哪些飲食習(xí)慣“助長”食管癌？

長期吃夜宵+熬夜

對身體會造成什么樣的危害？

11條防癌知識點，一起了解↓↓↓

脂肪肝成肝癌新危險因素

脂肪肝與肥胖、糖尿病等代謝問題相關(guān)，肝細(xì)胞長期被脂肪浸潤會導(dǎo)致慢性炎癥和纖維化。隨著人口肥胖率上升，這類肝癌比例逐年增加，控制體重、調(diào)節(jié)代謝至關(guān)重要。

腸癌“喜愛”高脂肪、低纖維飲食模式

高脂肪飲食容易刺激腸道產(chǎn)生膽酸及其他代謝物，這些物質(zhì)可能損傷腸道上皮細(xì)胞并促使癌變；同時，低纖維飲食會減少糞便體積，降低腸道蠕動速度，延長致癌物質(zhì)在腸道內(nèi)的停留時間。

圖源：AI生成

腸癌是可防可治的慢性病

大腸癌是消化道上皮細(xì)胞在多種致病因素持續(xù)作用下，基因損傷逐漸累積的結(jié)果，屬于一個多因素、多階段、復(fù)雜漸進(jìn)的過程。其發(fā)生發(fā)展通常需要十幾年時間，具有較長的干預(yù)窗口期。

通過健康生活方式、定期篩查及早期干預(yù)，大腸癌是可防可治的。

戒煙能防胰腺癌

煙草中的有害物質(zhì)會直接損傷胰腺，顯著增加癌變風(fēng)險。戒煙可快速降低風(fēng)險，越早戒煙效果越明顯，是預(yù)防胰腺癌最有效的方式之一。

兩種飲食習(xí)慣“助長”食管癌

長期吃燙食（超過65℃）會反復(fù)損傷食管黏膜，引發(fā)慢性炎癥甚至癌變；腌制、熏制或霉變的食物（如咸菜、臘肉等）含有亞硝胺等強(qiáng)致癌物，長期食用也會顯著增加食管癌風(fēng)險。

進(jìn)行常規(guī)婦科體檢，能發(fā)現(xiàn)卵巢異常

通過盆腔觸診，醫(yī)生能初步判斷卵巢是否有異常增大、形態(tài)改變或質(zhì)地變硬等情況，適合作為常規(guī)體檢的必查項目。此外，結(jié)合腫瘤標(biāo)志物（CA125）和超聲，能彌補(bǔ)單一檢查的局限性。

番茄紅素對前列腺癌預(yù)防效果明顯

番茄中的番茄紅素可阻止癌細(xì)胞分裂增殖，并激活癌細(xì)胞自我毀滅程序，尤其對前列腺癌的預(yù)防效果較明顯。

圖源：pexels

膽結(jié)石反復(fù)發(fā)作須切除

膽囊結(jié)石與膽囊癌關(guān)系密切，長期膽囊炎反復(fù)發(fā)作、膽囊壁增厚或鈣化、膽囊萎縮伴結(jié)石、合并息肉（1厘米以上）的患者，建議手術(shù)切除膽囊。

反復(fù)外傷或誘發(fā)黑色素瘤

外傷是肢端黑色素瘤最明確的誘因之一，反復(fù)受傷或長期炎癥可能刺激皮膚細(xì)胞癌變，建議從事易受傷職業(yè)者佩戴手套、護(hù)具等，避免反復(fù)受傷。

骨腫瘤多發(fā)于年輕人

骨腫瘤高發(fā)人群為20~40歲，常見于股骨、脛骨、橈骨的骨頭末端。若這些部位出現(xiàn)持續(xù)疼痛或輕微腫脹，即使不嚴(yán)重，也要重視，可能是腫瘤早期信號，須盡早就醫(yī)排查。

佩戴太陽鏡能預(yù)防眼腫瘤

紫外線暴露是多種眼腫瘤的危險因素，佩戴防紫外線的太陽鏡可減少損傷。