10月9日9：00——10：00大理市融媒體中心·大理人民廣播電臺綜合廣播FM99.9本期《城市進(jìn)行時(shí)·愛眼護(hù)眼特別節(jié)目》節(jié)目嘉賓：大理愛爾眼科醫(yī)院角膜眼表科主任張全美醫(yī)生，和您一起關(guān)注：眼干眼澀別硬扛！分型診療才是正確打開方式。

你是否常感覺眼睛干澀發(fā)癢、有異物感？是否看屏幕久了視力模糊，甚至莫名流淚？別以為這只是“用眼過度”，很可能是干眼癥在作祟。

張全美

大理愛爾眼科醫(yī)院角膜眼表科主任

01

別誤解！干眼不是“偶爾眼干”，而是病

很多人把干眼簡單等同于“眼睛缺水”，其實(shí)不然。從醫(yī)學(xué)角度來說，干眼是淚液質(zhì)或量異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，引發(fā)眼干、疼痛、畏光等不適的疾病。

我們的眼睛表面有一層“保護(hù)盾”——淚膜，它由三層組成，每層各司其職：

黏蛋白層（最內(nèi)層）：幫助淚水均勻分布在眼球表面。

水液層（中間層）：提供水分和氧氣，沖刷代謝廢物。

脂質(zhì)層（最外層）：像“鍋蓋”一樣鎖住水分，防止淚水過快蒸發(fā)。

無論是淚液分泌“量”不足（缺水），還是淚液“質(zhì)”異常（缺油、分布不均），只要淚膜失衡，就會引發(fā)干眼。它和熬夜、吹風(fēng)導(dǎo)致的暫時(shí)性眼干不同，是需要認(rèn)真對待的病理狀態(tài)。

02

為什么越來越多人得干眼？3大類誘因要警惕

干眼的成因復(fù)雜，幾乎涵蓋現(xiàn)代生活的方方面面，主要可歸為三類：

1.環(huán)境與生活方式（頭號推手）

長時(shí)間用電子屏幕：專注看手機(jī)、電腦時(shí)，眨眼頻率大幅下降，淚液蒸發(fā)加速。

空調(diào)、暖氣環(huán)境：空氣干燥，進(jìn)一步加快淚液蒸發(fā)。

其他：空氣污染刺激眼表、駕駛時(shí)眨眼少且受強(qiáng)風(fēng)影響、隱形眼鏡佩戴不當(dāng)、睡眠不足、眼部化妝堵塞腺體等，都可能誘發(fā)干眼。

2.生理與病理因素

年齡增長：淚腺、瞼板腺功能衰退，老年人是高發(fā)人群。

激素變化：女性在絕經(jīng)期、孕期、哺乳期或口服避孕藥時(shí)，激素波動會影響淚液生成，患病率高于男性。

疾病與藥物：干燥綜合征、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病等疾病，以及抗抑郁藥、抗組胺藥、降壓藥等，都可能導(dǎo)致或加重干眼。

3.眼局部問題

瞼板腺功能障礙是臨床最常見的干眼類型，腺體堵塞或功能異常會導(dǎo)致“缺油”，進(jìn)而引發(fā)蒸發(fā)型干眼。此外，眼瞼閉合不全、過敏性結(jié)膜炎等眼表炎癥，也會破壞眼表健康。

03

干眼癥狀不止“干”！這些信號要重視

很多人以為干眼只有“眼干”一個(gè)癥狀，其實(shí)它的表現(xiàn)多樣，容易被忽視：

干澀感、異物感：眼睛干巴巴，像有沙子磨，甚至睜不開眼。

燒灼感、刺痛感：眼睛發(fā)熱，有火燒或針刺般的疼痛，在蒸發(fā)過強(qiáng)型干眼中更明顯。

視疲勞、視力波動：淚膜不穩(wěn)定導(dǎo)致視物時(shí)清時(shí)糊，需頻繁眨眼，無法長時(shí)間閱讀或用電腦。

畏光、眼紅：眼表不健康對光線敏感，且常伴隨慢性炎癥，導(dǎo)致眼睛發(fā)紅。

莫名流淚：這是典型的“代償性”癥狀，眼表干燥刺激角膜神經(jīng)，會反射性分泌大量淚液，但這些淚液鎖水差，很快流走，眼睛依舊“干旱”。

04

干眼別硬扛！不治療可能致視力損傷

不少人覺得干眼“忍忍就好”，或隨便買眼藥水滴，這種做法很危險(xiǎn)。干眼若不規(guī)范治療，會帶來嚴(yán)重后果：

影響生活質(zhì)量：持續(xù)眼干、視力波動會讓人無法集中精力工作學(xué)習(xí)，還可能引發(fā)焦慮、煩躁。

損傷眼表組織：淚膜這道“防線”崩潰后，眼球表面暴露在空氣中，可能引發(fā)角膜炎，導(dǎo)致視物模糊。

致永久性視力喪失：長期不治療會造成眼表器質(zhì)性損害，最終可能失去視力。

還要警惕濫用眼藥水，尤其是宣稱“快速去紅血絲”的產(chǎn)品，大多含血管收縮劑，長期使用會毒害眼表細(xì)胞，破壞淚膜，形成“越滴越干”的惡性循環(huán)。

05

日常預(yù)防+及時(shí)就醫(yī)，科學(xué)應(yīng)對干眼

預(yù)防和管理干眼，要從生活細(xì)節(jié)入手，同時(shí)牢記“及時(shí)就醫(yī)”：

改變用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間用電子產(chǎn)品，每用眼40分鐘休息5-10分鐘。

改善用眼環(huán)境：辦公室或家里用加濕器，避免空調(diào)、風(fēng)扇直吹面部；戶外有風(fēng)或陽光強(qiáng)時(shí)，戴太陽鏡或護(hù)目鏡。

做好眼部清潔：女生化妝后要徹底卸妝，防止腺體開口堵塞。

堅(jiān)持做眨眼操：輕閉雙眼2秒→緊閉雙眼2秒→睜開雙眼2秒，每天鍛煉可促進(jìn)淚液分泌，增加淚膜刷新頻率。

及時(shí)規(guī)范就醫(yī)：若出現(xiàn)眼干、異物感、畏光、流淚等癥狀且持續(xù)一段時(shí)間，一定要到專業(yè)醫(yī)院檢查。醫(yī)生會通過淚液分泌測試、瞼板腺成像等，明確干眼類型和嚴(yán)重程度，制定個(gè)性化方案，如使用處方抗炎眼藥水、瞼板腺按摩、IPL強(qiáng)脈沖光治療等。

《城市進(jìn)行時(shí)》節(jié)目時(shí)間：

9:00—10:00首播

21:00—22:00重播

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編輯：郭晉愷 楊潤婷

值周：胡亞玲 黑浩川

主編：李勝

生態(tài)環(huán)保普法宣傳小知識（中華人民共和國噪聲污染防治法）

第四章 工業(yè)噪聲污染防治

第三十四條本法所稱工業(yè)噪聲，是指在工業(yè)生產(chǎn)活動中產(chǎn)生的干擾周圍生活環(huán)境的聲音。

第三十五條工業(yè)企業(yè)選址應(yīng)當(dāng)符合國土空間規(guī)劃以及相關(guān)規(guī)劃要求，縣級以上地方人民政府應(yīng)當(dāng)按照規(guī)劃要求優(yōu)化工業(yè)企業(yè)布局，防止工業(yè)噪聲污染。

在噪聲敏感建筑物集中區(qū)域，禁止新建排放噪聲的工業(yè)企業(yè)，改建、擴(kuò)建工業(yè)企業(yè)的，應(yīng)當(dāng)采取有效措施防止工業(yè)噪聲污染。

第三十六條排放工業(yè)噪聲的企業(yè)事業(yè)單位和其他生產(chǎn)經(jīng)營者，應(yīng)當(dāng)采取有效措施，減少振動、降低噪聲，依法取得排污許可證或者填報(bào)排污登記表。

實(shí)行排污許可管理的單位，不得無排污許可證排放工業(yè)噪聲，并應(yīng)當(dāng)按照排污許可證的要求進(jìn)行噪聲污染防治。