活這一遭，跟人打交道的時(shí)候，就別瞎操那么多心了。

別一有空就琢磨別人最近在干啥，人家是升職了還是戀愛(ài)了，跟咱真沒(méi)多大關(guān)系，打聽(tīng)多了反而自找煩惱。

也別成天猜別人心里咋想的，是喜歡咱還是討厭咱，累不累?。?/p>

還有那些沒(méi)發(fā)生的事兒，別老擱心里擔(dān)心，怕這怕那的。

放寬心，把注意力放自己身上，該吃吃該喝喝，把日子過(guò)踏實(shí)。

少去管別人的閑事兒，自己舒坦了，這日子才過(guò)得有滋味。

1、放下“瞎操心”

小李這人，心地善良，就是有個(gè)毛病——太愛(ài)“操心”了。

有個(gè)同事小王，平時(shí)和小李關(guān)系還算不錯(cuò)。

有一陣子，小李發(fā)現(xiàn)小王最近總是匆匆忙忙的，下班就走，也不像以前那樣和他閑聊幾句。

這小李心里就開(kāi)始犯嘀咕了：“小王這是咋啦？是不是我哪里得罪他了？還是他家里出什么事了？”

從那之后，小李就像著了魔一樣，天天琢磨小王的動(dòng)態(tài)。

上班的時(shí)候，時(shí)不時(shí)瞟一眼小王的座位，看他在不在；下班的時(shí)候，還故意放慢腳步，想看看小王是不是和誰(shuí)一起走，是不是在躲著他。

不僅如此，小李還開(kāi)始琢磨小王的想法。

“他是不是覺(jué)得我工作能力不行，看不上我？”“是不是我上次開(kāi)玩笑把他惹生氣了，他記仇了？”

小李越想越覺(jué)得有道理，整天愁眉苦臉的，工作也沒(méi)了心思。

更糟糕的是，小李還開(kāi)始擔(dān)心一些沒(méi)發(fā)生的事兒。

“要是小王真的對(duì)我有意見(jiàn)，以后在單位里給我使絆子怎么辦？”“要是他把我倆的事兒告訴其他同事，大家都不理我了怎么辦？”

那段時(shí)間，小李就像變了一個(gè)人，整個(gè)人都憔悴了，工作上也頻繁出錯(cuò)。

直到有一天，小李實(shí)在忍不住了，找了個(gè)機(jī)會(huì)問(wèn)小王：“你最近咋啦？是不是我哪里做得不好，惹你生氣了？”

小王一臉茫然地說(shuō)：“沒(méi)有啊，我最近就是家里有點(diǎn)事兒，忙著處理呢，沒(méi)顧得上和你聊天，不好意思啊?！?/p>

小李這才恍然大悟，原來(lái)自己這么多天的糾結(jié)和擔(dān)心，都是白費(fèi)力氣。

從那以后，小李試著不再去打聽(tīng)別人的動(dòng)態(tài)，不再琢磨別人的想法，也不再擔(dān)心那些沒(méi)發(fā)生的事兒，慢慢地，他又找回了以前那個(gè)開(kāi)朗、自信的自己，工作也順心多了。

2、為什么會(huì)出現(xiàn)愛(ài)打聽(tīng)、愛(ài)琢磨、愛(ài)擔(dān)心的情況呢？

其實(shí)啊，這背后有著復(fù)雜的原因。

從心理層面來(lái)說(shuō)，我們每個(gè)人都渴望被認(rèn)可、被接納。

在人際交往中，我們總是擔(dān)心自己做得不夠好，會(huì)被別人看不起。

就像《毛選》里說(shuō)的：“人們的社會(huì)存在，決定人們的思想。”

生活在這個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)和比較的社會(huì)里，難免會(huì)受到周圍環(huán)境的影響，產(chǎn)生這種不安全感。

所以，我們就會(huì)不自覺(jué)地去打聽(tīng)別人的動(dòng)態(tài)，琢磨別人的想法，想通過(guò)了解別人來(lái)調(diào)整自己的行為，以獲得別人的認(rèn)可。

從社會(huì)層面來(lái)看，現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來(lái)越快，人與人之間的關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜。

每天都要面對(duì)各種各樣的人和事，信息爆炸讓我們的大腦時(shí)刻處于緊張狀態(tài)。

在這種情況下，我們很容易對(duì)未知的事情產(chǎn)生恐懼和焦慮，擔(dān)心那些沒(méi)有發(fā)生的事兒會(huì)給自己帶來(lái)不好的影響。

就像《毛選》中提到的：“一切反動(dòng)派都是紙老虎。看起來(lái)是反動(dòng)派的樣子，看起來(lái)是恐怖的樣子，但是仔細(xì)一考察，并不是那么回事?！?/p>

很多時(shí)候擔(dān)心的那些沒(méi)發(fā)生的事兒，其實(shí)就像紙老虎一樣，并沒(méi)有那么可怕。

3、如何擺脫這種愛(ài)打聽(tīng)、愛(ài)琢磨、愛(ài)擔(dān)心的狀態(tài)呢？

有三個(gè)方法。

第一個(gè)方法是“聚焦自我”。

就像《毛選》里強(qiáng)調(diào)的“集中優(yōu)勢(shì)兵力，各個(gè)殲滅敵人”，我們要把精力集中在自己身上，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，提升自己的能力。

可以給自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的計(jì)劃，比如每天花一個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)一門新的技能，或者每周讀一本書(shū)。

當(dāng)我們把注意力都放在自己身上，努力讓自己變得更好時(shí)，就不會(huì)有那么多時(shí)間和精力去關(guān)心別人的動(dòng)態(tài)和想法了。

比如，你一直想學(xué)習(xí)攝影，那就利用業(yè)余時(shí)間去參加攝影課程，去戶外拍攝實(shí)踐。

在這個(gè)過(guò)程中，你會(huì)沉浸在自己的世界里，享受學(xué)習(xí)帶來(lái)的樂(lè)趣，自然就不會(huì)去琢磨別人最近有沒(méi)有買新相機(jī)，有沒(méi)有拍出好照片了。

第二個(gè)方法是“保持平常心”。

學(xué)會(huì)接受生活中的不確定性，不要對(duì)那些沒(méi)發(fā)生的事兒過(guò)度擔(dān)心。

就像《毛選》里說(shuō)的：“在戰(zhàn)略上要藐視敵人，在戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人?！?/p>

對(duì)于生活中的未知，我們要有一種豁達(dá)的態(tài)度，把它看作是生活的一部分，而不是一味地恐懼和焦慮。

遇到一些不確定的事情時(shí)，比如可能面臨的工作調(diào)動(dòng)，我們可以先冷靜下來(lái)，分析一下可能的情況和應(yīng)對(duì)方法，然后告訴自己：“既來(lái)之，則安之。”

不要總是擔(dān)心調(diào)動(dòng)后會(huì)遇到什么困難，而是要以積極的心態(tài)去面對(duì)新的挑戰(zhàn)。

第三個(gè)方法是“加強(qiáng)溝通”。

很多時(shí)候，我們的擔(dān)心和猜測(cè)都是因?yàn)槿狈贤ā?/p>

就像小李和小王，如果小李一開(kāi)始就能找個(gè)機(jī)會(huì)和小王溝通一下，就不會(huì)白白擔(dān)心那么多天了。

對(duì)別人的行為或者想法有疑問(wèn)時(shí)，不要自己在心里瞎琢磨，而是要主動(dòng)和對(duì)方溝通。

比如，你和同事在合作項(xiàng)目時(shí)，發(fā)現(xiàn)對(duì)方的做事方式和你不同，你可以找個(gè)合適的時(shí)機(jī)，心平氣和地和對(duì)方交流，了解對(duì)方的想法和意圖，這樣就能避免很多不必要的誤會(huì)和擔(dān)心。

人際交往其實(shí)并沒(méi)有那么復(fù)雜，只要我們放下那些不必要的打聽(tīng)、琢磨和擔(dān)心，聚焦自我、保持平常心、加強(qiáng)溝通，就能找到屬于自己的舒適空間，過(guò)得特別舒服自在。