劉先生今年55歲，年輕的時候經(jīng)常參加應(yīng)酬，煙酒不斷，早早就被診出罹患冠心病。在查出該病后，他終于開始重視健康了，想著改掉一些損傷血管的習(xí)慣，開始戒煙限酒、飲食清淡等等，本以為一切都在朝好的方向發(fā)展，可意外發(fā)生了......

11月初，劉先生外出遛彎時突然感覺胸悶、氣急，隨后胸口劇烈的疼痛讓他暈倒在地上。路人發(fā)現(xiàn)后趕緊撥打了120急救電話，送醫(yī)后被診斷為急性心梗，血管嚴(yán)重堵塞，饒是經(jīng)過全力搶救還是沒能挽回生命。

這個結(jié)果令家人難以接受，他這半年生活習(xí)慣一直很好，怎么會突然發(fā)生心梗呢？

一、為什么心梗的人越來越多？

心梗是指冠狀動脈粥樣硬化后斑塊破裂、出血，形成血栓，讓冠脈突然堵塞導(dǎo)致的心肌缺血缺氧，甚至是壞死。

該病的發(fā)生具有明顯的季節(jié)性特征，每年的11月~次年1月是最高發(fā)的時間段，約有40%的心梗會在清晨（早上6~10點(diǎn)）發(fā)病。在氣溫下降時，會讓心梗的發(fā)病率陡然攀升。數(shù)據(jù)顯示，冬季氣溫每下降1℃，心梗風(fēng)險會增加2%。

在寒冷刺激下，身體末梢血管會處于收縮狀態(tài)下，這樣一來血壓和心率均會上升，容易讓心臟負(fù)擔(dān)加重，增加心臟病的發(fā)生風(fēng)險。尤其是突然從暖氣房轉(zhuǎn)到室外，血管受到冷空氣刺激突然收縮，會讓血流供應(yīng)中斷、血管阻塞，從而誘發(fā)心梗。

瑞典隆德大學(xué)的研究人員曾對全國天氣情況以及心臟病發(fā)病率進(jìn)行了對比分析，共納入27.4萬名50~89歲的瑞典人進(jìn)行調(diào)查。通過分析發(fā)現(xiàn)，氣溫下降到<0℃時，心臟病發(fā)作概率會上升10%，在溫度回升到3~4℃時，發(fā)病率則會開始下降。

通過研究不難看出，冬季是心臟最為難熬的季節(jié)。近年來，心梗的發(fā)病人群有逐漸年輕化的趨勢，45歲以下的發(fā)病人群數(shù)量逐年攀升。

這主要與年輕人長期保持不良的生活習(xí)慣相關(guān)，如飲食上攝入大量高熱量、高脂肪的食物，導(dǎo)致身體肥胖、血脂異常等，這些均會增加心梗的發(fā)生風(fēng)險；

還有很多年輕人，每天上班坐著下班回家躺著，運(yùn)動量非常有限，這會讓身體的新陳代謝速度下降，也容易引起肥胖、血脂異常；

此外，現(xiàn)在的生活節(jié)奏普遍較快，很多年輕人長期處于高壓狀態(tài)下，這會讓生物鐘紊亂，正常的代謝受影響，顯著增加心梗的發(fā)生風(fēng)險。

二、心梗5個關(guān)鍵信號，別再忽視了！

很多人對于心梗發(fā)作的認(rèn)知停留在電視劇中的“捂胸倒地”，其實(shí)心梗發(fā)作時不僅僅只有這個癥狀，這幾個癥狀出現(xiàn)時也要及時就醫(yī)。

1、呼吸急促

呼吸急促是心梗重要的癥狀之一，患者會在沒有明顯活動時感覺呼吸困難，同時多伴有胸部不適，平躺后癥狀會明顯加重。

2、消化道不適

消化道不適主要表現(xiàn)為上腹部疼痛、惡心、嘔吐等，這些癥狀很容易與胃腸道疾病混淆，以至于延誤最佳的治療時機(jī)。

3、惡心、出冷汗

惡心、出冷汗、頭暈?zāi)垦５劝Y狀都可能與心梗相關(guān)，心梗會導(dǎo)致體內(nèi)供血不足、血管堵塞，從而引起一系列的異常癥狀出現(xiàn)，尤其是伴有心悸癥狀時更要當(dāng)心。

4、肩痛背痛

心臟出現(xiàn)問題時會累及左臂、左肩出現(xiàn)疼痛感，部分患者會放射到右肩，一般疼痛感不會很明顯，為持續(xù)性的鈍痛。女性在疼痛的同時，還可能伴有惡心嘔吐癥狀。

5、牙痛、下頜痛

少部分患者在心梗發(fā)作時會有牙痛、下頜痛的癥狀，在靜止?fàn)顟B(tài)下一般不痛，稍微走路、運(yùn)動就會疼痛。

三、入冬防心梗，要注意這4件事

心梗的發(fā)生與日常的一些生活細(xì)節(jié)有很大關(guān)系，這幾件事做好了可以很大程度預(yù)防心梗發(fā)生。

1、注意早晚保暖

冬季早晚溫差較大，尤其是對于心血管功能不好的人來說受涼很容易誘發(fā)心絞痛，所以一定要做好保暖工作，及時增添衣物。

2、洗澡注意水溫

洗澡水的溫度要保持與體溫相近，太熱的水會刺激血管擴(kuò)張，讓大量血液流向全身導(dǎo)致心腦缺血。水溫太涼則容易造成冷刺激，也會引起心肌缺血。

3、晨起不要太快

很多老人喜歡早上很早去晨練，認(rèn)為早上的空氣質(zhì)量好，起床的時候會猛地起身，殊不知這個行為非常危險。猛地起身時身體還沒有完全蘇醒，很可能會誘發(fā)心梗，建議在床上活動下四肢后再起身。

而早上過早晨練，環(huán)境內(nèi)的溫度較低、含氧量也較低，外出鍛煉會讓血液供氧不足，且氣溫低會讓血管阻力變大、血壓上升，這些均會增加心腦血管意外風(fēng)險。

4、天冷進(jìn)補(bǔ)太多

冬季天氣寒冷，胃口也會好一些，很多人會在這個時候攝入很多進(jìn)補(bǔ)的食物。但攝入過量時，會讓胃腸道負(fù)擔(dān)加重，心臟的收縮和舒張也容易受到影響，會加重心臟負(fù)擔(dān)。

在心梗發(fā)作后，要牢記2個“120”，一是及時撥打120急救電話，二是抓住救治的黃金120分鐘，盡早疏通血管。

心梗會給生命安全帶來極大的威脅，對此一定要引起足夠的重視，日常多關(guān)注身體表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

參考資料：

[1] 《冬季高發(fā)！記牢心梗4大預(yù)警信號~關(guān)鍵時刻能救命！》.四川省人民醫(yī)院.2024-12-26

[2] 《心梗來臨前的 6 個預(yù)警信號！記住這些，關(guān)鍵時刻能救命！》.科普中國.2024-11-20

[3] 《為什么身邊心梗的年輕人越來越多？》.浙大四院.2023-11-20

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