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小白輕松入門~

今年的雙十一又開始了。

我問(wèn)小L打算買點(diǎn)啥，她搖搖頭：「沒(méi)什么要買的?！?/p>

我有點(diǎn)驚訝。她補(bǔ)了一句：「我好幾年沒(méi)給自己買過(guò)東西了。」

我更驚訝了。

01 「什么都不敢買」

小L說(shuō)，她也研究過(guò)為什么不愛(ài)買東西，可能和父母的控制欲有關(guān)。

她和父母住在一起，從小父母就喜歡翻她東西，翻過(guò)日記、課本、雜物。

在懵懂的年紀(jì)，她也不會(huì)說(shuō)不，只是有時(shí)候會(huì)把門關(guān)上，不和父母溝通。父母認(rèn)為「啊，孩子青春期到了，是一種叛逆的表現(xiàn)」。

等到工作后，她一再重申不要進(jìn)她房間，但父母仍打著為她好、收拾的名義出入她的生活。

「最夸張的一次，我買了樂(lè)高的花，拼了一晚上。結(jié)果第二天不見(jiàn)了。后來(lái)才知道，我媽覺(jué)得假花寓意不好，直接扔掉了。」

她苦笑著說(shuō)：「從那以后，我?guī)缀醪毁I東西了。買了也守不住，沒(méi)意義?！?/p>

「不過(guò)，我還有一個(gè)上鎖的抽屜，里面有這些年的回憶，像是巴黎的鑰匙扣、朋友寄來(lái)的明信片。要是這也被打開扔了，那我就真沒(méi)招了?！?/p>

02 「把錢花光光」

我也見(jiàn)過(guò)完全相反的例子。

在里，有個(gè)叫弗蘭克的大學(xué)生。靠打工（5萬(wàn)美元）和比賽獎(jiǎng)金（15萬(wàn)美元），一年理論上能攢下20萬(wàn)美元，對(duì)一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，是天文數(shù)字。

但事實(shí)上，他入不敷出。派對(duì)、請(qǐng)客、送禮……錢來(lái)得快，花得更快。

為什么呢？

圖源：《致富攻略》，B站可以看~

因?yàn)樗蛐∝毟F，媽媽去世后拿到每月800美元保險(xiǎn)金，沒(méi)有人告訴他要存錢。

花錢，成了他平復(fù)傷痛的方式，一種對(duì)童年匱乏的補(bǔ)償。

每當(dāng)抑郁或焦慮，他就用消費(fèi)排遣情緒。因?yàn)樗煜ぁ父F」的感覺(jué)，反而對(duì)「富有」感到陌生、不安。

22歲的他，和15歲的他，在金錢這件事上，沒(méi)什么不同。

03「我不配更好的」

這兩個(gè)故事，讓我想起了自己。

從小我就穿表姐的舊衣服。當(dāng)然，衣服也不是真的舊，我也明白重復(fù)利用省錢的道理。

但久而久之，我養(yǎng)成一種微妙的心態(tài)：我不配擁有「新的」、「好的」東西。

遇到好的機(jī)會(huì)，不敢爭(zhēng)取，拱手讓人；

看好某個(gè)投資，又害怕「萬(wàn)一我錯(cuò)了呢」，不敢出手；等到事后得到驗(yàn)證，又懊惱當(dāng)初為什么不堅(jiān)持。

可怕的是，當(dāng)你追根溯源，這些零碎的、看起來(lái)毫不相關(guān)的選擇，背后都來(lái)自底層安全感、尊重感的缺失。

小L用「不買」來(lái)保護(hù)自己，弗蘭克用「亂花」來(lái)安撫自己，而我用「退讓」來(lái)降低風(fēng)險(xiǎn)。

表面看，我們?cè)诤徒疱X打交道。實(shí)際上，我們都在用金錢（或不用金錢）應(yīng)對(duì)童年時(shí)期那些關(guān)于「擁有權(quán)、被尊重」的創(chuàng)傷。

伍爾夫?qū)戇^(guò)「一間自己的房間」，不只是指一個(gè)物理空間，它更是一個(gè)象征——一個(gè)屬于自己、可以自由支配的心理空間。

04 打破舊模式

《也許你該找個(gè)人聊聊》這本書，提到一個(gè)概念：強(qiáng)迫性重復(fù)。

人會(huì)下意識(shí)地重復(fù)熟悉的模式，以為這樣能修復(fù)過(guò)去的傷口。

結(jié)果卻恰恰相反，舊傷口被重新打開，我們只會(huì)變得更缺乏信心，覺(jué)得自己不值得被愛(ài)。

小L每次不買東西，都在強(qiáng)化「我守不住好東西」的信念。 弗蘭克，每次花光錢，都在證明「我就是個(gè)窮人」的宿命。 我每次退讓，都在告訴自己「我不配更好的」。

我們以為在保護(hù)自己，其實(shí)是在重復(fù)創(chuàng)傷。

那怎么打破這個(gè)循環(huán)呢？

書里的心理咨詢師洛莉，總結(jié)了改變的三個(gè)步驟——

第一步，認(rèn)識(shí)：看見(jiàn)自己的重復(fù)

問(wèn)問(wèn)自己：我是不是總在做某種重復(fù)的選擇？

小L一想買東西，會(huì)想起「反正會(huì)被扔掉」；

弗蘭克一有錢，就非得花掉才舒服；

我一遇到機(jī)會(huì)，第一反應(yīng)就是「我不行」。

看見(jiàn)這個(gè)模式，是改變的第一步。

第二步，接納：不急著改變，先和解

這一步聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)反常識(shí)，但特別重要。

我們不用著急改變，而是先看看：不改變帶來(lái)了什么好處？改變又會(huì)帶來(lái)什么風(fēng)險(xiǎn)？

小L不買東西，盡管少了很多快樂(lè)，但也避免了再次失去的痛苦。

弗蘭克花光錢，缺點(diǎn)是沒(méi)有積蓄，不過(guò)他回到了那個(gè)熟悉的、安全的貧窮狀態(tài)。

我不敢爭(zhēng)取，雖然錯(cuò)過(guò)了機(jī)會(huì)，至少不用承擔(dān)失敗的風(fēng)險(xiǎn)。

心理學(xué)里有個(gè)概念叫悖論干預(yù)：當(dāng)我們接受自己的現(xiàn)狀，這本身就是一種選擇，不再是之前的無(wú)能為力。

接納，是為了完成自我和解。

第三步，重建：小步嘗試，建立新體驗(yàn)

當(dāng)我們和自己和解了，就可以慢慢嘗試做出不同的選擇。

小L可以試著買一個(gè)小東西，放在那個(gè)上鎖的抽屜里，告訴自己「這個(gè)，我可以守住」。

弗蘭克可以試著把錢留下來(lái)一個(gè)月，看看「有錢」的感覺(jué)是不是真的那么可怕。

我可以試著在一個(gè)小機(jī)會(huì)上堅(jiān)持自己的判斷，哪怕只是一次。

這個(gè)過(guò)程可能會(huì)很慢，因?yàn)楦淖兺茄驖u進(jìn)的醞釀，又出乎意料的發(fā)生。

心理學(xué)家榮格說(shuō)過(guò)：「人們會(huì)想盡辦法，各種荒謬的辦法，來(lái)避免面對(duì)自己的靈魂。」

但他也說(shuō)過(guò)：「只有直面靈魂的人才能覺(jué)醒。」

05

改變金錢觀，不是為了變得更會(huì)賺錢或省錢。

而是為了讓自己活得更自在。

當(dāng)你真正擁有了「一間自己的房間」，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，金錢終于回到了它該有的位置——

它是工具，不是枷鎖；是選擇，不是命運(yùn)。

而你，終于可以自由地決定，要不要在雙十一買點(diǎn)什么了。