明明覺沒少睡，白天還是昏昏沉沉？最近記性特別差，轉(zhuǎn)身就忘事？東西順手一放，再用的時(shí)候怎么也想不起來放在了哪？遇到這樣的事，很多中老年人會(huì)覺得自己上了年紀(jì)嘛，很正常！真的如此嗎？

這里要特別提醒中老年人，這些“小問題”并非年齡大了就一定會(huì)出現(xiàn)，很多科學(xué)家八九十歲仍然思維敏捷慎密，所以這些小問題很可能是一個(gè)重要警報(bào)：提醒你你的大腦可能“餓”了！ 這里說的“餓”，不是沒吃飯，而是腦供血不足。簡單說就是大腦需要的血液和氧氣供應(yīng)跟不上需求了。

要知道，大腦就像我們身體的“總司令部”，一旦血液供應(yīng)不足，指揮系統(tǒng)就會(huì)出問題，身體自然會(huì)發(fā)出各種“求救信號”，歸納起來主要有8種：

NO1. 血壓像“坐過山車”：血壓變得很不穩(wěn)定，忽高忽低，難以控制。

NO2. 體溫調(diào)控失靈：感覺身體忽冷忽熱，體溫經(jīng)常調(diào)節(jié)不過來了。

NO3. 睡眠黑白顛倒：白天莫名其妙地犯困、打哈欠、總想睡，到了晚上卻翻來覆去睡不著。

NO4. 走路深一腳淺一腳：感覺走路不穩(wěn)當(dāng)，容易磕磕絆絆，好像平衡感變差了。

NO5. 記性越來越差：剛剛發(fā)生的事情轉(zhuǎn)身就忘，記不住事，忘性明顯變大。

NO6. 鼻子聞不出香臭：對氣味不敏感了，飯菜的香味、不好的氣味都聞不出來。

NO7. 耳朵嗡嗡響：時(shí)常耳鳴，或者聽力不知不覺比之前下降了很多。

NO8. 情緒像變個(gè)人：脾氣性格和以前大不一樣，可能變得急躁、多疑、抑郁，讓家人覺得難以理解。

為什么會(huì)出現(xiàn)這些信號？

研究證實(shí)：這些情況大多是因?yàn)榻o大腦輸送血液的血管發(fā)生了硬化、狹窄，就像水管生了水垢，水流自然就不暢了，輸送的氧與營養(yǎng)不足，這像高原氧氣稀薄身體生活功能無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)一樣，如果放任不管，長期的腦供血不足會(huì)大大增加未來患上一種老年血管性癡呆的風(fēng)險(xiǎn)！

出現(xiàn)這些信號該怎么辦？

首先要說的是，如果發(fā)現(xiàn)自己或家人出現(xiàn)以上多種表現(xiàn)，不要簡單歸咎于“老了”而忽視它們！應(yīng)當(dāng)做的是：及時(shí)去看醫(yī)生！ 讓專業(yè)醫(yī)生幫助查找原因，評估血管健康狀況。通過科學(xué)的干預(yù)和治療，比如控制高血壓、高血脂、高血糖，改變不良生活習(xí)慣等，完全可以有效延緩血管硬化的進(jìn)展，保護(hù)大腦功能，遠(yuǎn)離癡呆風(fēng)險(xiǎn)。

總之，大腦健康是幸福晚年的基石，上面說到的常被當(dāng)作年齡大而出現(xiàn)的身體“小信號”，可能是大腦發(fā)出的最重要提醒，切不要忽視。你知道了嗎？點(diǎn)個(gè)贊轉(zhuǎn)發(fā)給你的的親朋好友吧，關(guān)注天天聽健康，方便一起學(xué)習(xí)交流更多健康知識！