廣東
很多人晚上翻來覆去睡不著，夢一個接一個，早上起來頭昏腦脹，渾身沉重。嘴里發(fā)苦，脾氣也變差，看什么都不順眼。
這可能是身體里的濕熱在作怪，尤其是肝和膽有了濕熱。
中醫(yī)講肝主疏泄，喜歡順暢，討厭壓抑?，F(xiàn)代人壓力大，情緒容易悶在心里，時間長了肝氣不舒，郁結(jié)化火，加上飲食不節(jié)，濕氣內(nèi)生，就形成了肝膽濕熱。
濕熱堵在三焦，人就會煩躁失眠，多夢易醒，感覺身體沉重，疲憊不堪。
針對這種情況，高潔主任有一個常用的中藥方，龍膽瀉肝湯。它能清肝膽的火，利三焦的濕，幫助改善睡眠，讓身體輕松起來。
這個方子由龍膽草、黃芩、梔子、澤瀉、木通、車前子、生地黃、當歸和柴胡組成。
龍膽草是大苦大寒之品，清肝膽實火，利下焦?jié)駸帷Ｋ褚话褣咧?，能清掃肝膽區(qū)域的濕熱火氣。
黃芩和梔子協(xié)助清熱，黃芩清上焦熱，梔子清三焦熱并能利小便，讓濕熱從小便排出。
澤瀉、車前子利水滲濕，幫助把身體多余的濕氣通過小便導出去。
木通通利血脈關節(jié)的水濕，協(xié)助打通水液通道。
火熱會傷陰血，所以配少量生地和當歸。生地滋陰涼血，當歸養(yǎng)血活血，防止苦寒藥物傷及陰血。
少量柴胡疏達肝氣，幫助恢復肝的疏泄功能。
這些藥材配合，主要針對肝膽濕熱、肝火上炎的情況。把濕熱火氣清掉，肝氣調(diào)達，不再擾心神，睡眠就能改善。濕熱毒素排出后，人會感覺身體輕松，頭腦清醒。
不過每個人情況不同，需要根據(jù)具體表現(xiàn)調(diào)整。建議在醫(yī)生指導下使用，確保安全有效。找到問題根源，才能更好地改善睡眠。
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