《道德經(jīng)》中有言：“萬物負(fù)陰而抱陽，沖氣以為和。”

這句話是說，陰和陽是構(gòu)成萬物的基本要素，而兩者的平衡則更是萬事萬物運(yùn)行的關(guān)鍵。

對(duì)于人體而言亦是如此，陽勝則熱，陰勝則寒；陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。

只有陰陽達(dá)到和諧共存的地步，身體才能保持在健康的狀態(tài)，否則就容易被病痛所糾纏。

這些行為最耗陽，多數(shù)人不重視。

01. 心思重，心情不好

現(xiàn)在生活和工作壓力比較大，尤其是男性朋友作為家里的頂梁柱，很多時(shí)候他們心思比較重，但是不會(huì)與人交流，這樣的男性朋友整天郁郁寡歡，也容易導(dǎo)致陽氣流失比較嚴(yán)重。

別以為這樣不會(huì)損傷身體健康，其實(shí)這樣時(shí)間久了之后，會(huì)導(dǎo)致陽氣損耗，也會(huì)影響一個(gè)人的壽命。

所以男性朋友當(dāng)心里有壓力的時(shí)候，一定要找到合適的方式釋壓，也可以多與人交流，這樣心里會(huì)好受一些。

02. 久坐不動(dòng)

過去人們的生活水平不高，凡事都需要自己親力親為，每天都有一定的運(yùn)動(dòng)量作為保障。

然而現(xiàn)在雖然社會(huì)有了長足的進(jìn)步，各種日常也變得方便快捷，反而導(dǎo)致很多人變得懶散。

不少男性都有類似的困擾，隨著年齡的增加，自己身上的贅肉越來越多，但也不想運(yùn)動(dòng)。

再加上很多人工作性質(zhì)的原因，導(dǎo)致他們每天最常干的事情，就是久坐不動(dòng)，缺乏鍛煉。

長期的久坐，首先會(huì)受到影響的便是人體的消化系統(tǒng)，容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)消化不良的情況。

同時(shí)，還會(huì)影響坐骨神經(jīng)，引發(fā)腰、臀、大腿等部位的疼痛等癥狀，甚至還可能出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況。

03. 長期熬夜

白天屬陽，晚上屬陰，中醫(yī)上講究陰陽調(diào)和，如果男性朋友經(jīng)常熬夜的話，就會(huì)損傷身體內(nèi)的陽氣，很容易損傷身體健康。

所以男性朋友到了晚上一定要及早睡覺，不要因?yàn)橥嬗螒蚨疽?，這樣慢慢損耗身體內(nèi)的陽氣也會(huì)影響壽命。

托爾斯泰曾說：“健康就是財(cái)富，而且是我們最大的財(cái)富，同時(shí)也是我們最大的資本?！?/p>

快樂是健康的靈丹，勤奮是健康的妙藥，運(yùn)動(dòng)是健康的投資。

只要堅(jiān)持與壞習(xí)慣保持距離，那么長壽就是對(duì)健康最好的饋贈(zèng)。

保持豁達(dá)的心態(tài)，堅(jiān)韌的意志，持之以恒，健康就會(huì)常伴我們左右。

珍惜這份來之不易的財(cái)富，享受生命的美好，每個(gè)人的一生都將展現(xiàn)出獨(dú)有的色彩。

（作者：韓九叔）