提到降糖，很多人先想到西藥或名貴藥材，卻不知道身邊常見的“石龍膽”，也是中醫(yī)里調(diào)理血糖的好幫手。

石龍膽又叫“藍(lán)花龍膽”“小龍膽草”，田間地頭、山坡草地都能見到，眼下夏秋季（6-9 月）正是它的采收旺季，此時(shí)采收的石龍膽有效成分足，降糖效果更穩(wěn)。今天，邀請?zhí)悄虿＜覘钚〖t主任來和大家聊聊。

那為什么說石龍膽能降糖呢？

石龍膽性寒、味苦，歸肝、膽、膀胱經(jīng)，核心靠 “清熱燥濕、瀉肝膽火、利尿生津” 調(diào)血糖，對應(yīng)血糖高人群的 “消渴” 問題，具體如下：

一、清熱燥濕除糖毒

血糖高者?？诟?、口苦、小便黃、舌苔黃膩（濕熱/燥熱），會導(dǎo)致津液代謝失常。石龍膽能清這些濕熱、燥熱，清除體內(nèi)濁毒，讓津液代謝回歸正常，間接調(diào)血糖。

二、利尿生津補(bǔ)陰虛

它利尿是排濕熱，減少燥熱耗傷津液；還能生津止渴，讓身體津液充足。中醫(yī)講“津能載氣”，津液夠了，脾胃、肝腎功能恢復(fù)，從根源減少血糖波動。

三、瀉肝膽火穩(wěn)代謝

肝火旺盛會耗腎陰，腎陰不足難固攝糖分，致血糖升高。石龍膽能瀉肝火，保護(hù)肝腎，讓肝腎功能穩(wěn)定，進(jìn)而幫著控血糖。

總之，石龍膽不直接降糖，而是通過清燥熱、除濕熱、生津液、穩(wěn)肝腎，改善身體代謝環(huán)境，讓血糖慢慢正常，這是中醫(yī)“治病求本”的思路。

那石龍膽具體該怎么用？楊小紅主任分享了2個(gè)簡單方法，安全又有效。

石龍膽用法不復(fù)雜，鮮品、干品都能用，適合血糖偏高，尤其是輕度升高、未服藥或服藥后血糖不穩(wěn)定，還伴有口干、口苦、小便黃的人群：

1. 鮮品泡水：簡單方便，適合現(xiàn)采現(xiàn)用

做法：采新鮮石龍膽全草15-20克（約2-3株），洗凈后切段，用開水沖泡，蓋上蓋子燜10分鐘，代茶喝，每天1次，可反復(fù)沖泡至味淡。

好處：鮮品清熱生津效果更強(qiáng)，適合夏秋季燥熱明顯時(shí)喝，能緩解口干、口苦。

2. 干品煮水：藥效更穩(wěn)，適合長期調(diào)理

做法：取曬干的石龍膽5-10克（干品用量比鮮品少，避免性寒傷胃），加水500毫升，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15-20分鐘，取汁溫服，每日1劑，分早晚兩次喝。

好處：干品經(jīng)過炮制，藥性更平和，適合血糖偏高人群日常調(diào)理，堅(jiān)持1-2周，能明顯感覺口干、多尿癥狀減輕。

楊小紅主任表示，石龍膽雖好，但并非人人適用，用錯(cuò)反而傷身體，需注意以下3點(diǎn)：

1.這些人不能用：脾胃虛寒者、孕婦、哺乳期女性、低血糖人群需禁用。

2.控制用量，不長期連續(xù)用：鮮品每次不超過20 克，干品不超過 10 克；連續(xù)用 2-3 周后，若癥狀改善，可停 1 周再用，避免長期用寒性藥損傷脾胃陽氣。

3.不能替代降糖藥：若已確診糖尿病，石龍膽只能作為輔助調(diào)理，不能隨意停藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下，結(jié)合石龍膽調(diào)理，避免血糖波動過大。