常常有茶友問：“50歲以上的人適合喝什么茶？中老年人喝茶要注意什么？”

做茶這些年，接待過不少中老年人，我發(fā)現(xiàn)50歲以上的人喝茶都有這個(gè)特點(diǎn)。

今天，我們就來聊聊“50歲以上的人喝什么茶較好？中老年人喝茶有什么講究？”

我發(fā)現(xiàn)50歲以上的中老年人都喜歡喝濃茶，茶越濃越開心。

為什么他們不喝淡茶呢？隨著年齡的增加，身體機(jī)能的退化，味蕾敏感度的降低，只有濃茶才能給他們帶來味蕾的刺激。

尤其是資深老茶友，茶齡越大的人，越喜歡喝濃茶。

可以說無濃茶不歡。

其實(shí)，濃茶是喝茶的一大禁忌，尤其是對(duì)上了年紀(jì)的人來講，濃茶不是養(yǎng)生茶，會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，會(huì)加快結(jié)石的形成。

長(zhǎng)期喝濃茶，會(huì)造成缺鐵性貧血，加快鈣流失，加重骨質(zhì)疏松。

每天飲用3杯以上濃茶的人，骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)比不喝茶者高30%。

雖說中老年人喝茶能延年益壽，還能預(yù)防老年癡呆，預(yù)防心血管疾病，好處多多。

但，長(zhǎng)期喝濃茶，只會(huì)讓養(yǎng)生茶變成傷身茶。如果家里的長(zhǎng)輩喜歡喝茶，一定要提醒他們，盡量喝淡茶。

中老年人除了喜歡喝濃茶，還喜歡喝燙茶。

這也和其身體機(jī)能有關(guān)。可以說是年齡大了，身體對(duì)茶溫不敏感。如果家里有人喜歡喝燙茶，不管是大人還是小孩，都要及時(shí)矯正。

每天喝70℃以上熱茶的人，食道癌風(fēng)險(xiǎn)比喝65℃以下茶的人高8倍。

再喜歡喝茶，也要等個(gè)一兩分鐘。

那50歲以上的人適合喝什么茶呢？

溫茶淡飲最養(yǎng)人。

這個(gè)溫，體現(xiàn)在兩點(diǎn)，一是茶性溫和，如紅茶、熟茶、黑茶。

經(jīng)常喝這類茶 ，能滋養(yǎng)身心健康。

二是溫度不冷不熱，恰到好處。

中老年人除了不能喝燙茶之外，也不能喝冷泡茶。燙茶易燙傷食道，冷茶易傷及脾胃。

中老年人本來就氣血不足，還喝冷飲，會(huì)降低免疫力，易受風(fēng)寒，易生病。

所以，50歲以上的朋友，喝茶一定要注意這幾點(diǎn)，別犯了中老年人喝茶養(yǎng)生的禁忌。

今天的內(nèi)容就分享到這里。