陜西
別讓耳機(jī)“廢掉”你的耳朵，聽力殺手知多少
大家好，我是李旭。有不少朋友問我，天天戴耳機(jī)會不會把耳朵聽壞了？
我的答案是：確實(shí)有這種風(fēng)險，而且一旦形成噪聲性聽力損傷，往往很難逆轉(zhuǎn)。
但風(fēng)險大小并不是由“戴不戴耳機(jī)”決定的，而是和你怎么用耳機(jī)緊密相關(guān)。
耳機(jī)傷害聽力的原理其實(shí)很簡單：耳蝸里布滿了把聲音振動變成神經(jīng)信號的毛細(xì)胞，它們既精細(xì)又脆弱。聲音如果太響或者持續(xù)太久，就會把毛細(xì)胞“震傷”。一開始可能只是暫時性的聽力模糊、耳鳴，休息一陣會好，但反復(fù)折騰，毛細(xì)胞就會逐漸死亡，發(fā)展成永久性聽力下降，而這些細(xì)胞一旦死去就無法再生。
所以世界衛(wèi)生組織給出的參考標(biāo)準(zhǔn)是在85分貝下，連續(xù)聽耳機(jī)，不宜超過8個小時。
音量每增加三個分貝，安全時間就要減半。也就是說88分貝你只能聽4個小時，91分貝只能夠聽兩個小時。我們的手機(jī)耳機(jī)輸出音量一般在75～105分貝之間，如果習(xí)慣高音量，耳朵就很容易長期超負(fù)荷工作。
最傷聽力的場景，首推在嘈雜環(huán)境里，為了蓋過噪音而調(diào)高音量。比如地鐵、公交、馬路邊，背景噪聲本身就有八九十分貝，很多人為了聽清內(nèi)容，會不自覺地把音量擰得很高，結(jié)果耳機(jī)聲音疊加環(huán)境噪聲，實(shí)際聲量就會遠(yuǎn)超安全線。另外，有人刷劇、打游戲、聽音樂時喜歡把聲音開的很大，一聽就是好幾個小時，或者戴著耳機(jī)睡覺，讓毛細(xì)胞整夜“加班”，這些長期累積的傷害也不能忽視。
所以想保護(hù)聽力，最重要的就是噪雜地方少用耳機(jī)、平常使用避免過響過久。
我是李旭，陪您解讀科學(xué)奧秘。
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