北京
秋冬季節(jié)氣溫逐漸降低，會(huì)直接刺激人體血管收縮。血管頻繁收縮會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)不穩(wěn)定，忽高忽低的血壓會(huì)加重心臟運(yùn)行負(fù)擔(dān)，進(jìn)而增加疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。心臟不好的人，這時(shí)候一定要注意以下三件事。
01
注意保暖
注重保暖，合理安排戶外活動(dòng)。寒冷天氣來臨，早晚氣溫較低時(shí)，盡量避免外出；若需活動(dòng)，可選擇下午氣溫回升后進(jìn)行，減少低溫對(duì)血管的刺激，同時(shí)，外出時(shí)要做好頭頸部、手部保暖，避免血管受冷刺激痙攣。
02
保證飲水量
足量飲水，要養(yǎng)成主動(dòng)飲水的習(xí)慣，不要等到口渴才喝水。要多喝溫水，避免血液黏稠度升高，充足的水分能稀釋血液，防止血管堵塞。
03
監(jiān)測(cè)指標(biāo)
有相關(guān)基礎(chǔ)疾病的人群，要定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。高血壓患者需按時(shí)測(cè)量血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)不穩(wěn)定，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整降壓藥物；同時(shí)，定期到醫(yī)院復(fù)查血糖、血脂，確保各項(xiàng)指標(biāo)控制在達(dá)標(biāo)范圍內(nèi)，避免基礎(chǔ)疾病誘發(fā)心腦血管問題。
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