(zhì)量的睡眠至關(guān)重要，夜晚是陽氣潛藏與恢復(fù)的黃金時(shí)間。

賈永忠主任介紹，結(jié)節(jié)形成多與"痰瘀互結(jié)"相關(guān)，濕熱彌漫的三伏天極易助長(zhǎng)體內(nèi)痰濕。賈主任指出，調(diào)養(yǎng)關(guān)鍵在于疏肝理氣、調(diào)暢情志。努力保持心情舒暢，避免生氣、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒郁結(jié)，氣行則痰瘀易散。同樣要保證充足睡眠，嚴(yán)格避免熬夜，因"人臥則血?dú)w于肝"，熬夜最是傷肝耗血，不利氣機(jī)條達(dá)。

橋本甲狀腺炎作為自身免疫性疾病，賈永忠主任科普中醫(yī)認(rèn)為其與"正氣不足"密切相關(guān)。暑濕之邪最易耗氣傷津，削弱人體防御力。賈主任建議，此階段應(yīng)注重補(bǔ)益正氣，固護(hù)肌表。避免過度勞累耗氣，飲食宜清淡、易消化、富有營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)選用健脾益氣食材，遠(yuǎn)離生冷油膩。

賈永忠主任提醒，無論哪種甲狀腺問題，在三伏天都需格外重視規(guī)律作息、均衡飲食、情緒平和與適度活動(dòng)。當(dāng)癥狀變化或不適加重時(shí)，務(wù)必及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行個(gè)體化評(píng)估與方案調(diào)整。掌握三伏天"個(gè)性養(yǎng)生"要訣，甲狀腺患者亦可從容應(yīng)對(duì)濕熱交蒸的挑戰(zhàn)，守護(hù)夏日健康平衡!