大家好，我是何思源，望舒心理咨詢（許昌）創(chuàng)始人，美國(guó) NGH 高級(jí)催眠治療師、國(guó)家注冊(cè)心理咨詢師，深耕心理領(lǐng)域十八年。近期接待的 42 歲男士來(lái)訪者的案例，讓我更清晰看到創(chuàng)業(yè)群體的心理困境。

這位來(lái)訪者被無(wú)名火、間歇性抑郁困擾半年，更因突發(fā)驚恐發(fā)作懷疑患心臟病，醫(yī)院檢查排除軀體問(wèn)題后尋求幫助。第一次咨詢，我先徹底排除心臟健康隱患，消除他的核心擔(dān)憂，再通過(guò)情緒疏導(dǎo)釋放積壓負(fù)能量，他當(dāng)場(chǎng)反饋 “心里不堵了”。

第二次咨詢中，他終于敞開心扉：疫情致訂單毀約、損失慘重，愛人抱怨不顧家，借錢時(shí)嘗盡人情冷暖。曾經(jīng)斗志昂揚(yáng)的他，半年前變得不愿出門、害怕噪音與電話，失眠時(shí)靠猛抽煙度日，兩個(gè)月前的瀕死感讓他徹底崩潰。

第三次咨詢是關(guān)鍵轉(zhuǎn)折。他說(shuō)上次傾訴后睡了久違的好覺，時(shí)機(jī)成熟時(shí)，我引導(dǎo)他進(jìn)入淺層催眠。在放松狀態(tài)下，他以第三者視角回看痛苦場(chǎng)景，發(fā)現(xiàn)被情緒掩蓋的細(xì)節(jié)，理性分析事件的正反影響與應(yīng)對(duì)方式。

第四次咨詢時(shí)，他欣喜分享：睡眠大幅改善，睡不著就按方法調(diào)息放松，每天兩次自我催眠練習(xí)讓狀態(tài)持續(xù)回升，親人都察覺他的變化。4 次咨詢共 3600 元，幫他走出情緒泥沼。

從業(yè)多年，我深知?jiǎng)?chuàng)業(yè)群體面臨房貸、家庭開支與事業(yè)壓力時(shí)的煎熬。其實(shí)脆弱本是常態(tài)，接納自己的情緒，通過(guò)催眠釋放負(fù)能量，才能理性解決問(wèn)題。本文為經(jīng)驗(yàn)分享，不替代診療，許昌及全國(guó)朋友有需求可致電預(yù)約。