昨天在后臺看到一位媽媽的留言：

“女兒休學半年，第一次回學校只堅持兩天就回來了。后來她說想去輔導班，我花錢讓她去了，結(jié)果不到一周又不上了。在家休息一個月后，她想回學校，去了三天又讓我請假，問她也說不清楚。這是復學失敗了嗎？我該怎么辦？”

這樣的狀況，我在百恩教育的咨詢工作中經(jīng)常遇到。經(jīng)歷過孩子休學的家長都明白那段日子有多煎熬，當孩子復學后再次退縮，家長的害怕和無力感，我完全理解。

但我想對這位媽媽說：孩子去了幾天又回來，絕不意味著復學失敗。

看到她能三次主動嘗試，恰恰說明她內(nèi)心有強烈的向好愿望。復學是一個漸進過程，很少有孩子能一步到位順利回歸。我們不必過度焦慮，更不要盲目施壓。只要心態(tài)穩(wěn)定、方法科學，完全能陪孩子走完這段復學路。

一、理解孩子退縮背后的行為邏輯

我曾遇到一位家長，他認為孩子“就是故意跟我對著干，根本沒把上學當回事”。

但在百恩教育看來，孩子的行為邏輯與成人理解的“堅持”不同。

長期休學在家的孩子，身心已習慣“省電模式”。一旦回到學校，他們必須調(diào)動久未使用的心理能量，去應對陌生環(huán)境、復雜社交和學業(yè)壓力。當壓力超出承受范圍，這就不是意志力問題，硬撐反而可能更糟。

此外，孩子在家時對學校的恐懼往往是模糊的，可能出現(xiàn)“假性恢復”——表面情緒穩(wěn)定，但內(nèi)心創(chuàng)傷未愈，社會化功能也未完全恢復。

一旦回到學校，特定觸發(fā)源（如課間獨處的尷尬、面對落后功課的無助、被老師提問的緊張）會再次激活身體的自我保護機制，導致退行。

這些問題需要時間慢慢解決，所以出現(xiàn)反復是正常的，并不代表孩子不想變好。

二、家長先穩(wěn)住自己，才能接住孩子

在幫助孩子之前，家長必須首先穩(wěn)定自己的情緒。如果自身處于焦慮中，后續(xù)引導容易扭曲變形，事倍功半。

很多家長一看到孩子退回家里，就急切追問原因。但此時孩子多半不會說實話，因為信任尚未建立，而且即便說了，家長也常無力解決。

百恩教育建議通過以下三步穩(wěn)住自己：

1. 接納自己的焦慮

告訴自己：為孩子焦慮是父母的本能。覺察它、承認它、允許它的存在，不因此自責。

2. 尋找焦慮源頭

深入梳理焦慮背后的原因——這不只關(guān)于孩子，也指向你自己：

• 擔心孩子在家黑白顛倒、虛度光陰
• 害怕沒有學歷影響未來就業(yè)
• 在意他人看法，覺得孩子不上學很丟人
• 擔憂孩子長大后后悔，怪你當初沒管好

3. 將焦慮與自我剝離

關(guān)鍵在于區(qū)分：哪些是孩子的課題，哪些是你的課題；哪些是現(xiàn)實問題，哪些是災難化想象。

只有看清情緒來源，才能把關(guān)注點拉回孩子真實的困境上，而不是試圖通過“逼孩子上學”來緩解自己的不安。

穩(wěn)住的父母，才能接住孩子的動蕩。先安放自己，才能陪伴他人。

三、百恩教育四步法，科學引導復學之路

第1步：先接納情緒，而非急于解決問題

當孩子說“我不想去學校了”，回應“你必須去！”“你這樣以后怎么辦？”只會加重抗拒。

百恩教育推薦采用“先共情，再引導”的方式：

• “媽媽知道，你去學校這兩天一定很不容易，是不是覺得壓力很大？”（接納情緒
• “你愿意去嘗試，已經(jīng)很棒了。要不要和媽媽聊聊，這兩天發(fā)生了什么？”（傾聽原因
• “我們不急，慢慢來，你想什么時候再去，媽媽都支持你?！保?strong>給予安全感

當孩子感受到被理解而非逼迫，才會愿意敞開心扉，共同面對問題。

第2步：分解目標，降低心理壓力

孩子對復學期望高但實際能力跟不上，這種落差會觸發(fā)逃避本能。

百恩教育建議家長將“復學”分解為可執(zhí)行的小步驟：

• ：先去學校半天（比如只上主課）
• ：每周固定去2-3天，逐步增加
• 第三步：完全適應后，恢復全天上學

也可以從“非學習任務”入手：

• 先回學校但不上課（去圖書館、操場）
• 先見信任的老師聊聊，再逐步進入課堂

不需要“一步到位”，關(guān)鍵是讓孩子感受“我能掌控這個過程”。

第3步：對接學校，爭取彈性安排

許多孩子復學困難，是因為學校節(jié)奏太快、壓力太大。

家長可與老師坦誠溝通，爭取適應期支持：

• 允許晚到?；蛟珉x校
• 暫時減少作業(yè)量或考試要求
• 安排信任的老師或同學提供陪伴

學校的理解與支持，能極大降低孩子的焦慮感。

第4步：關(guān)注心理狀態(tài)，及時尋求專業(yè)支持

如果孩子持續(xù)表現(xiàn)出強烈抗拒，或伴隨情緒低落、嚴重焦慮、失眠等問題，建議尋求百恩教育等專業(yè)機構(gòu)的幫助，通過：

• 準確評估孩子的情緒狀態(tài)
• 個體化心理療愈，教她應對壓力、調(diào)節(jié)情緒
• 家庭支持指導，構(gòu)建良好的康復環(huán)境

四、復學是旅程，不是戰(zhàn)役

復學不是一場必須速戰(zhàn)速決的戰(zhàn)役，而是一段需要耐心陪伴的旅程。

您并不孤單，眾多家庭在百恩教育的陪伴下已走出困境。孩子需要的，是一個始終相信他、能穩(wěn)穩(wěn)接住他的你。

如果您在復學過程中有任何困惑，【百恩教育】始終愿意提供專業(yè)支持。我們專注為厭學、休學、復學困難的青少年及其家庭，提供科學的心理疏導與復學陪伴方案，幫助孩子找回內(nèi)在力量，順利回歸校園。