莊子曾說："嗜欲深者，其天機(jī)淺。"

一個(gè)人欲望越重，生命的靈性就越弱。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)了這一點(diǎn)：70%的疾病源于情緒，而情緒背后，藏著三個(gè)隱形殺手——執(zhí)念、不穩(wěn)、內(nèi)耗。

它們像看不見的手，一點(diǎn)點(diǎn)掏空你的身體。

執(zhí)念太深，是在與自己較勁

見過一個(gè)朋友，因?yàn)橐淮螘x升失敗，整整郁結(jié)了三年。

每天想的都是"憑什么是他不是我"。

后來(lái)胃出了問題，失眠成了常態(tài)，人也瘦得脫了形。

他以為自己是在堅(jiān)持，其實(shí)是在和自己較勁。

莊子講過一個(gè)故事：有人丟了斧子，懷疑是鄰居偷的。

于是看鄰居走路像賊，說話像賊，連笑容都像賊。

后來(lái)斧子找到了，再看鄰居，一切都正常了。

執(zhí)念就是這樣。

它像一副有色眼鏡，讓你看什么都是扭曲的。

你以為抓住了什么，其實(shí)是被什么抓住了。

執(zhí)念的可怕，不在于它讓你痛苦一時(shí)，而在于它讓你的身體持續(xù)處于高壓狀態(tài)。

腎上腺素飆升，皮質(zhì)醇超標(biāo)，免疫系統(tǒng)崩潰。

這不是夸張。

中醫(yī)說"思傷脾"，想太多的人，脾胃必定不好。

西醫(yī)也發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期的執(zhí)念會(huì)讓大腦前額葉過度活躍，導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)紊亂。

你以為你在想事情，其實(shí)是事情在吃掉你。

放下，不是認(rèn)輸，是放過自己。

情緒不穩(wěn)，像一把火反復(fù)燒身

認(rèn)識(shí)一位姐姐，脾氣急，遇事就炸。

早上因?yàn)槎萝嚿鷼猓形缫驗(yàn)轱埐松鷼?，晚上因?yàn)楹⒆幼鳂I(yè)生氣。

一天下來(lái)，像打了場(chǎng)仗。

三十五歲，血壓就不正常了。

她說："我也不想發(fā)火，可就是控制不住。"

其實(shí)不是控制不住，是沒學(xué)會(huì)和情緒相處。

莊子在《逍遙游》里寫："若夫乘天地之正，而御六氣之辯，以游無(wú)窮者，彼且惡乎待哉？"

真正的自由，是不被情緒綁架。

情緒本身沒有好壞，它只是身體發(fā)出的信號(hào)。

憤怒告訴你有界限被侵犯，悲傷告訴你有失去需要面對(duì)。

但如果你任由情緒泛濫，它就會(huì)反噬你的身體。

生氣時(shí)，心跳加速，血壓升高，血管受損。

焦慮時(shí)，腸胃紊亂，睡眠障礙，內(nèi)分泌失調(diào)。

悲傷時(shí)，免疫力下降，炎癥反應(yīng)增加。

每一次情緒爆發(fā)，都是在給身體埋雷。

可能當(dāng)時(shí)感覺痛快了，實(shí)際上是在透支生命。

情緒穩(wěn)定，不是壓抑，也不是麻木。

是看見情緒，接納它，然后選擇更智慧的回應(yīng)方式。

就像莊子說的："安時(shí)而處順，哀樂不能入也。"

順應(yīng)時(shí)機(jī)，情緒自然平和。

過度內(nèi)耗，把能量都困在牢籠里

最累的不是身體的疲憊，而是精神的內(nèi)耗。

見過太多人，表面風(fēng)平浪靜，內(nèi)心卻在打仗。

"我要不要換工作？""他剛才那句話是什么意思？""我是不是做錯(cuò)了？"

一個(gè)問題反復(fù)咀嚼，像卡在喉嚨里的魚刺。

吞不下，吐不出。

這就是過度內(nèi)耗。

莊子有個(gè)學(xué)生問他："怎樣才能不被外物所困？"

莊子反問："你見過那些懸崖邊的樹嗎？它們從不問自己該往哪邊長(zhǎng)，只是順著陽(yáng)光的方向。"

內(nèi)耗的本質(zhì)，是你在和假想的敵人戰(zhàn)斗。

那些"如果""萬(wàn)一""是不是"，大部分都不會(huì)發(fā)生。

但你的身體不知道啊。

它以為你真的在面對(duì)生死危機(jī)，于是啟動(dòng)應(yīng)激反應(yīng)。

長(zhǎng)期下來(lái)，就成了慢性壓力。

神經(jīng)衰弱、免疫紊亂、代謝異常，一個(gè)接一個(gè)找上門。

更可怕的是，內(nèi)耗會(huì)形成惡性循環(huán)。

你越擔(dān)心，就越焦慮；越焦慮，就越無(wú)力；越無(wú)力，就越擔(dān)心。

最后把自己困在一個(gè)走不出去的迷宮里。

莊子說："至人之用心若鏡，不將不迎，應(yīng)而不藏。"

真正有智慧的人，心像鏡子。

事來(lái)了就應(yīng)對(duì)，事過了就放下。

不提前設(shè)想，不事后糾纏。

這才是對(duì)身體最大的善待。

身體，是一切的本錢

有句話說得好："健康不是第一，而是唯一。"

沒了身體，再多的執(zhí)念都變成空談。

沒了身體，再激烈的情緒也無(wú)處安放。

沒了身體，再深的內(nèi)耗也失去意義。

可很多人就是不懂這個(gè)道理。

為了證明自己，死磕到底；為了出口氣，傷己傷人；為了想明白，徹夜難眠。

殊不知，這些都在一點(diǎn)點(diǎn)掏空你的生命。

莊子講過"庖丁解牛"的故事。

庖丁的刀用了十九年，還像新的一樣。

因?yàn)樗樦５募y理走，從不硬碰硬。

人也是一樣。

學(xué)會(huì)順應(yīng)身體的規(guī)律，順應(yīng)情緒的流動(dòng)，順應(yīng)生命的節(jié)奏。

不強(qiáng)求，不對(duì)抗，不折騰。

身體自然就舒展了。

放下執(zhí)念，不是放棄目標(biāo)，而是換一種更輕盈的方式前行。

穩(wěn)住情緒，不是壓抑感受，而是給情緒一個(gè)合理的出口。

停止內(nèi)耗，不是不思考，而是把力氣用在真正值得的地方。

當(dāng)你真正做到這三點(diǎn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)：

身體輕了，心也亮了。

人生最好的狀態(tài)，不過八個(gè)字：心安理得，身輕如燕。

愿你學(xué)會(huì)與自己和解。

愿你的身體，永遠(yuǎn)健康自在。

愿你的人生，像莊子筆下的鯤鵬，自由翱翔于天地之間。