夜夜躁很很躁日日躁麻豆,精品人妻无码,制服丝袜国产精品,成人免费看www网址入口

網(wǎng)易首頁 > 網(wǎng)易號 > 正文 申請入駐

吃太干凈了,會降低免疫力嗎?

0
分享至

吃太干凈了,會降低免疫力嗎?

這個問題非常有意思,要吃得多干凈才算太干凈,免疫系統(tǒng)是如何生成的。降低?這個系統(tǒng)真的會因為太干凈了而降低么?

吃,只吃徹底滅菌的食物還是只吃純素食算吃得“太干凈”。純素食是指排除所有動物性來源的食物,比如肉、蛋、奶、蜂蜜等等。如果只食用純素食,長期下去身體會缺乏幾乎只存在于動物性食物內(nèi)的維生素B12、鐵、鋅、維生素D等等。這些營養(yǎng)素是免疫細胞生成、分化、活化和發(fā)揮功能的“原材料”和“燃料”。如果長時間的缺乏,損害到了免疫系統(tǒng)的基礎(chǔ)構(gòu)建和作戰(zhàn)能力,那么免疫能力自然也就會大不如前。

那如果每次進食之前,都先把食物放到消毒柜里面消毒呢?一般沒有人會這樣做,因為消毒柜的輻照目標是消滅一切微生物,這里面包括潛在的致病菌和有益菌。是的,包括新鮮蔬果表面的乳酸菌,發(fā)酵食品中富含的雙歧桿菌、乳酸菌等等。而腸道是人體最大的免疫器官,里面有70%以上的免疫細胞。腸道菌群的多樣性是訓(xùn)練和調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的核心力量。徹底滅菌的食物,意味著我們主動切斷了攝入外界有益菌(“益生菌種子”)的重要途徑之一。長期只吃“無菌餐”,腸道菌群的多樣性和活力可能逐漸下降。

所以,吃得過于干凈,似乎會降低免疫力。



我們的免疫系統(tǒng)在胎兒期就開始發(fā)育,6個月以內(nèi)的時候因為有母源抗體,免疫能力還是比較強多。但是那時候我們自身的免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善,所以在出生6個月左右,我們的免疫力就開始下降。一般來說,在3歲以前,是我們免疫力最差的時候。這段時間生的病往往會被父母所記得。3歲以后,隨著免疫系統(tǒng)的逐步發(fā)育,免疫功能就會在與各種外界因素的相互影響作用下逐步完善,免疫力漸漸增強,并在6歲以后,免疫力漸漸接近成人,并趨于完善。



“不干不凈,吃了沒病”這句話相信很多人都記得,這跟早期的衛(wèi)生假說有關(guān)。按照衛(wèi)生假說的說法,如果兒童時期減少多微生物、寄生蟲等病原體的接觸,可能導(dǎo)致成年期Th1 細胞主導(dǎo)的自身免疫和Th2細胞主導(dǎo)的過敏等疾病的發(fā)病率增加。Th1和Th2細胞是免疫系統(tǒng)中的重要參與者,它們通過不同的作用機制和分泌不同的細胞因子,共同維護機體的免疫平衡和健康。也就是說,如果把孩子保護得太好,以至于接觸不到微生物的話,可能會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)失衡。



我們不去探討微小的細胞,只是去觀察我們也會發(fā)現(xiàn)。無論是追求食物的絕對無菌,還是執(zhí)行營養(yǎng)規(guī)劃不周的極端純素食,都可能通過不同途徑對免疫系統(tǒng)的健康運作產(chǎn)生實質(zhì)性負面影響。食用徹底滅菌的食物,會影響免疫系統(tǒng)的平衡性、耐受性和適應(yīng)性,也就是失調(diào)風(fēng)險增加;而純素食者則可能直接削弱免疫系統(tǒng)等物質(zhì)基礎(chǔ)和功能,也就是基礎(chǔ)戰(zhàn)斗力下降。

所以不去追求極度的無菌食物,合理飲食即可。大多數(shù)事情,往往不過多考慮反而順順利利。

這里是球村冷知識,感謝三連,我們下期再見。

部分資料:

https://www.nature.com/articles/cr201265

https://www.nature.com/articles/s41586-022-04816-9

file:///Users/ecco/Downloads/Treg%E5%92%8CTh17%E7%BB%86%E8%83%9E%E5%9C%A8%E5%AF%84%E7%94%9F%E8%99%AB%E6%84%9F%E6%9F%93%E5%92%8C%E5%8D%AB%E7%94%9F%E5%81%87%E8%AF%B4%E4%B8%AD%E7%9A%84%E5%85%8D%E7%96%AB%E8%B0%83%E8%8A%82.pdf

https://case.medlive.cn/imm/info-progress/show-228139_166.html

聲明:個人原創(chuàng),僅供參考

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點推薦
干了十年餐飲設(shè)備回收,今年全賠光!老板崩潰:倉庫都堆成山!

干了十年餐飲設(shè)備回收,今年全賠光!老板崩潰:倉庫都堆成山!

鬼谷子思維
2025-10-30 21:10:03
王思聰近況有點慘:香港平價餐廳吃飯,一個人好落寞下巴后縮嚴重

王思聰近況有點慘:香港平價餐廳吃飯,一個人好落寞下巴后縮嚴重

小娛樂悠悠
2025-10-03 14:13:04
楊紫??!實在不行你就退圈吧!主要是大家都看不下去了,你都33了

楊紫??!實在不行你就退圈吧!主要是大家都看不下去了,你都33了

樂悠悠娛樂
2025-10-28 15:05:14
荷蘭沒料到,中美居然談成了,中方當場騰出手,給了荷蘭一記重拳

荷蘭沒料到,中美居然談成了,中方當場騰出手,給了荷蘭一記重拳

呼呼歷史論
2025-11-01 00:58:13
成都蓉城1-2河南,賽后評分:成都蓉城9號排第一

成都蓉城1-2河南,賽后評分:成都蓉城9號排第一

側(cè)身凌空斬
2025-10-31 21:47:01
朱珠竟然真空出行邊走邊喝飲料 這厚度這粗度還有腰身 這樣穿舒服嗎

朱珠竟然真空出行邊走邊喝飲料 這厚度這粗度還有腰身 這樣穿舒服嗎

TVB的四小花
2025-10-25 13:55:10
沒有不透風(fēng)的墻,王為念:若不是朱軍插手!我和小香玉不可能分開

沒有不透風(fēng)的墻,王為念:若不是朱軍插手!我和小香玉不可能分開

老謝談史
2025-10-14 16:37:48
王玉雯的胸型有多好看

王玉雯的胸型有多好看

阿廢冷眼觀察所
2025-10-22 07:37:39
比緬北更恐怖!曾經(jīng)的旅游勝地,如今黃賭毒俱全,性交易隨處可見

比緬北更恐怖!曾經(jīng)的旅游勝地,如今黃賭毒俱全,性交易隨處可見

來科點譜
2025-10-24 09:25:32
人心不足蛇吞象!與孫穎莎不和、和王楚欽結(jié)婚?陳夢終于不再隱瞞

人心不足蛇吞象!與孫穎莎不和、和王楚欽結(jié)婚?陳夢終于不再隱瞞

鄉(xiāng)野小珥
2025-10-21 06:52:16
南瓜的“死對頭”,兩者不能同食,吃了就是沒病找病,千萬別吃

南瓜的“死對頭”,兩者不能同食,吃了就是沒病找病,千萬別吃

房產(chǎn)衫哥
2025-10-31 05:29:19
哇太漂亮了,俄羅斯頂級女神,五官絕美,完全符合東方的審美

哇太漂亮了,俄羅斯頂級女神,五官絕美,完全符合東方的審美

陳意小可愛
2025-10-11 15:05:05
汪小菲打臉大S!馬筱梅婚房是獨棟別墅帶花園,還為大S兒女準備房間

汪小菲打臉大S!馬筱梅婚房是獨棟別墅帶花園,還為大S兒女準備房間

瞎說娛樂
2025-10-25 10:51:25
專家提醒:不要買!不要吃!里面含有硼砂,危害健康,別害了自己

專家提醒:不要買!不要吃!里面含有硼砂,危害健康,別害了自己

蜉蝣說
2025-10-31 10:56:39
癱瘓女子被丈夫卷走670萬,她沒哭沒鬧,第二天丈夫卻跪地求原諒

癱瘓女子被丈夫卷走670萬,她沒哭沒鬧,第二天丈夫卻跪地求原諒

溫情郵局
2025-10-31 10:22:03
27歲江西女老板出軌80人,與情人偷情留下證據(jù),因太漂亮被殺害

27歲江西女老板出軌80人,與情人偷情留下證據(jù),因太漂亮被殺害

談史論天地
2025-10-27 18:41:49
退休人員注意!社保法或在2030年前進行重大修改,啥原因?來看看

退休人員注意!社保法或在2030年前進行重大修改,啥原因?來看看

社保小達人
2025-09-25 10:00:10
手機時代被拋棄的諾基亞,為何被黃仁勛重新?lián)炱穑?>
    </a>
        <h3>
      <a href=Barrons巴倫
2025-10-30 18:11:10
“他們逼我說臺灣是中國的,不然就不救我!”一石激起千層浪

“他們逼我說臺灣是中國的,不然就不救我!”一石激起千層浪

壹知眠羊
2025-08-10 07:29:29
金價11月1日,尾盤突然拉升,釋放2個信息,不出意外,下周這樣走

金價11月1日,尾盤突然拉升,釋放2個信息,不出意外,下周這樣走

叮當當科技
2025-11-01 03:58:51
2025-11-01 05:20:49
球村冷知識 incentive-icons
球村冷知識
知識,也可以很有趣!
51文章數(shù) 24298關(guān)注度
往期回顧 全部

健康要聞

核磁VS肌骨超聲,誰更勝一籌?

頭條要聞

鄰國百余人死亡 阿根廷將啟動邊境最高警戒

頭條要聞

鄰國百余人死亡 阿根廷將啟動邊境最高警戒

體育要聞

在無數(shù)明星的注視下,他們踢著“意大利最好看的足球”

娛樂要聞

和龔俊演完《暗河傳》,她終于紅了

財經(jīng)要聞

以前買不起房,現(xiàn)在賣不起房

科技要聞

神舟二十一號載人飛船發(fā)射取得圓滿成功

汽車要聞

東風(fēng)日產(chǎn)“油電同智”戰(zhàn)略首車 天籟·鴻蒙座艙亮相

態(tài)度原創(chuàng)

房產(chǎn)
親子
旅游
藝術(shù)
軍事航空

房產(chǎn)要聞

實力破圈!這個豪宅交付,正在定義??谄焚|(zhì)樣本!

親子要聞

3 歲幼兒腎藏復(fù)雜病變!機器人手術(shù)精準“微雕”極限保腎

旅游要聞

尼泊爾古跡遺址理事會專家希麗思·帕塔:探索洛曼塘古城

藝術(shù)要聞

驚艷!波蘭長腿模特阿里亞納寫真引爆網(wǎng)絡(luò),快來看!

軍事要聞

俄官宣“末日魚雷”完成核動力試驗

無障礙瀏覽 進入關(guān)懷版 久久人人爽av亚洲精品天堂| www.爱上碰。av| 加勒比无码在线| 军人自慰网站| 日本乱码伦视频免费播放| 亚洲成人强奸短视| 麻豆国产成人av在线播放欲色| 中文字幕人妻无码乱精品| 精品少妇无码av| 国产777精品精品热热热一区二区| 欧美人与zoxxxx乱叫| 国产成人精选视频在线观看| 男女猛烈无遮挡免费视频| 亚洲人成网77777亚洲色| 美日韩综合传媒| 98在线视频噜噜噜国产| 一区二区三区蜜桃| 国内熟妇与亚洲洲熟妇妇| 高潮无码合集| 撕开奶罩揉吃奶高潮av在线观看| 五月丁香,婷婷综合| 96国产xxxx免费视频| 好男人好社区好资源在线| 18禁裸乳无遮挡免费观看| 93无码人妻精品一区二区 | 午夜片神马影院福利| 黑人大战白美妇| 婷婷色五月俺也去| 久久自慰网站| 任你躁国产自任一区二区三区| 东北熟女大屁股| 玖玖玖香蕉精品视频在线观看| 两性午夜视频| 在线观看欧美一区二区三区| 日本成人AⅤ免费在线| 欧美精品视频在线观亚洲| 免费在线午夜福利| 欧美性猛xxx| 99热这里只有精品免费国产| 国产成人99久久亚洲综合精品| 韩国青草无码自慰直播专区|