愛美人士張阿姨最近發(fā)現(xiàn)眼皮上長了黃色的小疙瘩，起初以為是“上火”了，也沒太在意。她平時(shí)注重養(yǎng)生，飲食也比較清淡，所以覺得這些小疙瘩過幾天就會(huì)消退。然而，幾天過去，這些小疙瘩不僅沒有消退，反而越長越大，還開始出現(xiàn)瘙癢的癥狀。張阿姨心里有些不安，決定去醫(yī)院看看。

到了醫(yī)院，醫(yī)生仔細(xì)檢查了她的眼皮，又詢問了她的身體狀況。張阿姨提到自己最近總是感覺疲勞，有時(shí)候還會(huì)頭暈。醫(yī)生聽后，建議她做一個(gè)全面的血脂檢查。檢查結(jié)果讓張阿姨大吃一驚：她的血脂高得離譜，甘油三酯飆升到了正常值的四倍，冠狀動(dòng)脈已經(jīng)嚴(yán)重堵塞。醫(yī)生告訴她，這些小黃粒其實(shí)就是黃色瘤，是高血脂的一個(gè)重要信號(hào)。張阿姨這才意識(shí)到，原來這些看似不起眼的小疙瘩，竟然是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)。

一、黃色瘤是啥，是腫瘤嗎？跟血脂有何關(guān)系？

黃色瘤是一種皮膚病變，表現(xiàn)為皮膚上出現(xiàn)黃色或橙色的小疙瘩或斑塊。它們通常出現(xiàn)在眼瞼、手背、肘部、膝蓋等部位。雖然名字里有“瘤”字，但黃色瘤并不是真正的腫瘤，而是一種脂質(zhì)沉積的表現(xiàn)。

黃色瘤的形成與血脂異常密切相關(guān)。當(dāng)血液中的膽固醇和甘油三酯水平過高時(shí)，這些脂質(zhì)會(huì)沉積在皮膚的結(jié)締組織中，形成黃色瘤。特別是當(dāng)?shù)兔芏戎鞍啄懝檀迹↙DL - C，俗稱“壞膽固醇”）水平升高時(shí)，更容易出現(xiàn)黃色瘤。因此，黃色瘤可以看作是高血脂的一個(gè)外在信號(hào)，提示體內(nèi)血脂水平可能已經(jīng)超標(biāo)。

二、血脂高還有哪些表現(xiàn)

（一）皮膚表現(xiàn)

除了黃色瘤，高血脂還可能在皮膚上表現(xiàn)出其他癥狀：

皮膚瘙癢：高血脂會(huì)導(dǎo)致皮膚微循環(huán)障礙，使皮膚干燥、瘙癢。

皮膚瘀斑：血脂過高會(huì)使血液變得黏稠，容易引起微血管破裂，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)瘀斑。

皮膚角化過度：長期高血脂可能導(dǎo)致皮膚角化過度，表現(xiàn)為皮膚粗糙、脫屑。

（二）眼部表現(xiàn)

高血脂還可能影響眼部健康：

眼底出血：高血脂會(huì)導(dǎo)致眼底血管病變，引起眼底出血，影響視力。

視力模糊：血脂過高會(huì)使血液黏稠度增加，影響眼部血液循環(huán)，導(dǎo)致視力模糊。

黑眼球周邊出現(xiàn)灰白色環(huán)：這是角膜老年環(huán)，提示血脂異常。

（三）其他癥狀

高血脂還可能引起以下癥狀：

頭暈、頭痛**：血脂過高會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，引起頭暈、頭痛。

胸悶、心悸：高血脂會(huì)增加冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致心肌缺血，出現(xiàn)胸悶、心悸。

四肢麻木：高血脂會(huì)導(dǎo)致四肢末梢血管病變，引起四肢麻木。

三、眼周長這幾種小疙瘩要尤其注意

（一）黃色瘤

如前文所述，黃色瘤是高血脂的一個(gè)重要信號(hào)。如果在眼瞼或其他部位發(fā)現(xiàn)黃色或橙色的小疙瘩，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，檢查血脂水平。

（二）脂肪粒

脂肪粒是一種常見的皮膚問題，表現(xiàn)為眼周出現(xiàn)白色或肉色的小疙瘩。雖然脂肪粒本身不一定與血脂異常直接相關(guān)，但它們也可能提示皮膚代謝存在問題。如果同時(shí)伴有其他高血脂癥狀，應(yīng)引起重視。

（三）瞼黃瘤

瞼黃瘤是一種特殊類型的黃色瘤，主要出現(xiàn)在眼瞼內(nèi)側(cè)。它們通常是扁平的黃色斑塊，邊界清楚。瞼黃瘤的出現(xiàn)往往提示血脂異常，尤其是膽固醇水平升高。

四、如何預(yù)防和控制高血脂？

預(yù)防和控制高血脂需要綜合生活方式的調(diào)整。首先，健康飲食是關(guān)鍵。應(yīng)減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，避免食用動(dòng)物脂肪、油炸食品和加工食品，同時(shí)增加不飽和脂肪的攝入，如橄欖油、魚油和堅(jiān)果等。多吃蔬菜和水果，它們富含膳食纖維，有助于降低血脂。此外，控制碳水化合物的攝入也很重要，應(yīng)減少精制碳水化合物如白面包、白米飯的攝入，增加全谷物的攝入。

適量運(yùn)動(dòng)同樣重要。每周應(yīng)進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑或游泳等，這些運(yùn)動(dòng)有助于提高心肺功能和促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，增加肌肉力量訓(xùn)練，如舉重或俯臥撐等，可以提高新陳代謝率，減少脂肪堆積，進(jìn)一步幫助控制血脂。

戒煙限酒也是預(yù)防高血脂的重要措施。吸煙會(huì)增加血脂異常和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此戒煙至關(guān)重要。過量飲酒會(huì)導(dǎo)致血脂升高，建議男性每天飲酒量不超過兩杯，女性不超過一杯。

最后，定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)和控制高血脂的重要手段。建議每年進(jìn)行一次血脂檢查，特別是有高血脂家族史或有其他高危因素的人群。同時(shí)，還應(yīng)關(guān)注其他相關(guān)指標(biāo)，如血糖和血壓等，這些指標(biāo)與血脂異常密切相關(guān)。通過這些綜合措施，可以有效預(yù)防和控制高血脂，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，保持健康的生活方式。