看著孩子背著書包，低著頭蔫蔫地走進(jìn)校門，你坐在車?yán)?，心里是不是又酸又悔？就因為起床磨蹭、早飯不吃，你剛才又沒忍住，吼了他一頓。你發(fā)誓晚上一定溫柔點，可你知道，到了輔導(dǎo)作業(yè)的時候，歷史大概率又會重演…

別自責(zé)，你不是不愛孩子，你只是暫時被情緒‘綁架’了。

我是張普照，戒吼教練。我也曾和你一模一樣。每個早晨都像一場戰(zhàn)爭，我從溫柔的媽媽變成歇斯底里的‘怪獸’。直到我女兒用稚嫩的筆跡在日記里寫：‘我害怕早上的媽媽?！且豢蹋倚娜绲陡?。

我瘋狂學(xué)習(xí)，才發(fā)現(xiàn)問題的根源：我們?nèi)鄙俚牟皇悄托模窃谇榫w爆炸前那‘0.5秒’的黃金自救時間。 一旦能把握住這0.5秒，就能從‘被情緒控制’變?yōu)椤刂魄榫w’。

于是，我提煉出了一套專門針對家長的方法——「0.5秒熄火術(shù)」。它不是讓你硬憋，而是一套奇妙的‘生理開關(guān)’，能讓你在怒火竄上來時，瞬間冷靜下來。

當(dāng)我開始實踐后，奇跡發(fā)生了?，F(xiàn)在的早晨，我能平靜地提醒孩子時間，甚至還能開個玩笑。孩子出門前不再是恐懼，而是笑著跟我說再見。晚上接他時，我看到的不再是一個緊張防備的孩子，而是一個愿意撲向我、分享學(xué)校趣事的寶貝。

這種改變，就源于那關(guān)鍵的 「0.5秒」。如果你也厭倦了早上的雞飛狗跳和事后的無盡后悔，那么，這個方法是為你準(zhǔn)備的。

現(xiàn)在，私信我【早安01】，我將免費送你一份《晨間“戒吼”3分鐘能量音頻》。這個音頻能幫你在一天開始時就能錨定平和的情緒，今天接娃時就能體驗不一樣的溫馨！

改變，從這0.5秒開始。你值得一個平和的早晨，孩子更值得一個微笑的媽媽。

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